Dinh Dưỡng

Giảm cholesterol nhờ chế độ ăn đơn giản
Nghiên cứu cho thấy người đàn ông 33 tuổi, ăn các thực phẩm đơn giản như bơ, yến mạch, hạnh nhân, đã giảm được 52,8% cholesterol xấu trong vài tuần.
Ăn rau xanh ít nhất 7 khẩu phần một tuần có thể tránh được khoảng 19 năm lão hóa não
Những thực phẩm kỵ nhau

Chế độ ăn Địa Trung Hải giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ

08/03/2023 11:01:43 AM

Chế độ ăn Địa Trung Hải với nhiều rau, trái cây, các loại hạt, cá; ít thịt và sữa làm giảm nguy cơ đột quỵ cho phụ nữ trên 40 tuổi.
Những thực phẩm phụ nữ nên ăn mỗi ngày

07/03/2023 09:48:24 AM

Các loại rau họ cải thúc đẩy cân bằng nội tiết tố estrogen, còn cá béo, quả mọng có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
Nếu chẳng may mắc cúm A/H5N1, bạn nên ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe?

28/02/2023 09:57:50 AM

Bệnh cúm A/H5N1 trên gia cầm là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do virus cúm A/H5N1 gây ra và có thể lây sang người. Người mắc bệnh cần được cách ly và điều trị đúng cách, trong đó chăm sóc dinh dưỡng là biện pháp hỗ trợ giúp nâng cao thể trạng và sức đề kháng, thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục.
7 thực phẩm ngon nhưng đừng dại ăn chung với trứng gà vì rất dễ ngộ độc

25/02/2023 10:47:31 AM

Khi chế biến trứng gà cần lưu ý tránh một số thực phẩm vì chúng sẽ làm giảm dinh dưỡng của món ăn, thậm chí có thể dẫn đến ngộ độc.
Dự phòng và điều trị nhiễm toan cetone đái tháo đường

24/02/2023 10:29:13 AM

Nhiễm toan cetone đái tháo đường là một tình trạng nhiễm toan chuyển hóa do gia tăng các thể cetone máu. Đây là một trong những tình huống cấp cứu thường gặp ở bệnh nhân đái tháo đường với tỉ lệ tử vong cao, đòi hỏi chẩn đoán và điều trị sớm.
Ăn chuối xanh luộc có tốt không?

23/02/2023 10:41:13 AM

Ăn chuối xanh luộc có tốt không là băn khoăn của nhiều chị em, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
6 loại thực phẩm bạn không nên ăn khi đang đói bụng

21/02/2023 10:44:07 AM

Sau bữa ăn vài giờ hoặc sau một đêm ngủ dậy bạn có cảm giác đói là hoàn toàn bình thường và bạn cần ăn uống để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý có một số loại thực phẩm ăn hoặc uống khi đói sẽ không tốt cho sức khỏe.
Thực phẩm lành mạnh giúp kiểm soát cân nặng cho người mắc bệnh tuyến giáp

16/02/2023 10:39:52 AM

Tuyến giáp hoạt động kém sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến người bệnh dễ tăng cân hơn. Nó cũng có thể gây suy nhược, mệt mỏi, trầm cảm và đau khớp… Vì vậy người mắc bệnh tuyến giáp nên chú ý chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo sức khỏe và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Ngũ cốc nguyên hạt: Lựa chọn thông minh cho chế độ ăn uống lành mạnh

15/02/2023 10:33:12 AM

Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống bổ dưỡng. Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.
Chế độ ăn giàu thực vật giúp giảm nguy cơ đột quỵ

13/02/2023 10:03:04 AM

Các thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu chất dinh dưỡng như kali, chất xơ, magie giúp giảm huyết áp, giảm hình thành cục máu đông.
Những loại thực phẩm vừa rẻ lại làm sạch phổi, phòng ung thư hiệu quả

11/02/2023 10:09:38 AM

Dưới đây là những loại thực phẩm làm sạch phổi cực tốt mà rất ít người biết.
Trời nồm ẩm, cần chú ý điều này khi ăn các loại hạt để tránh bị ngộ độc nguy hiểm

09/02/2023 10:06:43 AM

Xu hướng ăn vặt bằng các loại hạt đang ngày càng phổ biến vì đây là thực phẩm được coi là lành mạnh tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn các loại hạt không được bảo quản đúng cách hay để lâu ngày rất dễ sinh nấm mốc gây ngộ độc nguy hiểm.
Lợi ích sức khỏe của nước chanh

07/02/2023 11:02:25 AM

Nước chanh cung cấp chất dinh dưỡng, ngăn ngừa mất nước, có đặc tính kháng khuẩn tốt cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Chuyên gia lưu ý về chế độ ăn cho người bệnh ung thư tuyến giáp

31/01/2023 10:46:56 AM

Ngoài việc điều trị bằng y học thì việc chăm sóc dinh dưỡng cũng rất cần thiết đối với những bệnh nhân ung thư tuyến giáp để củng cố chức năng tuyến giáp bằng các loại thực phẩm.
6 thực phẩm nên ăn để duy trì năng lượng ngày Tết

18/01/2023 10:08:08 AM

Năng lượng ổn định sẽ giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và không mệt mỏi. Để tối ưu hóa mức năng lượng hàng ngày, bạn có thể thêm một số loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn ngày Tết.
7 mẹo giúp bạn tránh tăng cân trong dịp Tết

17/01/2023 09:44:02 AM

Dịp lễ Tết, mọi người thường có xu hướng ăn nhiều, bỏ qua thói quen tập luyện và sinh hoạt thiếu điều độ rất dễ gây tăng cân.
6 mẹo giúp bạn ăn no mà không lo tăng cân

13/01/2023 11:42:07 AM

Làm sao để ăn ngon, ăn đủ no mà vẫn kiểm soát được cân nặng không khó khăn như nhiều người nghĩ. Chỉ cần có kế hoạch ăn uống cụ thể và thực hiện các biện pháp đơn giản dưới đây, bạn vẫn có thể ăn uống đầy đủ mà vẫn giảm được cân nặng.
Trẻ em Việt Nam thiếu 50% nhu cầu vi chất dinh dưỡng trong bữa ăn mỗi ngày

09/01/2023 09:31:38 AM

Bữa ăn của trẻ em Việt Nam mới đáp ứng 50% nhu cầu một số vi chất dinh dưỡng hằng ngày. Điển hình là tình trạng thiếu kẽm và sắt..., Khảo sát tình trạng dinh dưỡng khu vực Đông Nam Á (SEANUTS) vừa cho biết.
Ăn Tết thế nào để tránh tăng cân

06/01/2023 09:58:06 AM

Ăn đúng bữa, đầy đủ 4 nhóm chất, hạn chế bánh kẹo, mứt, rượu bia, nước ngọt giúp không tăng cân dịp Tết.
3 món ăn quen thuộc cần tránh tuyệt đối khi đang có cơn đau gout cấp

04/01/2023 10:34:09 AM

Khi bị bệnh gout (gút), người bệnh cần kiêng một số loại thực phẩm nhất định có thể làm tăng nồng độ axit uric gây tái phát bệnh. Có những món ăn mà người bệnh cần tránh tuyệt đối khi đang có cơn đau gout cấp.
Nhịn ăn gián đoạn có thể gây nhiều hệ luỵ cho sức khỏe

30/11/2022 15:54:02 PM

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn bao gồm các khoảng thời gian ăn và nhịn ăn xen kẽ. Đây là phương pháp thường được quảng cáo là có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân, nhưng nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, cách ăn này thực sự có thể gây ra một số hậu quả tiêu cực.
Những loại hoa ăn được có lợi cho sức khoẻ

22/11/2022 09:42:16 AM

Hoa oải hương, hoa chuối, hoa bí, hoa pansy là những loại hoa có khả năng cung cấp dinh dưỡng và giàu các hợp chất chống oxy hóa.
Vì sao người bệnh gout nên kiêng bia, rượu?

17/11/2022 11:40:53 AM

Bia và một số đồ uống có cồn chứa hàm lượng purin cao, vì vậy khi tiêu thụ những thức uống này có thể làm tăng nguy cơ bùng phát bệnh gout.
Những loại trái cây giúp bạn lấy lại "vòng eo con kiến" nhanh chóng

09/11/2022 23:10:36 PM

Trái cây là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, chứa ít natri, chất béo và calo. Loại thực phẩm này còn cung cấp cho cơ thể bạn chất xơ, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng, như bệnh tim.
Loại quả rất tốt cho người bệnh sốt xuất huyết đang vào mùa, giá cả phải chăng

31/10/2022 14:20:57 PM

Một số loại trái cây đặc biệt tốt cho người bệnh sốt xuất huyết, có tác dụng giải khát, cung cấp nhiều vitamin. Đặc biệt, thời điểm này đang là mùa của một loại quả mà người bệnh sốt xuất huyết nên ăn.