Bí quyết tăng nội tiết tố nữ cho chị em sau tuổi 30 và sau khi sinh

Suy giảm nội tiết đã và đang trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em khi bước sang tuổi 30. Có nhiều chị em phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn,…

Bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh chính là giải pháp hỗ trợ chị em cải thiện tình trạng rối loạn này. Vậy bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào? 

Tầm quan trọng của nội tiết tố đối với nữ giới

Nội tiết tố nữ có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và giữ gìn thanh xuân của phụ nữ. Estrogen là nhân tố chính quyết định các đặc điểm, giới tính sinh lý và sắc đẹp ở phụ nữ.

Nội tiết tố có vai trò quan trọng đối với chị em phụ nữ

- Đối với ngoại hình: Nội tiết tố tác động giúp ngực nở, eo thon, giảm tích mỡ bụng, đùi để cơ thể có đường cong quyến rũ, nuôi dưỡng tế bào tóc, giúp tóc mượt, đàn hồi tốt và giảm nguy cơ rụng tóc.

- Đối với sinh lý: Nội tiết tố ảnh hưởng đến sự phát triển của niêm mạc tử cung và tạo thành kinh nguyệt, hỗ trợ duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, thụ thai dễ dàng, duy trì ham muốn tình dục.

- Đối với sức khỏe: Hỗ trợ chậm quá trình mãn kinh, giúp tinh thần trở nên thoải mái, ngủ ngon, điều phối cảm xúc tốt, chống tăng huyết áp, ngăn ngừa loãng xương,...vv.

Những tác hại của việc suy giảm nội tiết tố nữ sau khi sinh

Ảnh hưởng của việc thiếu hụt nội tiết tố sau sinh đối với phụ nữ

Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể người phụ nữ, khi suy giảm nội tiết tố sẽ gây ra những ảnh hưởng như:

- Lão hóa da: Suy giảm nội tiết tố khiến da dễ bị nhăn nheo, khô, sạm, thiếu sức sống.

- Vóc dáng kém thon thả: Nội tiết kém làm vóc dáng chị em trở nên kém thon thả, vòng 1 kém săn chắc, thân hình ngấn mỡ, tăng cân mất kiểm soát,..vv.

- Giảm ham muốn: Estrogen có thể ảnh hưởng đến bôi trơn âm đạo, dẫn đến quan hệ tình dục đau rát, khiến chị em ngại ngùng, né tránh chồng, sợ "yêu",... từ đó ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Tác hại khi bị rối loạn nội tiết tố sau khi sinh ở phụ nữ ngoài 30 tuổi

- Sức khỏe suy giảm: Suy giảm nội tiết tố còn khiến sức đề kháng của chị em bị giảm đáng kể, có nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, tim mạch,….

- Chu kỳ kinh không đều: Estrogen thấp có thể dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, chu kỳ lúc ngắn lúc dài, thiểu kinh và dẫn đến mãn kinh sớm.

- Hiện tượng bốc hỏa: Hiện tượng này thường xảy ra sau khi sinh, do nồng độ estrogen lúc này khá thấp.

-Trầm cảm: Thiếu hụt estrogen có thể gây ra sự suy giảm serotonin dẫn đến làm thay đổi tâm trạng hoặc trầm cảm.

- Tăng nhiễm trùng đường tiết niệu: Nhiễm trùng đường tiết niệu tăng có thể xảy ra do sự mỏng của mô trong niệu đạo, có thể phát triển khi giảm estrogen.

Giải pháp hỗ trợ cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ

Chị em cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, tập thể dục thể thao thường xuyên. Bên cạnh đó cần giữ tinh thần lạc quan vui vẻ, làm việc khoa học, tránh căng thẳng quá mức…