Bí quyết cân bằng nội tiết tố nữ sau tuổi 30

Suy giảm nội tiết tố nữ đang dần trở thành nỗi lo lắng của các chị em phụ nữ khi bước qua tuổi 30.

Sự thiếu hụt Estrogen khiến phái đẹp phải đối mặt với các triệu chứng như lão hoá da, bốc hoả, tâm sinh lý thay đổi, hay cáu gắt với mọi người và kèm theo đó là suy giảm ham muốn, khô hạn dẫn đến sự xa cách trong đời sống vợ chồng hàng ngày. Vì vậy bài toán đặt ra cho các chị em là làm thế nào để giảm tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ, giữ gìn nét thanh xuân cùng đời sống vợ chồng hạnh phúc.

Nội tiết tố quan trọng như thế nào?

Nội tiết tố (tên gọi khác là estrogen) là một hormone vô cùng quan trọng đối với phụ nữ. Nó thường được ví như nhựa sống của phái đẹp. Theo các chuyên gia, estrogen là nhân tố quyết định sức khoẻ, tâm sinh lý và sắc đẹp của người phụ nữ.

Tuy nhiên không phải lúc nào lượng nội tiết tố cũng ổn định mà nó sẽ suy giảm theo thời gian và tuổi tác. Ngoài ra, estrogen còn bị tác động bởi các yếu tố trong cuộc sống như áp lực từ công việc, gia đình, môi trường sống hay thói quen sinh hoạt.

Theo tuổi tác sau tuổi 30, lượng estrogen trong cơ thể bắt đầu suy giảm cho đến ngoài 50 cơ thể sẽ ngưng sản sinh estrogen. Trong từng giai đoạn suy giảm nội tiết tố mà cơ thể người phụ nữ sẽ có những biểu hiện khác nhau.

Khi nội tiết tố bị rối loạn hay thiếu hụt, thường có các biểu hiện như mệt mỏi, bồn chồn, lo lắng. Tâm sinh lý thất thường, xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực, cơ thể cũng xuất hiện những dấu hiệu lão hoá, ngực chảy xệ, nám, bã nhờn, nếp nhăn. Đặc biệt là hiện tượng khô hạn, giảm ham muốn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Ngoài ra, khi thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết, thường xuất hiện: rối loạn kinh nguyệt, huyết áp tăng bất thường, tăng nguy cơ hiếm muộn, liên tục mắc các bệnh phụ khoa..

Do đó, các chị em phụ nữ cần điều hòa nội tiết tố trong cơ thể một cách cân bằng bắt đầu từ những năm 30 tuổi khi lượng nội tiết đang suy giảm để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu này.

Bí quyết cân bằng nội tiết tố từ các thảo dược 

Ngày nay, ngoài các giải pháp cân bằng nội tiết tố như thường xuyên tập thể dục, điều chỉnh thói quen cuộc sống thì việc kích thích sản sinh estrogen tự nhiên bằng các thảo dược đang được nhiều chị em phụ nữ quan tâm.

Hồng sâm: loại thảo dược quý hiếm được biết đến với nhiều công dụng cho sức khoẻ và sắc đẹp. Nhưng một trong những công dụng ít ai biết đến là kích thích sản sinh nội tiết tố nữ estrogen, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng căng thẳng, bốc hỏa, mệt mỏi...

Sâm Peru (Maca): được xem như "viagra tự nhiên", chứa các sterol (hóc môn nội tiết) hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, góp phần làm giảm lo âu căng thẳng, có thể tăng cường sinh lý và tăng khả năng sinh sản ở nữ giới.

Đương quy còn được mệnh danh là nhân sâm của phái đẹp, là vị thuốc bổ huyết hỗ trợ đều hoà kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và giúp chị em phụ nữ có làn da tươi trẻ