5 mẹo giúp duy trì khối lượng cơ sau tuổi 40
Bước sang tuổi 40, cơ thể bắt đầu trải qua nhiều thay đổi đáng kể như quá trình trao đổi chất chậm lại, rối loạn nội tiết tố và suy giảm khối lượng cơ bắp theo thời gian...
- Cách bổ sung keratin từ thực phẩm để có mái tóc khỏe đẹp, bóng mượt
- 7 loại thực phẩm giúp bạn trẻ trung, ngăn ngừa lão hoá
-
Cắt giảm tinh bột để giảm cân sao cho đúng?
01/07/2024 10:02:46 AM
Nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng đã áp dụng chế độ cắt giảm tinh bột quá mức trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vậy việc này có nên không? Cần cắt giảm tinh bột như thế nào để giúp giảm cân lành mạnh?
-
Sai lầm cần tránh khi tập Squat giúp vòng 3 săn chắc
26/06/2024 14:48:50 PM
Đa số chị em tập Squat thường xuyên với mong muốn có vòng 3 săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người mặc dù đã tập luyện rất chăm chỉ nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong đợi.
-
Những vùng da dễ xuất hiện nếp nhăn và cách chăm sóc phù hợp
20/06/2024 10:32:37 AM
Nếp nhăn là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Để duy trì vẻ tươi trẻ, cần hiểu rõ về làn da và áp dụng những biện pháp chống lão hóa phù hợp...
-
5 chất bổ sung tăng cường collagen tốt nhất
19/06/2024 11:06:20 AM
Collagen là một loại protein quan trọng để tạo nên da, xương, cơ và các mô liên kết. Cơ thể sẽ tạo ra ít collagen hơn khi già đi. Vậy có cách nào bổ sung?
-
Cách sử dụng nước hoa hồng có lợi cho da và tóc
17/06/2024 11:07:35 AM
Nước hoa hồng giàu chất chống oxy hóa, vitamin và tinh dầu… là một phương thuốc tự nhiên cho các vấn đề về da và tóc. Bằng cách kết hợp nước hoa hồng vào chế độ làm đẹp hàng ngày sẽ giúp làn da rạng rỡ và mái tóc bóng mượt.
-
5 mẹo giảm thâm mắt hiệu quả nhanh
14/06/2024 10:21:18 AM
Nhiều người cho rằng có quầng thâm dưới mắt là do thiếu ngủ nhưng ngoài giấc ngủ còn có nhiều nguyên nhân khác. Vậy đâu là nguyên nhân và có cách nào để giảm thâm mắt hiệu quả?
-
Cách làm tóc khỏe đẹp từ lá đinh lăng
12/06/2024 10:59:25 AM
Trong đông y, cây đinh lăng là một vị thuốc. Lá đinh lăng còn được sử dụng làm gia vị trong một số món ăn và có tác dụng trong làm đẹp tóc...
-
6 thói quen khiến làn da xuống sắc, lão hóa sớm
27/05/2024 11:47:17 AM
Bên cạnh những yếu tố về thời gian, tuổi tác... một số thói quen thường ngày cũng có thể khiến bạn nhanh già. Do đó để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ, hãy tránh xa những thói quen xấu dưới đây…
-
7 thức uống buổi sáng giúp giảm cân lành mạnh
28/03/2024 15:38:49 PM
Sinh tố protein, nước chanh, giấm táo cung cấp dinh dưỡng giúp khởi động quá trình trao đổi chất, kiểm soát thèm ăn, nhờ đó hỗ trợ giảm cân.
-
6 loại trái cây giảm mỡ bụng
25/03/2024 11:17:51 AM
Táo, quả mọng cung cấp chất chống oxy hóa, chống viêm thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng; bưởi, cam, dưa hấu nhiều nước, chất xơ hỗ trợ giảm ăn vặt.
-
Nên uống, bôi hay tiêm collagen để làm đẹp da?
05/03/2024 10:37:11 AM
Trong những năm gần đây, các sản phẩm bổ sung collagen rất phổ biến, dưới nhiều dạng khác như dạng viên để bổ sung đường uống, dạng tiêm, dạng mỹ phẩm bôi ngoài… nhưng để làm đẹp da thì cách nào mang lại hiệu quả?
-
Uống nhiều nước có cải thiện tình trạng da khô?
26/02/2024 10:44:46 AM
Thời tiết lạnh, hanh khô có thể khiến làn da khô và bong tróc. Nhiều người cho rằng, có thể uống nhiều nước để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, sự thực thế nào?
-
30 phút tập luyện lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ Tết
16/02/2024 09:42:43 AM
Tăng cân là nỗi lo của nhiều người sau mỗi kỳ nghỉ lễ Tết. Tuy nhiên, chỉ với một số bài tập thể dục trong 30 phút dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích lũy từ những buổi tiệc đầu năm mới…
-
Cách detox da nhanh đẹp đón Tết
05/02/2024 10:11:04 AM
Ưu tiên uống nước ép táo, dưa hấu, rau chân vịt, chế biến món ăn luộc, dùng trái cây tươi, sử dụng các tinh chất thiên nhiên giúp da hồi phục nhanh đón Tết.
-
6 cách giảm bốc hỏa ở tuổi trung niên
02/02/2024 15:20:59 PM
Phụ nữ trung niên uống một ly nước lạnh, mặc quần áo thoáng mát, tập thở sâu có thể bớt bốc hỏa và đổ mồ hôi.
-
7 công thức sinh tố hỗ trợ giảm cân
01/02/2024 14:30:49 PM
Nhiều người lựa chọn sinh tố cho bữa ăn hoặc bữa phụ để hỗ trợ giảm cân. Để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, công thức sinh tố giảm cân cần có ít nhất một trong những thành phần sau đây...
-
Bí quyết sử dụng dầu quả bơ để có làn da mịn màng, tươi trẻ
30/01/2024 11:36:17 AM
Dầu quả bơ cung cấp axit béo thiết yếu, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Khi sử dụng để làm đẹp, dầu bơ mang lại nhiều ích lợi cho làn da nhờ khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa, đồng thời tăng sản xuất collagen...
-
Nhịn ăn tối để giảm cân và những nguy cơ sức khỏe
25/01/2024 16:06:01 PM
Nhiều người vì muốn giảm cân mà lựa chọn phương pháp nhịn ăn tối. Tuy nhiên, muốn giảm cân hiệu quả bền vững thì phải cần những phương pháp khoa học. Nhịn ăn bữa tối để giảm cân là phương pháp tiêu cực và có thể để lại hậu quả cho sức khỏe.
-
5 lời khuyên để giữ dáng và luôn khỏe mạnh trong mùa đông
23/01/2024 11:25:18 AM
Mùa đông với độ ẩm thấp, con người giảm hoạt động thể chất làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc bệnh. Vậy làm thế nào để chúng ta luôn khỏe mạnh và giữ dáng trong mùa đông?
-
Chuyên gia: Nhiều lợi ích từ việc tắm bồn nước ấm
16/01/2024 17:02:05 PM
Nhiều người có sở thích ngâm mình trong bồn nước nóng để giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Và bạn có biết, cách tắm này còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
-
Nám, tàn nhang lâu năm điều trị sao cho hiệu quả
15/01/2024 10:11:59 AM
Nám tàn nhang là sự tăng sinh quá mức và không phân bố đều của melanin. Khi bị nám, da có những đốm tròn màu vàng, nâu, đen, xám... gây khó chịu cho người mắc phải, ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ. Nếu không điều trị kịp thời sẽ có khả năng cao lan sang các vùng da khác.
-
Tại sao da khô lại nhanh lão hóa?
10/01/2024 10:41:58 AM
Phụ nữ ở cùng độ tuổi, nhưng những người có làn da khô dường như trông già hơn những người có làn da dầu. Tại sao lại như vậy?
-
Mẹo làm đẹp giúp bạn trẻ trung hơn
03/01/2024 10:52:27 AM
Dấu vết thời gian dần hiện ra nhưng bạn vẫn có thể duy trì sự trẻ trung mà không cần tốn nhiều tiền hay phẫu thuật thẩm mỹ với những mẹo làm đẹp gợi ý dưới đây.
-
4 bước làm sạch da cần biết trước khi trang điểm
06/07/2023 11:53:13 AM
Làm sạch da trước khi trang điểm, giúp làm sạch sâu và chuẩn bị da tốt hơn để lớp trang điểm được mượt mà và bền lâu.
-
8 mối nguy từ việc bọc răng sứ không đảm bảo chất lượng
04/07/2023 08:54:36 AM
Bọc răng sứ ngày càng được nhiều người lựa chọn vì có thể cải thiện các khiếm khuyết của miệng, đồng thời giúp có hàm răng đẹp hơn. Tuy nhiên, bọc răng sứ sẽ trở thành thảm họa nếu lựa chọn các dịch vụ giá rẻ, không đảm bảo chất lượng…
