5 món màu xanh vừa giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe
Giảm cân hiệu quả thường phải kết hợp ăn kiêng và tập luyện. Nhưng khi ăn kiêng, cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu chất. Một số loại rau có thể giúp khắc phục điều này vì vừa giàu dinh dưỡng, vừa hỗ trợ giảm cân tốt.
Sau đây là 5 món màu xanh vừa giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe, theo Reader’s Digest.
1. Bắp cải xanh
2. Chanh
|
Không chỉ dùng làm nước uống, gia vị, chanh còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Khi chọn chanh, những trái ngon, nhiều nước thường sẽ chắc, nặng, da bóng và có màu xanh đậm.
3. Bơ
4. Ớt chuông xanh
5. Cải xoăn
Tin nổi bật
- Những thực phẩm tốt cho người bệnh viêm khớp
26/03/2024 - 17:17:00
- Những thực phẩm nuôi dưỡng da, tóc, móng khoẻ mạnh
04/03/2024 - 15:31:03
- 8 thực phẩm nên ăn và 8 thực phẩm nên tránh khi bụng đói
29/02/2024 - 10:56:51
- Ăn gì thay cơm trắng để giảm cân hiệu quả?
27/02/2024 - 11:44:03
- 8 mẹo ăn uống đơn giản ngăn nguy cơ mắc tiểu đường
23/02/2024 - 10:51:39
- 8 loại thực phẩm hâm nóng lại có thể gây ngộ độc
02/02/2024 - 15:07:38