Giải pháp hỗ trợ cải thiện cao huyết áp vô căn an toàn

Cao huyết áp vô căn là bệnh lý mạn tính và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là gợi ý về giải pháp hỗ trợ cải thiện cao huyết áp vô căn an toàn, hiệu quả.

Cao huyết áp vô căn nguy hiểm như thế nào?

Cao huyết áp vô căn hay còn có tên gọi khác là cao huyết áp nguyên phát được định nghĩa bởi tình trạng chỉ số huyết áp trên 140/90 mmHg trong thời gian dài. Mà những nguyên nhân gây bệnh khó có thể xác định rõ ràng.

Cao huyết áp vô căn thường liên quan tới một số yếu tố nguy cơ như: hút thuốc lá, thừa cân, ăn quá mặn, sử dụng nhiều đồ uống có cồn (rượu, bia),…

Trên thực tế, nguyên nhân sâu xa dẫn đến cao huyết áp bao gồm 5 cơ chế: tăng độ nhớt máu; giảm độ giãn nở mạch máu; lòng mạch kém trơn láng; tăng nhịp tim; tăng thể tích tuần hoàn. Do đó, để hỗ trợ cải thiện tình trạng cao huyết áp vô căn hiệu quả thì cần tác động vào cả 5 nguyên nhân sâu xa như đã kể trên.

Cao huyết áp vô căn diễn biến âm thầm nhưng lại có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như:

- Xơ vữa động mạch, xuất hiện túi phình động mạch.

- Đau thắt ngực, suy tim, nhồi máu cơ tim.

- Thiếu máu não thoáng qua, thậm chí là tai biến mạch máu não.

- Suy thận, giảm khả năng lọc của cầu thận.

- Xuất huyết đáy mắt, suy giảm thị lực, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa.

Cao huyết áp vô căn được xem là một bệnh lý mạn tính

Làm sao để hỗ trợ cải thiện tình trạng cao huyết áp vô căn hiệu quả?

Cao huyết áp vô căn là chứng bệnh diễn ra âm thầm và không thể chữa khỏi dứt điểm. Do vậy, việc đưa chỉ số huyết áp về gần với ngưỡng bình thường là việc làm ưu tiên hàng đầu. Một số lời khuyên của chuyên gia giúp hỗ trợ hạ và ổn định chỉ số huyết áp cho người bệnh như:

Thay đổi lối sống

Người bệnh có thể kiểm soát huyết áp bằng cách: ăn uống điều độ, khoa học, tập luyện thể dục thường xuyên, đều đặn,... Cụ thể như sau:

- Người bệnh nên bổ sung thêm nhiều rau xanh, củ, quả tươi, các loại hạt ngũ cốc nguyên cám trong chế độ ăn uống hàng ngày.

- Tiến hành thực hiện chế độ ăn nhạt bằng cách giảm lượng muối trong quá trình chế biến món ăn.

- Hạn chế đồ ăn chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn, đóng hộp.

- Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia và các chất kích thích như thuốc lá, cà phê.

- Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên với cường độ vừa phải, phù hợp với tình trạng cơ thể của bạn.

- Giữ cho tâm trạng luôn được thư thái, hạn chế tối đa những căng thẳng, stress và các cú sốc tâm lý.

Ăn giảm muối để cải thiện cao huyết áp vô căn

Dùng thuốc điều trị cao huyết áp

Một số thuốc thường được kê đơn cho người bệnh tăng huyết áp như: thuốc ức chế men chuyển (enalapril, captopril,...), chẹn kênh canxi (nifedipin, amlodipin,...), lợi tiểu (furosemid, hydrochlorothiazide), chẹn beta (propranolol, metoprolol).