Y Dược ngày nay - Vì một nền Y dược Xanh

5 thói quen giúp cột sống khỏe mạnh

14/02/2023 11:10:21 AM

Thực hiện một vài thay đổi lối sống, tăng cường tập luyện, tránh ngồi sai tư thế… có thể giúp cải thiện sức khỏe cột sống và phòng tránh các cơn đau.
5 bài tập thư giãn trước máy tính

01/11/2021 09:18:43 AM

Chúng ta dành thời gian, dán mắt vào màn hình tĩnh và ngồi sai tư thế. Hãy cùng tìm lại sự mềm dẻo và thanh thản nhờ 5 bài tập thư giãn do chuyên gia trị liệu thiền Catherine Detain (Pháp) đưa ra.
Thói quen sai lầm gây đau lưng

14/10/2019 08:47:33 AM

Khom lưng khi nâng vật nặng từ dưới đất lên, cúi người lau quét nhà, ngồi sai tư thế hàng giờ... dễ gây đau lưng, tổn hại cột sống.

đọc nhiều