Tập luyện giảm lo âu, căng thẳng khi giãn cách xã hội

18/08/2021 09:14:49 AM

Tập luyện tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội là một cách hữu hiệu để rèn luyện sức khỏe thể chất, giảm lo âu căng thẳng, giúp tinh thần thư thái, thoải mái.

Bí quyết để ăn vặt nhưng không tăng cân

17/08/2021 09:18:53 AM

Đã bao giờ bạn tự hỏi: liệu có cách nào để không từ bỏ thói quen “ăn vặt” mà vẫn giảm cân được không?

Dùng nước hoa là vì mình hay là vì người khác?

17/08/2021 09:16:32 AM

Khi chọn nước hoa bạn cần tìm đúng loại để hương thơm của nó cộng tác với cơ thể mình.

8 động tác kéo giãn đơn giản giúp giảm đau thắt lưng cực hiệu quả

16/08/2021 09:24:05 AM

Đau thắt lưng là tình trạng hầu hết dân văn phòng gặp phải, đặc biệt những người ngồi nhiều và có ít thời gian vận động. Dưới đây là 8 động tác kéo giãn đơn giản, cực hiệu quả để xoa dịu hoặc ngăn ngừa tình trạng này.

10 việc gây hại da bạn vẫn làm hàng ngày mà không hề hay biết

13/08/2021 09:20:53 AM

Bright Side đã nghiên cứu 10 thói quen hàng ngày phổ biến nhất đang gây hại da. Bạn sẽ thấy rằng không khó để tránh những thói quen này và có làn da đẹp hơn.

6 bài tập dễ dàng cho người cao tuổi

13/08/2021 09:18:37 AM

Khi già đi, hoạt động trao đổi chất ở cơ thể bạn trở nên chậm hơn và có thể dẫn đến tăng cân.

Lợi ích không ngờ từ giấc ngủ ngắn

12/08/2021 09:18:26 AM

Những giấc ngủ ngắn nếu được thực hiện đúng sẽ giúp bạn tăng sự tập trung và tỉnh táo.

Chỉ cần ở nhà vẫn có cách hay tránh bị tê bì, đau nhức chân, giảm giãn tĩnh mạch chân

11/08/2021 15:24:19 PM

Khóa học trang điểm: Tô son như đùa

11/08/2021 14:44:26 PM

Không chỉ phái mạnh thấy phái yếu nữ tính nhất khi tô son mà tô son là một trong những động tác yêu thích nhất của người trang điểm.

5 bài tập hiệu quả cho vùng bụng

09/08/2021 15:18:54 PM

Kết hợp với thở bụng, những bài tập dưới đây vừa giúp bạn có được vòng eo thon gọn vừa giúp cho việc vận chuyển thức ăn của ruột và tăng cường sức mạnh cho đáy chậu.

Đẹp hơn nhờ ... giấc ngủ

09/08/2021 15:15:06 PM

Chỉ ngủ thôi, đã đủ đẹp. Xem ra, con đường đến với vẻ bề ngoài mong ước thật ngắn.

WHO "bật mí" 5 cách giúp sống khoẻ trong những ngày giãn cách

07/08/2021 09:40:29 AM

Dịch COVID-19 khiến chúng phải ở nhà nhiều hơn, giảm giao tiếp xã hội và ít hoạt động ngoài trời. Sau đây là 5 bí quyết do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đưa ra nhằm giúp chúng ta duy trì lối sống khỏe mạnh trong mùa dịch.

3 loại vitamin giúp bạn khoẻ mạnh trong mùa dịch

07/08/2021 09:30:32 AM

Bạn có biết, một số loại vitamin, khoáng chất có thể giúp cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch của bạn.

NGÀY HÈ THÊM THANH MÁT CÙNG 4 CÔNG THỨC NƯỚC TRÁI CÂY SÁNG TẠO

06/08/2021 09:34:32 AM

Một mùa Hè trọn vẹn chắc chắn không thể thiếu đi hương vị thanh mát từ các loại nước trái cây thơm ngon và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vào Hè, nước giải khát nào đứng đầu danh sách của bạn? Có lẽ nhiều bạn sẽ chọn ngay nước ngọt có gas. Tuy nhiên, loại nước này sẽ vô tình khiến cơ thể bạn hấp thu dư thừa lượng đường và calories không có lợi. Thay vào đó sao bạn không lựa chọn nước ép trái cây cho bản thân và gia đình? Vừa ngon, vừa bổ dưỡng, giải nhiệt nhanh chóng và tự tay chế biến cũng rất thú vị.

YÊU BẢN THÂN, YÊU CƠ THỂ

06/08/2021 09:28:20 AM

Yêu bản thân mình là một điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại không hề dễ dàng. Một nghiên cứu của tổ chức sức khỏe tinh thần tại Anh Quốc cho thấy hơn 70% người tham gia khảo sát cảm thấy xấu hổ, chán nản hay thậm chí ghét bỏ hình ảnh cơ thể của chính mình.

Ăn 10 thực phẩm này khiến da bạn đẹp không tì vết

06/08/2021 09:24:41 AM

Không gì có thể so sánh với làn da đẹp. Cảm giác được thoa kem dưỡng ẩm trên khuôn mặt trần và tự tin sải bước là một giấc mơ đối với hầu hết chúng ta.

GỢI Ý NHỮNG THIẾT BỊ LÀM ĐẸP CẦN SỞ HỮU NGAY TẠI NHÀ

04/08/2021 15:18:33 PM

Những thiết bị làm đẹp nào sẽ giúp bạn tự tin sở hữu làn da căng mướt ngay tại nhà?

Mụn nhọt không đơn giản như bạn thường nghĩ

04/08/2021 14:59:15 PM

Mụn nhọt dễ gặp vào thời tiết nóng, do cơ thể tiết nhiều mồ hôi hoặc tiếp xúc với khói bụi ô nhiễm… Chúng thường xuất hiện khi làn da bị nhiễm trùng do vi khuẩn tấn công hay do viêm nang lông diện rộng. Mụn nhọt gây đau nhức dữ dội hơn các loại mụn khác, đặc biệt nếu xuất hiện ở vị trí kín đáo.

6 TRÀO LƯU CÀ PHÊ MANG LẠI LỢI ÍCH VƯỢT BẬC CHO SỨC KHỎE

03/08/2021 09:48:10 AM

Nhà hóa học người Đức Nanea Hoffmann từng cảm thán rằng: “Với đủ cà phê, tôi cảm thấy như mọi chuyện đều có thể. Có nhiều chuyện rất có thể sẽ không thành, nhưng chúng khả thi”. Thật vậy, cà phê từ lâu đã là phần tất yếu của cuộc sống và còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho con người.

Vận động giúp nâng cao chất lượng sống của người bệnh ung thư

03/08/2021 09:28:40 AM

Tập thể dục giúp cải thiện thể chất, sức khỏe tim mạch, sức mạnh cơ bắp, giảm mệt mỏi, lo lắng, trầm cảm. Vận động đúng cách cũng giúp cải thiện hạnh phúc và nhiều yếu tố liên quan đến chất lượng sống của người bệnh ung thư.

Dinh dưỡng khoa học cho người thừa cân, béo phì

02/08/2021 15:13:41 PM

Theo các chuyên gia, một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ cung cấp cho cơ thể đủ chất dinh dưỡng, giúp chúng ta có sức khoẻ tốt, cân nặng và chiều cao hợp lý. Từ đó, tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh.

HỌC HỎI BÍ QUYẾT CHĂM SÓC TÓC CHẮC KHỎE TỪ CÁC SAO HOLLYWOOD

02/08/2021 15:05:16 PM

BÍ QUYẾT SỞ HỮU VẺ ĐẸP ĐƯƠNG ĐẠI NHƯ NÀNG THƠ ANNE HATHAWAY

02/08/2021 15:01:15 PM

GIÚP BẠN VƯỢT QUA NHỮNG THÁNG NGÀY CÁCH LY VẪN CHUẨN BMI

31/07/2021 09:30:59 AM

Thời điểm dịch bệnh khá “nguy hiểm”. Ở một chỗ lâu, chúng ta sẽ chỉ chuyên tâm quanh quẩn cái tủ lạnh, hoặc ngồi thiền trước máy tính – tivi và nhâm nhi lai rai món gì đó. Tương lai gần suy dinh dưỡng thể bụ là điều tất lẽ dĩ ngẫu khó tranh cãi. Tuy nhiên, để kì cách ly trôi qua không vô nghĩa lý, thậm chí còn tích cực và lành mạnh cho tất cả chúng ta, liệu có bất khả thi?

Những dấu hiệu “tố" rằng cơ thể bạn đang thiếu vitamin nghiêm trọng

31/07/2021 09:15:07 AM

Đôi khi, chúng ta bỗng nhiên bị rụng tóc, chảy máu cam, giảm cân, chán ăn, mệt mỏi… Đó có thể là những triệu chứng khi cơ thể thiếu một loại vitamin nào đó.