Nhập thông tin của bạn
4 loại siêu trái cây mùa lạnh giúp bạn giảm cân
Thứ sáu, ngày 18 tháng 12 năm 2020 | 9:34
Đây là 4 loại siêu trái cây được các chuyên gia cho là sẽ giúp bạn giảm cân trong mùa đông, theo Times of India.
Ăn bưởi có liên quan đến việc giảm lượng mỡ trong cơ thể, kích thước vòng eo và huyết áp so với nhóm được kiểm soát
ẢNH: SHUTTERSTOCK
1. Bưởi
Ăn bưởi có liên quan đến việc giảm lượng mỡ trong cơ thể, kích thước vòng eo và huyết áp so với nhóm được kiểm soát.
Bưởi rất ít calo nhưng lại có nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống ô xy hóa. Nó có chỉ số đường huyết thấp, là một bổ sung tốt cho chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn.
2. Lựu
Lựu rất ít calo nhưng lại có nhiều chất chống ô xy hóa và chất dinh dưỡng, làm cho chúng trở thành một món ăn nhẹ tuyệt vời trước hoặc sau khi tập luyện cho chế độ ăn kiêng giảm cân.
Hương vị thơm ngon, trái cây này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn, giúp bạn chống lại nhiều bệnh tật, thanh lọc máu và cơ thể khỏe mạnh, theo Times of India.
3. Chuối
|
Chuối giàu kali, giúp giảm mức độ lo lắng và căng thẳng SHUTTERSTOCK |
Nhiều người tránh ăn chuối khi họ cố gắng giảm cân vì chuối chứa nhiều calo và đường. Nhưng trái cây này giàu chất dinh dưỡng hơn, cung cấp cho cơ thể chất xơ, kali, magiê và nhiều chất chống ô xy hóa. Chuối là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời, giúp giảm mức độ lo lắng và căng thẳng.
4. Quả nam việt quất
Quả nam việt quất có một lượng chất chống ô xy hóa và chất dinh dưỡng tốt. Quả nam việt quất có thể ngăn ngừa bạn khỏi một số bệnh như ung thư, bệnh tim và viêm. Nó có thể làm giảm nguy cơ bị cảm lạnh mùa đông. Nên ăn 2-4 quả nam việt quất mỗi ngày, theo Times of India.
KHUÊ NGUYỄN
Link nguồn:
Theo thanhnien.vn
Tin nổi bật
- 5 nguồn thực phẩm tự nhiên bổ sung chất điện giải
04/07/2024 - 10:08:17
- 7 thực phẩm tự nhiên tốt cho người mất ngủ
02/07/2024 - 10:21:44
- Uống nhiều nước ngọt, bạn có nguy cơ mắc bệnh gì?
01/07/2024 - 10:09:00
- Ăn quá nhiều đường phá hủy cơ thể bạn như thế nào?
27/06/2024 - 09:56:06
- Ăn giấm táo thường xuyên có tốt cho tiêu hóa và giảm cân không?
26/06/2024 - 14:54:55
- 10 loại thực phẩm giúp nâng cao hiệu quả tập luyện
24/06/2024 - 10:57:24
