Dinh Dưỡng

Chế độ dinh dưỡng giúp mau liền xương

07/09/2020 10:25:11 AM

Hiện nay, tình trạng gãy xương xảy ra khá phổ biến do tai nạn giao thông và tai nạn lao động bất ngờ gặp phải. Ðể lành xương nhanh chóng, bệnh nhân cần chú ý vận động sớm theo đúng hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình. Và đặc biệt ở giai đoạn phục hồi, bệnh nhân cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý giúp hồi phục nhanh chóng.
Top 5 thực phẩm tốt nhất giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

04/09/2020 14:59:47 PM

Ăn nhiều thực phẩm này thường xuyên có thể cải thiện giấc ngủ để bạn cảm thấy được nghỉ ngơi nhiều hơn.
Những loại quả trị dứt điểm chứng buồn nôn của bà bầu

04/09/2020 09:43:27 AM

Trong quá trình thai nghén, các mẹ bầu đừng quên bổ sung các loại quả này vào thực đơn hàng ngày.
5 món ăn bổ dưỡng ít đạm tốt cho người bệnh Gout

03/09/2020 09:47:02 AM

Đối với người bị bệnh Gout, cần phải bổ sung thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây vào thực đơn hàng ngày để tạo ra sự cân bằng dinh dưỡng. Dưới đây là 5 món ăn bổ dưỡng ít đạm tốt cho người bệnh Gout nên tham khảo.
Hạn chế 3 loại thực phẩm này nếu bạn bị đau dạ dày

01/09/2020 10:22:41 AM

Đầy hơi là nguyên nhân của việc có nhiều hơi trong dạ dày, phần lớn là do ăn thức ăn khó tiêu. Một số thực phẩm có thể tạo ra nhiều hơi trong ruột hơn những loại khác.
Dinh dưỡng hợp lý phòng bệnh không lây nhiễm

31/08/2020 10:01:04 AM

Dinh dưỡng giữ vị trí hàng đầu như là một yếu tố quyết định chính có thể điều chỉnh được đối với các bệnh mạn tính không lây trong suốt cuộc đời mỗi người. Chế độ ăn uống không hợp lý không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe hiện tại mà còn làm phát triển các bệnh không lây nhiễm sau này.
Để có sức khỏe tinh thần tốt vượt qua đại dịch

29/08/2020 10:43:23 AM

Lo sợ lây nhiễm virus, mất việc làm, bị cách ly xã hội... tác động tiêu cực tới sức khỏe tâm thần cộng đồng hiện nay. Làm thế nào để có sức khỏe tinh thần tốt vượt qua đại dịch?
6 loại rau bổ dưỡng cho phụ nữ sau sinh

29/08/2020 10:06:08 AM

Phụ nữ sau khi sinh nên sử dụng những loại rau giàu dưỡng chất lại lành tính, giúp phục hồi nhanh sức khỏe.
4 loại thực phẩm màu tím giúp tăng khả năng miễn dịch cho bạn

28/08/2020 10:29:51 AM

Nhiều người trong chúng ta đều biết cách dễ nhất và tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịch là ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C. Nhưng còn có nhiều chất dinh dưỡng khác đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch.
Ăn gì để tốt cho sức khỏe cột sống?

27/08/2020 15:04:06 PM

Tập thể dục và chế độ dinh dưỡng hợp lý là hai điều then chốt giúp duy trì sức khỏe xương, trong đó có cột sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết để cột sống khỏe mạnh, chúng ta cần ăn những thực phẩm nào.
4 loại thực phẩm vừa lành mạnh vừa ngăn ngừa sâu răng

25/08/2020 10:42:06 AM

Để ngăn ngừa sâu răng, các nha sĩ thường khuyên phải đánh răng thường xuyên và kiểm tra răng miệng định kỳ. Không những vậy, một chế độ ăn lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng giúp ngăn ngừa sâu răng.
Chế độ dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng và miễn dịch cơ thể

20/08/2020 10:24:26 AM

Hiện nay, chưa có một giải pháp điều trị đặc hiệu các bệnh do virus nói chung và bệnh Covid-19 nói riêng, mà việc điều trị hoàn toàn theo triệu chứng của bệnh.
5 món màu xanh vừa giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe

19/08/2020 10:34:51 AM

Giảm cân hiệu quả thường phải kết hợp ăn kiêng và tập luyện. Nhưng khi ăn kiêng, cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu chất. Một số loại rau có thể giúp khắc phục điều này vì vừa giàu dinh dưỡng, vừa hỗ trợ giảm cân tốt.
Món ăn dưỡng gan, sáng mắt

18/08/2020 10:15:34 AM

Người phải làm việc nhiều trên máy tính, người cao tuổi bị đục thủy tinh thể, trẻ ngồi học không đúng cách, xem tivi nhiều... dễ bị mệt mỏi, suy giảm thị lực. Theo Đông y, nguyên nhân chủ yếu do bẩm sinh hoặc do bệnh tật khiến can thận suy yếu, khí huyết hư suy gây nên. Chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn thuốc bổ dưỡng can thận, ích khí dưỡng huyết giúp tăng cường thị lực.
Bất ngờ với 9 lợi ích 'tuyệt vời' của tảo xoắn

17/08/2020 09:51:46 AM

Được biết, tảo xoắn (Spirulina) là một trong những thực phẩm giúp bổ sung phổ biến nhất trên thế giới.
Bộ Y tế khuyến cáo công thức dinh dưỡng đặc biệt tăng cường sức khỏe mùa dịch

15/08/2020 10:17:19 AM

Bộ Y tế khuyến khích người dân áp dụng công thức dinh dưỡng 4–5-1 vào bữa ăn hàng ngày bên cạnh việc tăng cường vận động và giữ gìn vệ sinh cá nhân cũng như môi trường sống, để mỗi người sẽ là “một lá chắn thép” vững chắc trong công cuộc chiến đấu với COVID-19.
Công dụng và cách làm tinh dầu xả đơn giản tại nhà

14/08/2020 14:59:26 PM

Tinh dầu sả là hương liệu phổ biến và trở thành người bạn thân thiết của nhiều gia đình. Giờ đây, bạn có thể tự học cách làm tinh dầu sả nguyên chất đơn giản tại nhà, vừa tiết kiệm chi phí lại đảm bảo an toàn.
Chất béo có thực sự xấu như ta nghĩ?

14/08/2020 10:14:56 AM

Phần lớn mọi người đều nghĩ rằng cứ chất béo là xấu và họ kiêng hoàn toàn chất béo, tránh xa chất béo, coi chất béo như “kẻ thù” gây tăng cân và nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Song thực tế không nên đánh đồng mọi loại chất béo. Nếu cung cấp nhiều chất béo tốt thì không những bạn không bị tăng cân mà còn đẩy lùi các bệnh tim mạch, đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa…
Giảm cân bằng đồ uống: Đâu là lựa chọn đúng?

13/08/2020 10:04:43 AM

Giảm cân bằng đồ uống là một trong những phương pháp được nhiều người thừa cân, béo phì lựa chọn. Tuy nhiên, đồ uống cũng có loại giúp bạn giảm cân nhưng cũng có những loại khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Vậy đâu là lựa chọn đúng?
Dược thiện từ ngó sen, hạt sen

10/08/2020 14:41:12 PM

Cây sen được trồng phổ biến ở các nước Đông Nam Á và thường được sử dụng như một loại thực phẩm chế biến thức ăn và một phần nhỏ có thể dùng làm thuốc để điều trị bệnh.
10 loại thực phẩm chống viêm nên ăn ngay để khỏe

10/08/2020 10:21:28 AM

Viêm mạn tính có thể dẫn đến tăng cân và bệnh tật. Căng thẳng, thực phẩm gây viêm và ít vận động làm nguy cơ này lớn hơn. Nhưng nghiên cứu chứng minh, một số thực phẩm có thể chống viêm như 10 loại dưới đây, theo Healthline:
Dinh dưỡng phù hợp để bệnh tay - chân - miệng nhanh lui

08/08/2020 09:43:30 AM

Bệnh tay - chân - miệng (TCM) xuất hiện là do thói quen ăn uống, vệ sinh cá nhân, vệ sinh ngoại cảnh chưa tốt làm mầm bệnh dễ lây lan qua đường tiêu hóa. Ngoài việc tuân theo chỉ định của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng cho trẻ cũng rất quan trọng làm bệnh thoái nhanh hơn.
Những loại thức ăn tốt cho thai phụ

07/08/2020 10:06:55 AM

Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ trong thời kỳ mang thai có vai trò rất quan trọng, nó là yếu tố quyết định đối với sự phát triển của thai nhi. Phụ nữ có thai cần ăn uống đầy đủ trong suốt thời kỳ mang thai cũng như sau khi sinh con để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và con.
Những thực phẩm lành mạnh mà sĩ tử nên ăn trong mùa thi

07/08/2020 09:15:17 AM

Cuộc thi tốt nghiệp THPT Quốc gia đang đến gần, các sĩ tử cần chú ý cung bổ sung đầy đủ đủ dưỡng chất cho cơ thể để việc ôn thi hiệu quả hơn.
Vitamin D - “lá chắn” kỳ diệu cho sức khỏe

06/08/2020 10:32:57 AM

Hệ miễn dịch (HMD) là một hệ thống phức tạp, là “lá chắn” bảo vệ cơ thể trước những tác nhân gây bệnh từ môi trường. Để xây dựng một HMD cơ thể khỏe mạnh cần có sự tham gia của nhiều yếu tố. Khoa học đã chứng minh Vitamin D có hiệu quả nâng cao miễn dịch thông qua nhiều cơ chế khác nhau.

đọc nhiều