Từ bỏ ngay hôm nay những thói quen ăn uống sai lầm khiến cơ thể mệt mỏi

30/07/2021 15:18:28 PM

Theo TS.BS. Trương Hồng Sơn – Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, thường xuyên bỏ bữa sáng, ăn không đúng giờ, ăn vặt vô tội vạ hoặc “bóp mồm, bóp miệng” để giảm cân nhanh chóng là những thói quen ăn uống sai lầm khiến cơ thể mệt mỏi cần phải điều chỉnh ngay.

Cách chạy bộ buổi sáng hiệu quả

30/07/2021 15:16:06 PM

Hỗn hợp nước ấm sả, chanh, gừng có ngừa được nCoV?

30/07/2021 15:14:13 PM

Những nguy cơ khiến da đầu lão hóa sớm

29/07/2021 09:34:08 AM

Tia cực tím; ô nhiễm; hút thuốc; căng thẳng; sinh hoạt không điều độ; dùng dầu gội chưa phù hợp… đẩy nhanh lão hóa da đầu nên cần chú trọng chăm sóc. Theo bác sĩ chuyên khoa da liễu Tô Lan Phương, có nhiều biện pháp để bảo vệ làn da cơ thể khỏi lão hóa như bôi kem chống nắng, dưỡng ẩm đều đặn. Thế nhưng ít ai quan tâm đến da đầu, khiến vùng da vốn nhạy cảm này lão hóa sớm, làm mái tóc thêm hư tổn, sinh gàu, ngứa, vi khuẩn...

Bổ sung vitamin C như thế nào cho đúng?

29/07/2021 09:31:22 AM

Để mẹ bầu luôn tươi mát trong mùa nắng nóng

29/07/2021 09:18:43 AM

Mang thai và sinh con là thiên chức của người mẹ. Nhưng trong suốt hơn 9 tháng mang thai đó, người mẹ phải chịu đựng rất nhiều vất vả, khổ cực. Đặc biệt, những ngày hè nắng nóng lại càng làm họ cảm thấy bức bối, khó chịu.

Đừng chần chừ, phụ nữ hãy làm ngay những điều này để thể hiện tình yêu với chính bản thân mình

27/07/2021 10:19:12 AM

Theo Ths. tâm lý học Nguyễn Thị Thanh Huyền, phụ nữ nên biết quý trọng và yêu cả những nhược điểm trên cơ thể mình bởi chính những khiếm khuyết đó làm cho bạn trở nên đặc biệt.

Nước quan trọng với cơ thể nhưng nên uống thế nào để đủ liều lượng khi tập thể dục?

27/07/2021 10:07:07 AM

Mọi người ai cũng biết nước là thứ thiết yếu không thể thiếu đối với cơ thể nhất là trong quá trình tập thể thao. Tuy nhiên, nhiều người nhầm lẫn khát giống như đói và việc uống nước có thể thúc đẩy tăng cân. Vì vậy, không ít người đã uống ít nước đi với suy nghĩ sẽ làm quá trình giảm cân của mình nhanh chóng hơn.

9 điều không nên làm trước khi ngủ

27/07/2021 09:58:59 AM

Giấc ngủ ngon là chìa khóa giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần cho ngày mới. Nhưng để có được giấc ngủ thư thái, cần có những bước chuẩn bị tốt trước khi đi ngủ.

Cách ly tại nhà, làm gì để duy trì tinh thần sảng khoái, sức khỏe ổn định?

24/07/2021 10:37:01 AM

Nếu bạn là F1, F0 được cách ly tại nhà kéo dài vài tuần, cách nào có thể giúp bạn vẫn duy trì vận động, vẫn giữ tinh thần sảng khoái, giúp cơ thể giàu năng lượng trong những ngày này?

Thời điểm ăn trái cây để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe

23/07/2021 16:52:32 PM

Giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước, trái cây là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho chúng ta, đồng thời giúp phụ nữ giữ dáng khá hiệu quả. Tuy nhiên, trái cây cũng chứa nhiều đường fructose, và một số chuyên gia khuyên không nên ăn vào bất kỳ lúc nào.

Luyện tập theo... dáng người

23/07/2021 16:46:03 PM

Tự tìm bài tập luyện ở nhà trên internet là biện pháp tối ưu trong thời COVID-19. Tuy nhiên, theo chuyên gia thể dục thẩm mỹ Nguyễn Thu Hằng, việc lựa chọn bài tập muốn hiệu quả cần dựa trên mỗi dáng người phù hợp.

Những câu chuyện giảm cân truyền cảm hứng mạnh mẽ

23/07/2021 16:44:19 PM

Giảm cân luôn là một điều khó khăn với nhiều người, thậm chí có người còn tin rằng mình không bao giờ có thể giảm cân. Nhưng, hãy cùng Sức khỏe &Đời sống chiêm ngưỡng những bức ảnh biết nói để thấy rằng: trên đời này "không có gì là không thể".

"Đừng biến chuyện ăn của bệnh nhân ung thư trở thành áp lực"

23/07/2021 11:27:02 AM

Đối với bệnh nhân ung thư vấn đề về dinh dưỡng là một trong những điều được quan tâm hàng đầu. Ăn gì, kiêng gì ăn như thế nào để khỏe?. Thực tế có nhiều người nghe theo lời mách bệnh nhân ung thư nên ăn cái này , kiêng cái kia cho nên nhiều người kiêng khem quá mức dẫn tới chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân thiếu chất, bệnh nhân căng thẳng, người nhà thì mất công mất sức để chuẩn bị cũng như lo lắng về bữa ăn cho người thân. Để các bệnh nhân ung thư cũng như gia đình có cái nhìn khách quan hơn về vấn đề dinh dưỡng với bệnh nhân ung thư. Báo Suckhoedoisong.vn giới thiệu bài viết của TS. Phạm Thị Việt Hương, Bác sĩ BV K trung ương về vấn đề này.

Ăn gì trước, trong và sau khi thể dục – Điểm mặt những thực phẩm không tốt đối với người tập luyện

23/07/2021 11:23:55 AM

Theo Ts.Bs. Trương Hồng Sơn, rất nhiều người không ăn gì sau khi tập thể dục hoặc ăn cho đã miệng những thứ mình muốn.... Chế độ ăn uống khi tập luyện cần phải thực hiện một cách khoa học thì việc luyện tập mới đạt được hiệu quả cao, tốt cho sức khỏe.

5 sai lầm khiến da nổi mụn vào mùa hè

22/07/2021 15:47:25 PM

Thời tiết hè nóng bức là tác nhân gây ra tình trạng thâm sạm và tăng tiết bã nhờn. Bên cạnh đó, “hội chị em” cũng rất dễ mắc phải 5 sai lầm đặc biệt nghiêm trọng khiến da nổi mụn mà chuyên gia da liễu đã liệt kê sau đây:

Khoái cảm tình dục tăng nếu... ăn uống hợp lý

22/07/2021 15:41:40 PM

Với nhịp sống hiện đại, việc sử dụng thực phẩm hằng ngày cần phải cần trọng, đúng cách với lượng vừa đủ để sao cho khoái cảm tình dục được phát động và tăng cường một cách tự nhiên.Thừa cân béo phì sẽ gây rối loạn chức năng tình dục và sinh sản ở cả nam lẫn nữ.

6 cách đơn giản trị mụn ở mông

22/07/2021 10:17:40 AM

Theo chuyên gia da liễu Ths.Bs Nguyễn Thị Hiền, 6 cách dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết những cái mụn khó chịu ở mông để tự tin hơn

Tập luyện giảm béo bụng giúp phòng ngừa nhiều bệnh

21/07/2021 15:31:08 PM

Nhiều người bị béo bụng rất quan tâm đến việc làm thế nào để bụng nhỏ lại. Các bài tập chuyên biệt dành cho vùng này kết hợp với các yếu tố như vận động, dinh dưỡng… sẽ giúp bạn không bị béo bụng.

Những điều kỳ lạ trong việc chăm sóc da của các nữ phi hành gia ngoài không gian

21/07/2021 09:57:32 AM

Chăm sóc da là nhu cầu không thể thiếu của bất kì người phụ nữ nào. Trong môi trường không trọng lực, ngay cả rửa mặt cũng là việc không dễ dàng. Họ có thể nhìn thấy 16 lần bình minh mỗi ngày. Trời nóng và sáng đến mức có cảm giác da như bị nướng.

ho mông chắc, đùi thon của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy Thanh Mai

20/07/2021 09:43:56 AM

Chỉ với 4 động tác, tập ngay tại nhà, không cần nhiều thiết bị… các bạn đã có thể “độ” vòng 3 săn chắc, đùi thon gọn, dáng đẹp như huấn luyện viên Trang Tracy.

4 thói quen vào buổi sáng tưởng chừng lành mạnh nhưng lại có thể khiến bạn càng ngày càng ốm yếu

20/07/2021 09:41:49 AM

Buổi sáng vẫn được hầu hết mọi người xem là “trọng tâm”, ảnh hưởng đến năng suất và hiệu quả làm việc của cả một ngày. Một số thói quen tốt có lợi cho năng lượng và tâm trạng của bạn, nhưng nếu không cẩn thận, chúng có thể gây phản tác dụng khiến bạn có một ngày dài đầy lo lắng và căng thẳng.

Bi kịch xảy tới với cô gái xinh đẹp chuyên chụp hình bên vách núi

20/07/2021 09:31:28 AM

Ngôi sao mạng xã hội sống tại Hồng Kông - cô Sofia Cheung (32 tuổi) đã vừa qua đời vì chính những gì từng làm nên danh tiếng cho cô khi còn sống: những bức ảnh rợn ngợp chụp bên vách núi.

Kinh nghiệm uống thuốc sắt chuẩn cho bà bầu thời 4.0

19/07/2021 10:51:51 AM

Món ăn mà dàn sao Việt chăm chỉ ăn sáng mùa Covid giúp giữ eo thon dáng chuẩn

17/07/2021 11:09:11 AM