Bất ngờ với 9 lợi ích 'tuyệt vời' của tảo xoắn

17/08/2020 09:51:46 AM

Được biết, tảo xoắn (Spirulina) là một trong những thực phẩm giúp bổ sung phổ biến nhất trên thế giới.

Bộ Y tế khuyến cáo công thức dinh dưỡng đặc biệt tăng cường sức khỏe mùa dịch

15/08/2020 10:17:19 AM

Bộ Y tế khuyến khích người dân áp dụng công thức dinh dưỡng 4–5-1 vào bữa ăn hàng ngày bên cạnh việc tăng cường vận động và giữ gìn vệ sinh cá nhân cũng như môi trường sống, để mỗi người sẽ là “một lá chắn thép” vững chắc trong công cuộc chiến đấu với COVID-19.

Công dụng và cách làm tinh dầu xả đơn giản tại nhà

14/08/2020 14:59:26 PM

Tinh dầu sả là hương liệu phổ biến và trở thành người bạn thân thiết của nhiều gia đình. Giờ đây, bạn có thể tự học cách làm tinh dầu sả nguyên chất đơn giản tại nhà, vừa tiết kiệm chi phí lại đảm bảo an toàn.

Chất béo có thực sự xấu như ta nghĩ?

14/08/2020 10:14:56 AM

Phần lớn mọi người đều nghĩ rằng cứ chất béo là xấu và họ kiêng hoàn toàn chất béo, tránh xa chất béo, coi chất béo như “kẻ thù” gây tăng cân và nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Song thực tế không nên đánh đồng mọi loại chất béo. Nếu cung cấp nhiều chất béo tốt thì không những bạn không bị tăng cân mà còn đẩy lùi các bệnh tim mạch, đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa…

Giảm cân bằng đồ uống: Đâu là lựa chọn đúng?

13/08/2020 10:04:43 AM

Giảm cân bằng đồ uống là một trong những phương pháp được nhiều người thừa cân, béo phì lựa chọn. Tuy nhiên, đồ uống cũng có loại giúp bạn giảm cân nhưng cũng có những loại khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Vậy đâu là lựa chọn đúng?

Dược thiện từ ngó sen, hạt sen

10/08/2020 14:41:12 PM

Cây sen được trồng phổ biến ở các nước Đông Nam Á và thường được sử dụng như một loại thực phẩm chế biến thức ăn và một phần nhỏ có thể dùng làm thuốc để điều trị bệnh.

10 loại thực phẩm chống viêm nên ăn ngay để khỏe

10/08/2020 10:21:28 AM

Viêm mạn tính có thể dẫn đến tăng cân và bệnh tật. Căng thẳng, thực phẩm gây viêm và ít vận động làm nguy cơ này lớn hơn. Nhưng nghiên cứu chứng minh, một số thực phẩm có thể chống viêm như 10 loại dưới đây, theo Healthline:

Dinh dưỡng phù hợp để bệnh tay - chân - miệng nhanh lui

08/08/2020 09:43:30 AM

Bệnh tay - chân - miệng (TCM) xuất hiện là do thói quen ăn uống, vệ sinh cá nhân, vệ sinh ngoại cảnh chưa tốt làm mầm bệnh dễ lây lan qua đường tiêu hóa. Ngoài việc tuân theo chỉ định của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng cho trẻ cũng rất quan trọng làm bệnh thoái nhanh hơn.

Những loại thức ăn tốt cho thai phụ

07/08/2020 10:06:55 AM

Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ trong thời kỳ mang thai có vai trò rất quan trọng, nó là yếu tố quyết định đối với sự phát triển của thai nhi. Phụ nữ có thai cần ăn uống đầy đủ trong suốt thời kỳ mang thai cũng như sau khi sinh con để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và con.

Những thực phẩm lành mạnh mà sĩ tử nên ăn trong mùa thi

07/08/2020 09:15:17 AM

Cuộc thi tốt nghiệp THPT Quốc gia đang đến gần, các sĩ tử cần chú ý cung bổ sung đầy đủ đủ dưỡng chất cho cơ thể để việc ôn thi hiệu quả hơn.

Vitamin D - “lá chắn” kỳ diệu cho sức khỏe

06/08/2020 10:32:57 AM

Hệ miễn dịch (HMD) là một hệ thống phức tạp, là “lá chắn” bảo vệ cơ thể trước những tác nhân gây bệnh từ môi trường. Để xây dựng một HMD cơ thể khỏe mạnh cần có sự tham gia của nhiều yếu tố. Khoa học đã chứng minh Vitamin D có hiệu quả nâng cao miễn dịch thông qua nhiều cơ chế khác nhau.

Nên ăn bữa sáng như thế nào cho khỏe?

06/08/2020 10:25:48 AM

Con gái tôi 17 tuổi, thường bỏ bữa sáng. Tôi đã nhiều lần khuyên cháu nên ăn bữa sáng để có sức khỏe học tập nhưng cháu nói sợ béo nên không ăn. Thực sự tôi cũng không biết nên cho con ăn bữa sáng như thế nào mới đúng. Mong bác sĩ tư vấn?

5 loại đồ uống buổi sáng giúp tăng khả năng miễn dịch cho bạn

04/08/2020 10:17:31 AM

Ăn nhạt, giảm nhiều bệnh

03/08/2020 10:37:55 AM

Trong cơ thể con người, muối có vai trò duy trì áp lực thẩm thấu, cân bằng lượng nước trong cơ thể và đảm bảo thăng bằng kiềm toan. Các chuyên gia y tế khuyến cáo ăn thừa muối hoặc thiếu muối đều có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

5 lợi ích cho sức khỏe từ quả nhãn

31/07/2020 09:36:34 AM

Nhãn là trái cây mùa hè phổ biến ở Việt Nam và nhiều nước châu Á. Loại quả này được nhiều người ưa thích bởi có vị ngọt, dễ ăn và tốt cho sức khỏe.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn bơ đậu phộng mỗi ngày?

30/07/2020 10:35:47 AM

Chúng ta biết rằng bơ đậu phộng có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, có rất nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng khi kết hợp bơ đậu phộng vào bữa ăn của bạn.

Những công dụng tuyệt vời của quả la hán với sức khoẻ

29/07/2020 09:37:46 AM

Quả la hán mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Dưới đây là những công dụng của quả la hán mà bạn nên tham khảo.

6 lợi ích vàng của hạt sen đối với sức khỏe không phải ai cũng biết

28/07/2020 09:42:07 AM

Hạt sen chứa nhiều chất dinh dưỡng và có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe khi sử dụng hạt sen mà bạn nên biết.

Dây sâm thanh nhiệt tốt trong mùa nóng

27/07/2020 10:20:38 AM

Dây sâm mọc hoang và được trồng làm bờ rào ở khắp nơi. Thu hái rễ và dây quanh năm, rửa sạch, thái lát, phơi khô để làm thuốc. Hiện dây sâm được trồng để làm thuốc trong gia đình và là loại cây phát triển kinh tế ở nhiều địa phương.

5 lợi ích quý giá của rau lang cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua

24/07/2020 09:53:16 AM

Rau lang là một thực phẩm quen thuộc, rẻ tiền mà lại mang đến những lợi ích quý giá cho sức khỏe như phòng ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch, táo bón,…

4 loại thực phẩm giàu omega 3 giúp thai nhi phát triển toàn diện

23/07/2020 10:42:26 AM

Quả óc chó, sữa đậu nành,… là những loại thực rất giàu omega 3, canxi, sắt rất tốt cho mẹ bầu và giúp con khỏe mạnh, thông minh ngay từ trong bụng mẹ.

Dinh dưỡng chuyên biệt cho trẻ: Năng lượng cho thì tương lai

22/07/2020 10:31:03 AM

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quyết định đến sự phát triển thể chất, khả năng đề kháng miễn dịch cũng như sức khỏe con người. Mỗi giai đoạn khác nhau của đời người, đều có những yêu cầu khác nhau về dinh dưỡng; do đó dinh dưỡng chuyên biệt là vô cùng cần thiết.

Bảo quản và chế biến thực phẩm an toàn

21/07/2020 09:59:19 AM

Việc bảo quản, chế biến thực phẩm đảm bảo an toàn vệ sinh và không bị hao hụt chất dinh dưỡng là một trong những biện pháp nâng cao chất lượng bữa ăn, giúp nâng cao đề kháng chống nhiễm bệnh và cải thiện sức khỏe.

4 sai lầm về dinh dưỡng khiến bạn không thể giảm cân

21/07/2020 09:27:33 AM

Giảm cân là vấn đề sức khỏe được rất nhiều người quan tâm. Nhưng nhiều người lại quá khắt khe trong chế độ dinh dưỡng như ăn kiêng đường, chất béo, tinh bột…mà vẫn khiến việc giảm cân thất bại.

Món ăn, bài thuốc giải nhiệt

20/07/2020 09:56:35 AM

Trong những ngày hè nắng nóng cao điểm đến 39- 40 độ C, những món ăn bài thuốc của y học cổ truyền có tác dụng giải nhiệt, sinh tân thường hay được sử dụng trong cộng đồng. Sau đây là một số món ăn, đồ uống của y học cổ truyền thường được sử dụng để giải nhiệt trong mùa hè.