Dinh Dưỡng

Dinh dưỡng chặn đà suy giảm tình dục cho nam giới

19/09/2020 09:47:06 AM

Suy giảm khả năng tình dục xảy ra tất yếu cùng quá trình lão hóa của cơ thể con người. Đó chính là tình trạng bị giảm ham muốn tình dục, giảm chức năng tình dục, rối loạn cương dương và rối loạn xuất tinh...
Lợi ích sức khỏe từ quả đu đủ mà bạn nên biết

18/09/2020 09:17:28 AM

Tăng cường thị lực, tăng khả năng miễn dịch, giảm cholesterol,... là những lợi ích không thể bỏ qua từ trái đu đủ tươi ngọt.
8 loại rau củ giàu canxi có thể bạn chưa biết

17/09/2020 11:11:14 AM

Không phải chỉ hải sản, sữa,…mới giúp cung cấp canxi cho cơ thể mà rau củ cũng được xếp vào nhóm thực phẩm chứa nguồn canxi dồi dào mà bạn có thể bổ sung hàng ngày.
Nhận diện các thực phẩm dễ gây dị ứng

16/09/2020 14:59:05 PM

Dị ứng thực phẩm (dị ứng thức ăn) là tình trạng một hoặc một số loại thực phẩm nhất định gây đáp ứng miễn dịch bất thường. Đó là do hệ miễn dịch của cơ thể nhận nhầm một số protein có trong thực phẩm là tác nhân gây hại, từ đó khởi động hàng loạt cơ chế bảo vệ (bao gồm cả giải phóng những hóa chất như histamine) gây viêm.
Quả chanh thanh nhiệt giải thử, chỉ khát

16/09/2020 10:08:12 AM

Quả chanh là nguồn vitamin vô cùng dồi dào, đặc biệt chứa hàm lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác. Ở nước ta có khoảng 20 loài, phổ biến nhất là chanh ta, chanh không hạt, chanh Thái, chanh giấy... Mỗi loại chanh đều có những đặc tính riêng, ví dụ chanh ta nhỏ hơn, nhiều tính axit hơn chanh không hạt.
7 lợi ích cho sức khỏe từ việc ăn rau muống

15/09/2020 09:09:27 AM

Rau muống là thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn của mọi gia đình. Rau muống không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngừa táo bón, tốt cho mắt và gan…
Những thực phẩm hàng đầu tốt cho sức khỏe của mắt

14/09/2020 09:42:25 AM

Việc duy trì một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tình trạng nghiêm trọng về mắt. Sẽ giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh và có thể giảm nguy cơ phát triển các bệnh lý về mắt.
Chất béo bão hòa có thực sự là “kẻ thù” của tim mạch?

12/09/2020 10:02:14 AM

Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ chất béo bão hòa là “xấu” và tìm cách tránh xa loại chất béo này.
Những thực phẩm tốt nhất cho gan bạn cần biết

11/09/2020 14:45:18 PM

Cà phê, quả việt quất, bưởi, dầu ô liu, tỏi, nho, củ dền... là những thực phẩm tốt nhất cho gan
Lợi ích tuyệt vời từ quả lê: Giảm cân, giảm nguy cơ ung thư

10/09/2020 10:25:44 AM

Trái cây chứa nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Đây là điều khiến chúng trở thành một phần quan trọng của kế hoạch giảm cân. Quả lê là một trong số đó.
Đâu là những thực phẩm lành mạnh nhất của tuổi 40?

08/09/2020 10:23:31 AM

Tuổi 40 là lúc các vấn đề về tiêu hóa có thể bắt đầu xuất hiện, đặc biệt nếu chế độ ăn uống lâu nay của bạn có nhiều thực phẩm chế biến sẵn.
Chế độ dinh dưỡng giúp mau liền xương

07/09/2020 10:25:11 AM

Hiện nay, tình trạng gãy xương xảy ra khá phổ biến do tai nạn giao thông và tai nạn lao động bất ngờ gặp phải. Ðể lành xương nhanh chóng, bệnh nhân cần chú ý vận động sớm theo đúng hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình. Và đặc biệt ở giai đoạn phục hồi, bệnh nhân cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý giúp hồi phục nhanh chóng.
Top 5 thực phẩm tốt nhất giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

04/09/2020 14:59:47 PM

Ăn nhiều thực phẩm này thường xuyên có thể cải thiện giấc ngủ để bạn cảm thấy được nghỉ ngơi nhiều hơn.
Những loại quả trị dứt điểm chứng buồn nôn của bà bầu

04/09/2020 09:43:27 AM

Trong quá trình thai nghén, các mẹ bầu đừng quên bổ sung các loại quả này vào thực đơn hàng ngày.
5 món ăn bổ dưỡng ít đạm tốt cho người bệnh Gout

03/09/2020 09:47:02 AM

Đối với người bị bệnh Gout, cần phải bổ sung thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây vào thực đơn hàng ngày để tạo ra sự cân bằng dinh dưỡng. Dưới đây là 5 món ăn bổ dưỡng ít đạm tốt cho người bệnh Gout nên tham khảo.
Hạn chế 3 loại thực phẩm này nếu bạn bị đau dạ dày

01/09/2020 10:22:41 AM

Đầy hơi là nguyên nhân của việc có nhiều hơi trong dạ dày, phần lớn là do ăn thức ăn khó tiêu. Một số thực phẩm có thể tạo ra nhiều hơi trong ruột hơn những loại khác.
Dinh dưỡng hợp lý phòng bệnh không lây nhiễm

31/08/2020 10:01:04 AM

Dinh dưỡng giữ vị trí hàng đầu như là một yếu tố quyết định chính có thể điều chỉnh được đối với các bệnh mạn tính không lây trong suốt cuộc đời mỗi người. Chế độ ăn uống không hợp lý không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe hiện tại mà còn làm phát triển các bệnh không lây nhiễm sau này.
Để có sức khỏe tinh thần tốt vượt qua đại dịch

29/08/2020 10:43:23 AM

Lo sợ lây nhiễm virus, mất việc làm, bị cách ly xã hội... tác động tiêu cực tới sức khỏe tâm thần cộng đồng hiện nay. Làm thế nào để có sức khỏe tinh thần tốt vượt qua đại dịch?
6 loại rau bổ dưỡng cho phụ nữ sau sinh

29/08/2020 10:06:08 AM

Phụ nữ sau khi sinh nên sử dụng những loại rau giàu dưỡng chất lại lành tính, giúp phục hồi nhanh sức khỏe.
4 loại thực phẩm màu tím giúp tăng khả năng miễn dịch cho bạn

28/08/2020 10:29:51 AM

Nhiều người trong chúng ta đều biết cách dễ nhất và tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịch là ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C. Nhưng còn có nhiều chất dinh dưỡng khác đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch.
Ăn gì để tốt cho sức khỏe cột sống?

27/08/2020 15:04:06 PM

Tập thể dục và chế độ dinh dưỡng hợp lý là hai điều then chốt giúp duy trì sức khỏe xương, trong đó có cột sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết để cột sống khỏe mạnh, chúng ta cần ăn những thực phẩm nào.
4 loại thực phẩm vừa lành mạnh vừa ngăn ngừa sâu răng

25/08/2020 10:42:06 AM

Để ngăn ngừa sâu răng, các nha sĩ thường khuyên phải đánh răng thường xuyên và kiểm tra răng miệng định kỳ. Không những vậy, một chế độ ăn lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng giúp ngăn ngừa sâu răng.
Chế độ dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng và miễn dịch cơ thể

20/08/2020 10:24:26 AM

Hiện nay, chưa có một giải pháp điều trị đặc hiệu các bệnh do virus nói chung và bệnh Covid-19 nói riêng, mà việc điều trị hoàn toàn theo triệu chứng của bệnh.
5 món màu xanh vừa giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe

19/08/2020 10:34:51 AM

Giảm cân hiệu quả thường phải kết hợp ăn kiêng và tập luyện. Nhưng khi ăn kiêng, cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu chất. Một số loại rau có thể giúp khắc phục điều này vì vừa giàu dinh dưỡng, vừa hỗ trợ giảm cân tốt.
Món ăn dưỡng gan, sáng mắt

18/08/2020 10:15:34 AM

Người phải làm việc nhiều trên máy tính, người cao tuổi bị đục thủy tinh thể, trẻ ngồi học không đúng cách, xem tivi nhiều... dễ bị mệt mỏi, suy giảm thị lực. Theo Đông y, nguyên nhân chủ yếu do bẩm sinh hoặc do bệnh tật khiến can thận suy yếu, khí huyết hư suy gây nên. Chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn thuốc bổ dưỡng can thận, ích khí dưỡng huyết giúp tăng cường thị lực.

đọc nhiều