Cách chăm sóc da tuổi dậy thì

Các vấn đề về da tuổi dậy thì rất thường gặp tại các phòng khám da liễu. Tỉ lệ bị mụn trứng cá ở độ tuổi dậy thì chiếm khoảng 80%. Mụn gây ám ảnh và ảnh hưởng tới tâm lý, học hành và cuộc sống của các bạn trẻ. Do đó để tránh bị mụn bạn nên xây dựng thói quen chăm sóc da hằng ngày.

1. Cách vệ sinh da mặt

Làm sạch da mặt 2 lần mỗi ngày với các sản phẩm rửa mặt chuyên dụng phù hợp với type da. Tuy nhiên, dù là type da nào cũng cần lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ, độ pH phù hợp giúp lấy đi bụi bẩn, chất bã nhờn, giúp làm sạch da tối đa nhưng không làm da khô.

Tẩy da chết 1 lần mỗi tuần để giúp loại bỏ tế bào chết trên da, ngăn tình trạng bít tắc lỗ chân lông – đây là một trong những nguyên nhân hình thành mụn trứng cá.

Sau khi làm sạch da mặt, cần sử dụng nước hoa hồng để cân bằng lại độ pH trên da và thoa thêm kem dưỡng ẩm nhằm cung cấp độ ẩm cho da, tránh tình trạng da thiếu ẩm buộc phải tăng tiết dầu nhờn – cũng là nguyên nhân gây mụn.

Vệ sinh da sạch hằng ngày là bước rất quan trọng.

Hằng ngày phải bôi kem chống nắng bảo vệ làn da trước tác hại từ ánh nắng mặt trời, ngăn chặn nguy cơ mụn trứng cá nặng thêm do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đồng thời bảo vệ màng ẩm tự nhiên của da và duy trì một làn da khỏe mạnh.

2. Chế độ ăn uống, sinh hoạt

Uống đủ nước góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cung cấp độ ẩm cho làn da, đảm bảo da luôn đủ ẩm, mịn màng và tươi mới.

Ngoài nước, cần có chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ các dưỡng chất. Đặc biệt tăng cường rau quả để bổ sung các vitamin A, E, C… có lợi cho làn da. Tránh các chất kích thích, cay nóng, nhiều dầu mỡ…

Không những vệ sinh da, chăm sóc da và có chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng, mà cần phải ngủ đủ, ngủ sâu giấc, không thức quá khuya. Ngủ đủ giấc không chỉ mang đến cho bạn một tinh thần làm việc, học tập minh mẫn mà còn đem đến cho bạn làn da khỏe mạnh. Theo khuyến cáo, độ tuổi dậy thì nên ngủ 8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và làn da.

3. Chăm sóc da mụn trứng cá tuổi dậy thì

Ở giai đoạn dậy thì, hormone cơ thể thay đổi liên tục nên làn da cũng chịu ảnh hưởng, tiết dầu nhờn nhiều hơn, mụn mọc nhiều hơn. Giải pháp tốt nhất lúc này là phải chăm sóc da mụn tuổi dậy thì đúng cách:

- Trước hết, cần xác định chính xác loại da của mình để có biện pháp chăm sóc phù hợp với từng loại da.

- Làm sạch da hàng ngày như hướng dẫn ở trên.

- Sử dụng sản phẩm trị mụn là bước rất quan trọng. Ở bước này, cần phải có sự tư vấn chỉ định của bác sĩ, tránh trường hợp sử dụng phải sản phẩm trị mụn không phù hợp, kém chất lượng làm cho tình trạng mụn bị nặng hơn.

- Đừng quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV.

- Không sờ tay lên mặt, không nặn mụn vì dễ làm vi khuẩn bám vào da, dẫn đến mụn nặng hơn.

 Khi trị mụn cần kiên trì, không được nóng vội. Mụn ở tuổi dậy thì là mụn 'kinh niên', hết đợt này lại mọc lên đợt khác, nhưng không nên hoang mang, sốt ruột và dại dột dùng các loại kem trị mụn được quảng cáo, nhất là loại kem trộn sẽ gây hại nặng nề lâu dài và khó khắc phục cho da. 

Hãy bình tĩnh và kiên trì tuân thủ đúng theo phác đồ điều trị bác sĩ da liễu đã tư vấn, nhất là chỉ nên lựa chọn sản phẩm trị mụn an toàn cho da.