Tập thể dục thế nào trong chu kỳ kinh nguyệt?

09/03/2023 09:55:18 AM

Điều chỉnh thói quen thể dục phù hợp với kỳ kinh nguyệt giúp phụ nữ tăng hiệu suất làm việc, nghỉ ngơi, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.

Lý do bạn nên dùng huyết thanh tái tạo tóc và da đầu

25/02/2023 10:44:16 AM

Huyết thanh da đầu có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề về tóc như gàu bằng cách dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da đầu cũng như các sợi tóc của bạn. Sau đây là lý do bạn nên dùng huyết thanh tái tạo tóc và da đầu.

Những thói quen thúc đẩy trao đổi chất giúp cơ thể săn chắc

24/02/2023 10:07:39 AM

Thúc đẩy trao đổi chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và vận hành trơn tru hơn. Tuy nhiên, quá trình trao đổi chất sẽ chậm hơn khi tuổi tác tăng dần. Để cải thiện vấn đề này, bạn nên xây dựng một vài thói quen lành mạnh, giúp bạn ngủ ngon hơn, nhiều năng lượng hơn và có cơ thể săn chắc hơn…

7 cách đơn giản để cắt giảm calo cho mục tiêu giảm cân

20/02/2023 10:22:00 AM

Để giảm cân, bạn cần tiêu thụ ít calo hơn so với lượng cơ thể đốt cháy. Dưới đây là 7 cách đơn giản, hiệu quả giúp bạn cắt giảm calo trong thực đơn ăn uống, từ đó thúc đẩy giảm cân dễ dàng hơn.

Bí quyết ăn uống giúp Tom Cruise phong độ ở tuổi 60

18/02/2023 10:01:18 AM

Không tiêu thụ đồ chiên rán, đường, cắt giảm carb, ăn vặt lành mạnh là những bí quyết giúp tài tử Tom Cruise được mệnh danh "người không tuổi" ở Hollywood.

5 thói quen giúp cột sống khỏe mạnh

14/02/2023 11:10:21 AM

Thực hiện một vài thay đổi lối sống, tăng cường tập luyện, tránh ngồi sai tư thế… có thể giúp cải thiện sức khỏe cột sống và phòng tránh các cơn đau.

Gợi ý những bài tập yoga cho năm mới khỏe đẹp

06/02/2023 09:57:46 AM

Để duy trì cuộc sống khỏe mạnh, ngoài chế độ ăn uống, việc thường xuyên tập luyện cũng có vai trò rất quan trọng. Nếu không có nhiều thời gian rảnh rỗi, bạn có thể tham khảo 5 bài tập yoga dưới đây, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng và khỏe đẹp hơn mỗi ngày.

Có nên tập thể dục khi bạn đang mệt mỏi, thiếu ngủ?

02/02/2023 10:01:32 AM

Cuối ngày làm việc sau một đêm thiếu ngủ, bạn cảm thấy kiệt sức. Bạn không còn muốn tập gym hay các bài tập như thường lệ nữa. Vậy có nên tập thể dục khi bạn đang thiếu ngủ hay không?

Thanh lọc cơ thể sau Tết theo cách này dễ rước họa vào người

31/01/2023 10:51:01 AM

Trên thực tế, có không ít trường hợp bị suy kiệt, hạ huyết áp, tiêu chảy, loét dạ dày… thậm chí phải đánh đổi cả tính mạng do việc thanh lọc cơ thể sai cách gây ra.

Da đẹp đón Tết nhờ bổ sung 7 loại thực phẩm sau đây

12/01/2023 10:09:53 AM

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da săn chắc và trẻ trung hơn tuổi thật. Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da bên trong, mang lại vẻ ngoài căng mọng và tràn đầy sức sống.

Kế hoạch tập luyện trong 7 ngày để giảm cân đón Tết

07/01/2023 09:28:05 AM

Một kế hoạch tập luyện thích hợp sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân. Nếu bạn đang muốn giảm cân mà chưa biết phải bắt đầu từ đâu, có thể tham khảo lịch tập luyện dưới đây.

5 bí quyết giúp cơ thể kích thích sản sinh collagen chống lão hoá

04/01/2023 10:23:38 AM

Collagen là một thành phần quan trọng giúp làn da săn chắc và trẻ trung. Việc kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên được chứng minh là giảm đáng kể các nếp nhăn trên da cũng như làm chậm lại quá trình lão hóa…

Hiểm họa đại tu nhan sắc cấp tốc để đón Tết

30/12/2022 09:58:55 AM

Mai Oanh, 25 tuổi, đeo khẩu trang kín mít đến bệnh viện khám do đầu mũi bị sưng mủ, hậu quả của việc làm đẹp cấp tốc để đón Tết.

15 phút tập thể dục mỗi ngày cho Tết này khỏe đẹp

22/12/2022 09:45:23 AM

Nếu không muốn đến phòng tập gym, bạn có thể vận động tại nhà với các bài tập đơn giản giúp cơ bụng săn chắc, giảm cân, đốt cháy calo và tăng cường thể lực…

7 mẹo giúp bạn có động lực duy trì tập thể dục khi trời rét

02/12/2022 11:11:10 AM

Mùa đông đã tới. Chạy bộ hoặc tập thể dục khi trời lạnh bên ngoài có vẻ không phải là một điều dễ thực hiện, ngay cả khi bạn muốn làm điều đó nhưng lại thiếu đi động lực và quyết tâm thực hiện.

Các thực phẩm giàu kẽm giúp cải thiện làn da mụn

23/11/2022 10:53:34 AM

Chế độ ăn uống góp phần không nhỏ trong việc giúp làn da thêm khỏe và ngăn ngừa sẹo do mụn để lại. Dưới đây là các loại thực phẩm giàu kẽm có thể giúp cải thiện tình trạng mụn, đẩy nhanh quá trình phục hồi da.

Cách làm đẹp da đơn giản tại nhà với mặt nạ đậu đỏ

10/11/2022 01:20:30 AM

Đậu đỏ từ lâu đã là một nguyên liệu phổ biến trong chăm sóc da. Sử dụng mặt nạ đậu đỏ để dưỡng da mang lại nhiều lợi ích giúp cải thiện làn da và ngăn ngừa lão hóa…

Tác dụng của phương pháp điện di vitamin C đối với làn da

31/10/2022 14:25:03 PM

Điện di vitamin C là phương pháp chăm sóc và làm đẹp da phổ biến. Vậy điện di vitamin C có tốt không và chăm sóc da như thế nào sau khi điện di vitamin C?

Làm sao để da body trắng sáng, khỏe đẹp?

25/10/2022 09:48:55 AM

Hiến máu cứu người để ngày 20/10 thêm ý nghĩa

21/10/2022 09:21:50 AM

Trong ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, nhiều chị em đã tham gia hiến máu cứu người. Việc làm này vừa thể hiện tính chất nhân đạo, vừa khiến ngày lễ của họ ý nghĩa hơn.

5 bài tập tại nhà cho eo thon, bụng phẳng

21/10/2022 09:19:34 AM

Sở hữu vòng eo thon gọn là mong muốn chung của nhiều chị em phụ nữ. Dưới đây là 5 bài tập đơn giản giúp bạn giảm mỡ thừa và sớm có được vòng eo thon gọn, săn chắc.

Hoạt động thể chất giúp giảm lo âu, trầm cảm

21/10/2022 09:13:20 AM

Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho các vấn đề sức khỏe tâm thần, trong đó có lo âu và trầm cảm…

Uống bột nghệ có giúp giảm cân?

20/10/2022 11:27:45 AM

Từ lâu, nghệ vẫn luôn được ca ngợi là một loại gia vị có nhiều lợi ích sức khỏe và gần đây rất nhiều chị em truyền tai nhau cách sử dụng bột nghệ với mục đích giảm cân

Cách chăm sóc da khi thời tiết hanh khô

19/10/2022 09:41:57 AM

Không khí lạnh, khô trong mùa thu đông có thể khiến da khô ráp, nứt nẻ, thậm chí là kích ứng. Do đó, việc chăm sóc da khi trời hanh càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết để duy trì độ ẩm tự nhiên trên da, giúp làn da luôn căng mịn, mềm mại.

4 cách loại bỏ cao răng tại nhà

17/10/2022 09:10:43 AM

Cao răng thường khiến răng đổi màu và gây bệnh răng miệng khác. Ngoài việc vệ sinh tốt để ngăn ngừa, bạn có thể thực hiện một số cách giúp phòng tránh cao răng hình thành.