8 thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ hàng đầu

28/10/2022 11:16:23 AM

Chúng ta đều biết rằng cung cấp đầy đủ chất xơ là cách tốt nhất để hỗ trợ tiêu hoá khoẻ mạnh và sức khỏe tổng thể. Nắm được danh sách những thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ sẽ cho bạn nhiều lựa chọn để có một chế độ ăn uống lành mạnh hơn

Những thực phẩm giàu vitamin C hơn cả cam, chanh

25/10/2022 14:33:05 PM

Đậu nành giúp giảm cholesterol xấu

19/10/2022 09:58:01 AM

Protein và isoflavone trong đậu nành có tác dụng làm giảm cholesterol xấu (LDL), giúp cải thiện các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch.

9 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho trẻ bị táo bón

14/10/2022 11:28:26 AM

Mỳ ống, yến mạch, khoai tây, quả bơ, bắp rang bơ, hạt lanh... là những thực phẩm giàu chất xơ, lành mạnh cho hệ tiêu hóa của trẻ.

9 thực phẩm giàu vitamin E giúp tăng cường sức khỏe

13/10/2022 09:33:20 AM

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, hoạt động như một chất chống ôxy hóa mạnh để bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do.

6 thói quen tai hại khi ăn sáng có thể gây biến chứng ở người bệnh đái tháo đường

11/10/2022 09:33:54 AM

Đối với người bệnh đái tháo đường, bữa sáng rất quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày. Bữa sáng đúng cách cũng giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả. Nhưng cũng có những thói quen người bệnh đái tháo đường nên từ bỏ để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

7 thực phẩm người bệnh gan nhiễm mỡ nên ưu tiên trong thực đơn hằng ngày

07/10/2022 10:35:13 AM

Nếu được phát hiện và điều trị sớm, gan nhiễm mỡ có thể chữa khỏi mà không ảnh hưởng nhiều đến chức năng gan hoặc hạn chế biến chứng. Trong đó, dinh dưỡng là yếu tố quan trọng hàng đầu trong điều trị và phòng ngừa biến chứng của bệnh.

Ba loại thức uống rất tốt cho thận của bạn

07/10/2022 10:31:39 AM

Thận của bạn chịu trách nhiệm điều tiết 24/7 việc cung cấp nước cho cơ thể. Đó là một công việc quan trọng.

Khi muốn giảm cân mà không ăn cá hồi là một sai lầm

05/10/2022 10:42:11 AM

Cá hồi là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như axit béo omega-3, protein, hàm lượng chất xơ phong phú và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau. Cá hồi có thể thúc đẩy quá trình giảm cân nếu được bổ sung một cách khoa học vào kế hoạch ăn kiêng giảm cân.

Chuyên gia hướng dẫn cha mẹ cách chăm sóc và lựa chọn thực phẩm khi trẻ bị chàm sữa

01/10/2022 10:53:33 AM

Chàm sữa là căn bệnh ảnh hưởng đến nhiều trẻ nhỏ trong những năm đầu đời, đặc biệt là trẻ có tiền sử gia đình có cơ địa dị ứng. Vậy chế độ ăn uống có ảnh hưởng gì không?

Ăn cà chua để giảm cân vào thời điểm nào là hiệu quả nhất?

27/09/2022 16:03:50 PM

Cà chua là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Cà chua được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm bằng cách xào, nấu hoặc trộn cùng salad... Với những người đang có kế hoạch giảm cân liệu có nên đưa cà chua vào thực đơn?

Ăn nhiều chất xơ để giảm cân hiệu quả

26/09/2022 10:37:37 AM

Để có một chế độ ăn uống cân bằng, hãy chọn nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào bên cạnh nguồn protein nạc và chất béo lành mạnh.

Ăn cơm nguội có thể gây ung thư: Tin đồn hay sự thực?

19/09/2022 10:53:30 AM

Mạng xã hội gần đây đang lan truyền thông tin ăn cơm nguội có thể gây nhiều tác hại, đặc biệt là có thể gây ung thư. Thông tin này thực sự khiến nhiều người lo lắng, hoang mang. Để có câu trả lời chính xác cho bạn đọc, Báo Sức khoẻ & Đời sống đã trao đổi với chuyên gia về lĩnh vực này.

5 lợi ích sức khỏe mà súp lơ đem lại

19/09/2022 10:51:58 AM

Loại rau họ cải này rất giàu dinh dưỡng, nó không chỉ ngon mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn.

Bánh quy làm từ vỏ chuối - từ ý tưởng đến hiện thực có thể thay đổi ngành chế biến thực phẩm

18/08/2022 08:49:34 AM

Vỏ chuối rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tìm hiểu cách tái chế chúng theo một công thức đơn giản.

Cách tự làm trà hoa nhài và một số lưu ý dùng trà để tốt cho sức khỏe

18/08/2022 08:47:47 AM

Hoa nhài nở rộ nhất trong khoảng từ tháng 4 đến tháng 9. Trà hoa nhài có nhiều tác dụng với sức khỏe tuy nhiên cũng cần có một số lưu ý khi sử dụng.

Người thích uống rượu trước khi ngủ nên biết 4 nguy cơ với sức khỏe được chuyên gia cảnh báo

16/08/2022 10:04:16 AM

Uống rượu ngăn chặn nhiều khía cạnh tích cực của giấc ngủ và có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

2 loại đồ uống làm giảm các triệu chứng khó chịu khi bạn bị cảm lạnh

16/08/2022 10:00:20 AM

Những cơn mưa do ảnh hưởng của bão và thời tiết giao mùa là nguyên nhân khiến nhiều người bị cảm lạnh. Khi cơ thể nhiễm lạnh, uống một tách trà nóng là một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể đủ nước và cải thiện các triệu chứng khó chịu.

8 loại thực phẩm nên tránh nếu cặp đôi có kế hoạch sinh con

08/06/2022 14:37:58 PM

Ăn uống đúng cách không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt là khi phụ nữ đang mang thai. Nhưng ngay cả khi chỉ mới bắt đầu nghĩ đến việc thụ thai, phụ nữ vẫn nên thay đổi trong chế độ ăn uống để có dinh dưỡng tốt và an toàn.

6 thói quen ăn uống giúp giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư

26/05/2022 14:48:08 PM

Mặc dù không có cách tối ưu nào để phòng ngừa ung thư hiệu quả, nhưng bạn vẫn có thể có những lựa chọn nhất định để giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư. Trong đó, thói quen ăn uống có thể giảm nguy cơ ung thư một cách hiệu quả.

10 lợi ích khoa học khiến bạn muốn tìm hiểu chế độ ăn Blue Zones

23/05/2022 15:26:05 PM

Những người thực hiện chế độ ăn Blue Zones không phải tính calo, tham khảo uống các loại vitamin hay số gam protein ăn vào... Nhiều nghiên cứu đã cho thấy chế độ ăn uống màu xanh mang lại những lợi ích tuyệt vời. Tham khảo công bố mới đây về 10 lợi ích của chế độ ăn màu xanh.

Những lưu ý về dinh dưỡng cho người chạy bộ để có đủ năng lượng

20/05/2022 15:19:07 PM

Dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng với người chạy bộ. Ăn uống đúng cách giúp có đủ năng lượng cần thiết trong quá trình chạy. Người chạy bộ nên lưu ý gì về dinh dưỡng?

Men gan cao nên ăn gì? Xây dựng thực đơn cho người men gan cao

19/05/2022 15:28:12 PM

Men gan cao là bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng rất nhiều đến chức năng gan. Do đó, việc có một chế độ dinh dưỡng khoa học là điều vô cùng cần thiết để bảo vệ lá gan không bị tổn thương.

Ăn nhiều chất xơ ngũ cốc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường

17/05/2022 15:24:22 PM

Tình trạng viêm mạn tính có tác động tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường. Nhiên cứu cho thấy, chất xơ trong ngũ cốc có thể giúp giảm viêm, từ đó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh.

9 thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp giảm cân hiệu quả

13/05/2022 15:18:53 PM

Lựa chọn những thực phẩm giàu protein nạc và thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Vì những thực phẩm này giúp tăng cảm giác no và có khả năng chống lại sự tích tụ mỡ ở bụng.