Nhập thông tin của bạn
Thải độc đại tràng hiệu quả bằng các loại thực phẩm dễ kiếm
Thứ sáu, ngày 3 tháng 8 năm 2018 | 7:7
Làm sạch đại tràng sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón, tăng năng lượng, hỗ trợ hấp thu tốt hơn các loại vitamin và khoáng chất. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn làm sạch và cải thiện sức khoẻ của đại tràng.
Nước ép hoa quả giúp làm sạch đường tiêu hóa
1. Chanh
Chanh giàu vitamin C cùng các chất chống oxy hóa khác loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch hệ tiêu hóa. Bạn hãy uống một ly nước chanh mỗi sáng để hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, da dẻ cũng đẹp hơn trông thấy.
2. Rau chân vịt
Tiêu thụ rau lá xanh như rau chân vịt giúp làm sạch ruột già và bảo vệ đường tiêu hóa khỏi các bệnh khác. Ngoài ra, rau chân vịt có tác dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, ngăn ngừa táo bón.
3. Nước ép trái cây
Các loại nước ép trái cây như cam, nho, táo, dứa giàu nước, enzyme và chất xơ không chỉ giúp bạn ngăn ngừa táo bón mà còn làm sạch đường tiêu hóa.
4. Tỏi
Tỏi chứa chất chống virus, vi khuẩn và ký sinh trùng có khả năng nâng cao sức đề kháng, loại bỏ các độc tố, mầm bệnh và ký sinh trùng trong dạ dày và ruột.
5. Cá
Không giống như thịt, cá giàu axit béo omega-3 và các loại khoáng chất khác giúp làm sạch và cải thiện tiêu hóa.
6. Quả bơ
Quả bơ giàu axit béo omega-3 , giúp bôi trơn các màng ruột, ngăn ngừa các độc tố dính vào màng ruột, từ đó giúp làm sạch ruột già.
7. Thực phẩm làm từ các ngũ cốc nguyên hạt
Các loại thực phẩm được làm từ các ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì, mì ống và bột mì giàu chất xơ, ít calo và cholesterol, có tác dụng làm sạch ruột già và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
8. Các loại đậu
Các loại đậu như đậu lăng, đậu nành, đậu hà lan, đậu xanh, đậu đen… giàu chất xơ giúp thúc đẩy tiêu hóa, làm sạch ruột, tránh táo bón, nóng trong và đầy hơi.
9. Trà xanh
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa có thể cải thiện đường ruột, thải độc tố ra khỏi ruột, ngăn ngừa các vấn đề đại tràng.
10. Súp lơ xanh
Súp lơ xanh là loại rau giúp làm sạch cơ thể. Nó cũng rất có lợi trong việc làm sạch gan, đại tràng và hỗ trợ tiêu hoá. Có thể bổ sung súp lơ xanh vào món sa lát để tăng thêm lợi ích.
Linh Lan (T/h; http://moitruong.net.vn)
Nhiễm vi khuẩn Helicobacter Pylori (HP) có trở thành ung thư?GS.TS. Đào Văn Long – Nguyên trưởng khoa Tiêu hoá, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, nguyên nhân gây viêm loét dạ dày mạn tính đó là ..
Mắc bệnh vẩy nến có thể dẫn đến một số chứng bệnh đường ruộtMột nghiên cứu mới phát hiện ra rằng những người bị bệnh vẩy nến, một tình trạng viêm da, có nguy cơ mắc các chứng bệnh đường ru..
Chế độ ăn cho người viêm đại tràng mạn tínhNhững người bị viêm đại tràng mạn, ngoài việc dùng thuốc thì việc thay đổi chế độ ăn uống, tình trạng bệnh sẽ cải thiện rất nhiề..
Dùng thuốc điều trị loét dạ dày tá tràng: Không tuân thủ, bệnh dễ tái phátLoét dạ dày tá tràng (LDDTT) là bệnh gặp khá phổ biến ở nước ta. Bệnh gặp ở mọi lứa tuổi nhưng ở người lớn chiếm tỷ lệ cao hơn t..
Lợi khuẩn có thể giúp cho người viêm đại tràng?Lợi khuẩn là những vi khuẩn có lợi, sinh sống trong đường ruột của con người. Trong đó, có hai loại lợi khuẩn chính là Bifidobac..
Tin nổi bật
- 6 dấu hiệu nguy hiểm của đột quỵ do nắng nóng
17/06/2024 - 10:12:01
- Tại sao đột quỵ lại hay xảy ra vào sáng sớm?
11/06/2024 - 14:08:03
- 7 bước theo dõi và kiểm tra sức khỏe tim mạch tại nhà
24/01/2024 - 15:20:40
- 6 dấu hiệu cảnh báo bệnh tim trên da
20/06/2023 - 14:06:54
- Mổ tim cho người bệnh không nói, không thở được bằng miệng
14/06/2023 - 15:50:38
- Người bệnh huyết áp thấp nên lưu ý gì trong ngày hè
29/05/2023 - 10:15:51
