Những thứ nào giúp tăng cường miễn dịch?

Chủ nhật, ngày 20 tháng 1 năm 2019 | 22:58

Trà nóng với mật ong, Probiotic,... là những cách giúp tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, bấy nhiêu đó là chưa đủ, theo Reader.

Vitamin D không phải là thuốc để tăng cường miễn dịch

Vitamin D

Mike Finkelstein, bác sĩ nội khoa của Tập đoàn Y khoa Scarsdale (Mỹ), cho biết: Vitamin D giúp tăng cường sức khỏe của xương và cũng có thể giúp giảm đau cơ và ngăn ngừa đau đầu. Tuy vậy, nó không giúp gì trong tăng cường khả năng miễn dịch; quá nhiều vitamin D có thể gây độc dẫn đến sự tích tụ canxi trong máu.

Ông cảnh báo liều lượng bình thường cần có với vitamin D là 1.000 mg mỗi ngày.

Mật ong

Nhiều người coi mật ong là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất. Mặc dù nó có một vài nghiên cứu khoa học chứng minh như mật ong như thuốc giảm ho và làm lành vết thương, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, theo Reader.

Trà xanh

Bác sĩ này cũng cảnh báo trà xanh không có sức mạnh vạn năng như mọi người nghĩ. Bất kỳ loại trà nào cũng tốt cho bạn, chứ không riêng gì trà xanh.

Ngoài ra, không nên hoàn toàn uống trà xanh mà nước lọc quan trọng hơn.

Lợi khuẩn

Những vi khuẩn lành mạnh này được tìm thấy trong các chất bổ sung cũng như thực phẩm lên men như sữa chua và dưa cải bắp cung cấp các lợi ích như giúp hệ tiêu hóa giảm bớt các tình trạng da như bệnh chàm, theo Reader.

Một số người cũng tin rằng men vi sinh như một chất tăng cường miễn dịch, nhưng khoa học không chứng minh lợi khuẩn giúp ích cho hệ miễn dịch.

Súp gà

Món súp gà là một loại thuốc tăng cường miễn dịch hợp lệ, nhưng trong điều kiện là phải sử dụng thịt gà thật, tiến sĩ Finkelstein nói.

Ngủ nhiều

Dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời thay vì chỉ vùi đầu trong gối chăn khi quan niệm rằng ngủ nhiều tốt cho sức khỏe, theo Reader.

Ngọc Lam

Mật ong - thông số dinh dưỡng và lợi ích sức khỏeMật ong là 1 trong những nguyên liệu chủ yếu trong nhà bếp của mỗi gia đình trên toàn thế giới. Nhưng liệu mật ong có tốt cho sứ..
Bưởi - Vị thuốc trị hoBưởi là loại quả không thể thiếu trên mâm ngũ quả ngày Tết của mọi gia đình. Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C t..
Mỗi cây chữa một bệnhNgày nay, tìm hiểu và sử dụng cây thuốc Nam trong phòng và chữa bệnh ngày càng được quan tâm.
Quả quất chống ho, chữa cảmBạn có thể hấp cánh thủy quất với mật ong, ngâm quất với đường,hay với muối để giải rượu, chữa cảm, chống ho và viêm họng.
Điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn mật ong trước khi đi ngủ?Chúng ta đều biết rằng mật ong có thể được sử dụng để ngừa cảm lạnh và giữ ẩm cho làn da. Nhưng có thể bạn không biết các nhà kh..

Tin nổi bật

Các tin khác

Những thói quen buổi sáng âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Ít ai ngờ rằng, những hành động tưởng chừng rất quen thuộc ngay sau khi thức dậy lại có thể khiến huyết áp biến động mạnh, tạo điều kiện cho cục máu đông hình thành và làm gia tăng nguy cơ đột quỵ.

Nguy cơ nhồi máu cơ tim dịp lễ, cuối năm tăng mạnh
Dịp lễ cuối năm khiến các ca nhồi máu cơ tim – nguy cơ tử vong tim mạch tăng rõ rệt do lạnh, ăn uống quá độ, stress và lối sống thay đổi. Hãy biết dấu hiệu để phòng tránh.
Kích hoạt báo động đỏ cứu bệnh nhân 14 tuổi vỡ gan do tai nạn giao thông
Sau khi tiếp nhận, các bác sĩ tiến hành kích hoạt báo động đỏ để phẫu thuật, giành lại sự sống cho bệnh nhân bị vỡ gan do tai nạn giao thông.
Nam sinh viên hiến gan cứu giảng viên thoát cửa tử vì suy gan cấp
Nam sinh viên năm nhất đã tự nguyện hiến một phần gan cứu sống giảng viên đại học bị suy gan cấp, nhiễm độc não, hôn mê sâu.

Đột phá y khoa: Việt Nam lần đầu thực hiện ghép giác mạc bằng laser trên hệ thống Femto Z8

Các bác sĩ tại Trung tâm Mắt Hồng Ngọc vừa đánh dấu một cột mốc quan trọng trong nhãn khoa Việt Nam khi lần đầu tiên thực hiện thành công kỹ thuật ghép giác mạc sử dụng laser trên hệ thống tiên tiến Femto LDV Z8.

Người đàn ông về từ Thái Lan mắc Whitmore thể cực nguy hiểm
Bệnh nhân nhập viện ở trạng thái hôn mê sâu, mất phản xạ đường thở và phải thở máy hoàn toàn do mắc bệnh Whitmore khi đi làm việc tại nước ngoài.
Ngã tại nhà, bé 3 tháng tuổi bị lõm đầu và xuất huyết nội sọ
Ngày 2/12, các bác sĩ của Bệnh viện Đa khoa số 3 tỉnh Lào Cai đã phẫu thuật thành công ca chấn thương sọ não cho bệnh nhân 3 tháng tuổi.
Dập nát bàn tay vì máy băm sắn
Anh Giang A Phình 32 tuổi, ở Điện Biên bị máy băm sắn cuốn vào bàn tay trái, gây ra tình trạng dập nát phức tạp. Nhờ được chuyển tuyến và can thiệp ngoại khoa kịp thời, bệnh nhân đã giữ lại được các ngón tay còn lại.

Vụ học viên tử vong ở Trung tâm CTXH Hải Hà: Gã bảo vệ khai gì khi hành hung nạn nhân?

Đối tượng Thái khai nhận, bản thân được Giám đốc Trung tâm cho phép đánh học viên nếu vi phạm; đồng thời dặn, nếu có đánh thì đánh từ vùng cổ trở xuống. Nạn nhân P.H.N chính là một trong số các học viên bị hành hung theo phương thức này...

Nam thanh niên đánh phụ nữ ở chung cư lĩnh án 6 tháng tù
HĐXX nhận định, hành vi bị cáo Đặng Chí Thành chửi, đe dọa chị Th, gây náo loạn nơi sảnh chung cư - nơi đông người qua lại đã xâm hại trực tiếp đến trật tự chung, vi phạm quy tắc ứng xử, gây bức xúc trong dư luận.
Từ 1/3/2026, cấm kinh doanh thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng
Luật Đầu tư gồm 7 chương, 73 điều sẽ có hiệu lực thi hành từ 1/3/2026, trong đó có quy định cấm kinh doanh thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng.
Sửa Luật An toàn thực phẩm: Gỡ vướng sau 15 năm thực thi
Sau 15 năm thực hiện, Luật An toàn thực phẩm đã đáp ứng yêu cầu công tác quản lý nhà nước về thực phẩm. Tuy nhiên, thực tiễn triển khai cho thấy một số quy định của Luật đã không còn phù hợp yêu cầu quản lý, gây ra một số vướng mắc, khó khăn cho hoạt động sản xuất, kinh doanh thực phẩm, ảnh hưởng đến quyền lợi người tiêu dùng,