Nhập thông tin của bạn
Bạn sẽ bị gì khi vận động với tư thế không đúng cách?
Thứ năm, ngày 4 tháng 4 năm 2019 | 15:21
Nhiều người có các tư thế xấu khi ngồi làm việc, đi lại, hay thậm chí lúc ngủ nghỉ. Những tư thế xấu này gây hại cho sức khỏe theo nhiều cách khác nhau.
1. Đau chân
Việc bạn đứng quá lâu không di chuyển hay lạm dụng mang giày cao gót, giày quá chật có thể làm ảnh hưởng đến các cơ, dây chằng thần kinh trong bàn chân, gây cảm giác đau khiến bạn khó hoàn thành công việc hàng ngày. Do đó, bạn nên cải thiện tư thế tốt và thực hiện thói quen chăm sóc tốt cho bàn chân.
2. Nhức đầu
Áp lực công việc và căng thẳng không phải là lý do duy nhất đằng sau những cơn đau đầu. Tư thế ngồi sai như ngồi quá cong lưng, cúi đầu quá nhiều về màn hình máy tính sẽ gây áp lực căng thẳng lên cổ, đầu cũng là nguyên nhân gây đau đầu. Nhức đầu có thể làm giảm hiệu suất làm việc, sự tập trung. Nên sửa tư thế ngồi khoa học ngay lập tức để tránh đau đầu.
3. Khó ngủ
Các tư thế ngủ xấu như nằm sấp, gối tay dưới đầu, nằm co quắp gây áp lực căng thẳng, tụ máu ở lưng, cổ, bả vai, lồng ngực, cơ mặt, xương chậu khiến cơ thể tê nhức, mệt mỏi khó ngủ hơn vào ban đêm.
Rạng Đông
Thủ tướng kêu gọi người dân tăng cường vận động, ăn nhiều rau xanh, giảm rượu biaSáng 27/2, Nhân kỉ niệm 64 năm ngày Thầy thuốc Việt Nam, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã chính thức phát động chương trì..
Người Việt trả giá đắt vì lười vận động đến mức nào?Người Việt thiếu vận động thể lực, kéo theo một loạt nguy cơ mắc phải các bệnh không lây nhiễm do béo phì, tăng huyết áp, tiểu đ..
Đi bộ giúp giảm nguy cơ tử vong do đau tim, đột quỵ hoặc ung thưVận động dù ít hay nhiều với cường độ cao hay thấp đều là cách thức củng cố sức khỏe và bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bệnh tật, đi..
Ngón tay út tự dưng không duỗi được, đi khám phát hiện đứt gân dù không hề chấn thươngDù không hề gặp một chấn thương nào trong nhiều tháng nay nhưng gần đây, bà Chu Thị H. (58 tuổi, ở Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội) bỗ..
Phương pháp tối ưu nào cho điều trị cột sống?Đau lưng, đau cột sống là bệnh lý phổ biến và bệnh nhân cần được trang bị các kiến thức vận động, lao động đúng cách để giảm thi..
Tin nổi bật
- Bộ Y tế đình chỉ lưu hành, thu hồi 2 lô mỹ phẩm quảng cáo 'nổ', không phù hợp công dụng
28/08/2025 - 16:02:50
- Kiểm tra, giám sát phát hiện mỹ phẩm có thành phần thuốc diệt côn trùng
06/08/2025 - 10:16:03
- Mẹo giảm cân cho người có cơ địa dễ tăng cân
05/08/2025 - 15:07:37
- Gợi ý 5 món ăn sáng vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân
30/07/2025 - 10:22:22
- 4 công thức nước detox tự nhiên từ vỏ rau củ quả hỗ trợ làm đẹp da
28/07/2025 - 15:49:59
- Một loại quả có thể giúp tăng cân hoặc giảm cân theo ý muốn
26/07/2025 - 10:32:51
%20(1600%20x%201113%20px)%20(1).png)
