Nhập thông tin của bạn
Những thứ nào giúp tăng cường miễn dịch?
Chủ nhật, ngày 20 tháng 1 năm 2019 | 22:58
Trà nóng với mật ong, Probiotic,... là những cách giúp tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, bấy nhiêu đó là chưa đủ, theo Reader.
Vitamin D không phải là thuốc để tăng cường miễn dịch
Vitamin D
Mike Finkelstein, bác sĩ nội khoa của Tập đoàn Y khoa Scarsdale (Mỹ), cho biết: Vitamin D giúp tăng cường sức khỏe của xương và cũng có thể giúp giảm đau cơ và ngăn ngừa đau đầu. Tuy vậy, nó không giúp gì trong tăng cường khả năng miễn dịch; quá nhiều vitamin D có thể gây độc dẫn đến sự tích tụ canxi trong máu.
Ông cảnh báo liều lượng bình thường cần có với vitamin D là 1.000 mg mỗi ngày.
Mật ong
Nhiều người coi mật ong là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất. Mặc dù nó có một vài nghiên cứu khoa học chứng minh như mật ong như thuốc giảm ho và làm lành vết thương, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, theo Reader.
Trà xanh
Bác sĩ này cũng cảnh báo trà xanh không có sức mạnh vạn năng như mọi người nghĩ. Bất kỳ loại trà nào cũng tốt cho bạn, chứ không riêng gì trà xanh.
Ngoài ra, không nên hoàn toàn uống trà xanh mà nước lọc quan trọng hơn.
Lợi khuẩn
Những vi khuẩn lành mạnh này được tìm thấy trong các chất bổ sung cũng như thực phẩm lên men như sữa chua và dưa cải bắp cung cấp các lợi ích như giúp hệ tiêu hóa giảm bớt các tình trạng da như bệnh chàm, theo Reader.
Một số người cũng tin rằng men vi sinh như một chất tăng cường miễn dịch, nhưng khoa học không chứng minh lợi khuẩn giúp ích cho hệ miễn dịch.
Súp gà
Món súp gà là một loại thuốc tăng cường miễn dịch hợp lệ, nhưng trong điều kiện là phải sử dụng thịt gà thật, tiến sĩ Finkelstein nói.
Ngủ nhiều
Dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời thay vì chỉ vùi đầu trong gối chăn khi quan niệm rằng ngủ nhiều tốt cho sức khỏe, theo Reader.
Ngọc Lam
Mật ong - thông số dinh dưỡng và lợi ích sức khỏeMật ong là 1 trong những nguyên liệu chủ yếu trong nhà bếp của mỗi gia đình trên toàn thế giới. Nhưng liệu mật ong có tốt cho sứ..
Bưởi - Vị thuốc trị hoBưởi là loại quả không thể thiếu trên mâm ngũ quả ngày Tết của mọi gia đình. Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C t..
Mỗi cây chữa một bệnhNgày nay, tìm hiểu và sử dụng cây thuốc Nam trong phòng và chữa bệnh ngày càng được quan tâm.
Quả quất chống ho, chữa cảmBạn có thể hấp cánh thủy quất với mật ong, ngâm quất với đường,hay với muối để giải rượu, chữa cảm, chống ho và viêm họng.
Điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn mật ong trước khi đi ngủ?Chúng ta đều biết rằng mật ong có thể được sử dụng để ngừa cảm lạnh và giữ ẩm cho làn da. Nhưng có thể bạn không biết các nhà kh..
Tin nổi bật
- Bão số 13 làm 5 người chết, 3 người mất tích, thiệt hại hơn 7 nghìn tỷ đồng
08/11/2025 - 00:26:40
- Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên làm việc với Hiệp hội Công nghệ y tế tiên tiến – AdvaMed, Hoa Kỳ
06/11/2025 - 10:24:37
- Bộ Y tế: Tăng hậu kiểm, đấu tranh chống hàng giả, kém chất lượng đặc biệt với nhóm thực phẩm chức năng
06/11/2025 - 09:47:40
- Hơn 100 cán bộ, chiến sĩ quân đội tham gia khắc phục sạt lở bờ kè đê biển ở Đà Nẵng
04/11/2025 - 10:51:02
- Nước lũ cuốn trôi đoạn đê kết hợp đường giao thông ở Huế
04/11/2025 - 10:42:25
- Giải cứu nhiều người mắc kẹt giữa sông do nước lũ dâng cao
03/11/2025 - 23:28:28
