Tóc khô, yếu, rụng trị thế nào?

Theo Y học cổ truyền, tóc có mối liên hệ tới tạng thận và phế. Khi tạng thận và phế bị hư sẽ dẫn tới tình trạng tóc khô, yếu và rụng nhiều.

Thận tàng tinh, tinh sinh tủy, tủy sinh huyết hình thành tóc. Tạng phế chủ bì mao (da lông). Trương Trọng Cảnh viết: "Phế chủ da lông, phế bại thì lông, tóc mất màu, không nhuận, khô".

Hải Thượng Lãn Ông có nói "Râu ứng với chân âm, thuộc Thận, tóc là chất thừa của huyết, thuộc Tâm. Bởi vậy tóc rụng còn do huyết hư, huyết ứ, huyết nhiệt… một số nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp là do huyết nhiệt, huyết ứ hoặc do khí huyết đều hư, can thận bất túc.

Phương pháp điều trị chủ yếu là: Ích khí bổ huyết, tư can ích thận để nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh.

Sau đây là một số bài thuốc điều trị tóc rụng

Bài 1: Trắc bách diệp 120g, đương quy 60g. Tán bột mịn, hoàn viên. Mỗi lần uống 9g, ngày 2 lần.

Tác dụng: Tư bổ can thận, dưỡng huyết sinh tinh; trị rụng tóc.

Vị thuốc trắc bách diệp điều trị rụng tóc

Bài 2: Đảng sâm 45g, bạch truật 45g, thục địa 45g, bá tử nhân 45g, hà thủ ô 30g, thỏ ti tử 30g, phục linh 15g, xuyên khung 6g, cam thảo 6g.

Tán bột mịn, hoàn viên. Mỗi lần uống 8g, ngày 3 lần.

Tác dụng: Tư bổ can thận, dưỡng huyết sinh tinh. Trị rụng tóc.

Bài 3: Hà thủ ô 15g, tang thầm 15g, thỏ ty tử 15g, đan sâm 15g, sinh hoàng kỳ 15g, bổ cốt chỉ 12g, sinh địa 12g, đảng sâm 12g, xuyên khung (tẩy rượu) 3g, hắc chi ma 24g, đương quy 9g. Sắc uống ngày 1 thang.

Tác dụng: Bổ can thận, dưỡng huyết, sinh tinh. Trị rụng tóc.

Tang thầm (quả dâu chín) điều trị rụng tóc

Bài 4: Hà thủ ô 24g, thục địa 15g, trắc bách diệp 15g, hoàng tinh 15g, câu kỷ tử 12g, bổ cốt chỉ 12g, đương quy 9g, đại táo 5 quả. Sắc uống ngày 1 thang.

Tác dụng: Bổ thận tinh, ích can huyết; trị rụng tóc.

Bài 5 : Bạch thược 12g, sinh địa 12g, hà thủ ô 15g, thiên ma 12g, thỏ ty tử 12g, đương quy 12g, mạch môn 12g, thiên môn đông 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Tác dụng: Tư bổ can thận, dưỡng huyết sinh phát. Trị rụng tóc.

Luu ý tóc trong điều trị rụng tóc

Cắt tóc ngắn, giúp tóc bạn dễ dàng vào nếp hơn, từ đó giảm rụng tóc. Trong khi tóc dài dễ bị xơ rối gây gãy rụng thì cắt tóc ngắn trong quá trình điều trị rụng tóc xem như một giải pháp tạm thời.

Chải tóc cho thẳng trước khi gội đầu. Gội đầu bằng nước ấm thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau đầu và cải thiện tình trạng rụng tóc.

Hạn chế tạo kiểu và làm khô tóc sau khi gội. Việc chải hoặc sấy tóc ở nhiệt độ cao vào thời điểm này sẽ khiến tóc yếu và dễ rụng hơn.

Hạn chế dùng hóa chất uốn, nhuộm, ép tóc .

Bạn cần bổ sung các loại thực phẩm có chứa axit béo omega-3, vitamin (vitamin C, A, H, B5...), khoáng chất (sắt, kẽm)... hỗ trợ tóc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc.

Uống nước thường xuyên, giúp cơ thể đủ nước, tăng cường độ đàn hồi cho da. Xoa bóp da đầu bất cứ khi nào có thể, 2 lần/ngày tăng cường tuần hoàn máu kích thích mọc tóc.