-
5 thực phẩm nên ăn sau khi tập luyện
05/04/2023 10:50:23 AM
Sau tập gym, chuyên gia khuyến nghị bổ sung protein và carbohydrate từ các thực phẩm như thịt gà, cá, quả bơ, rau lá xanh, hạt diêm mạch.
-
Có nên tập thể dục khi bạn đang mệt mỏi, thiếu ngủ?
02/02/2023 10:01:32 AM
Cuối ngày làm việc sau một đêm thiếu ngủ, bạn cảm thấy kiệt sức. Bạn không còn muốn tập gym hay các bài tập như thường lệ nữa. Vậy có nên tập thể dục khi bạn đang thiếu ngủ hay không?
-
15 phút tập thể dục mỗi ngày cho Tết này khỏe đẹp
22/12/2022 09:45:23 AM
Nếu không muốn đến phòng tập gym, bạn có thể vận động tại nhà với các bài tập đơn giản giúp cơ bụng săn chắc, giảm cân, đốt cháy calo và tăng cường thể lực…
-
Có nên tiếp tục tập gym khi bị cảm lạnh không?
03/12/2020 09:28:54 AM
Tập gym mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng khi bị cảm, tập luyện không phải lúc nào cũng tốt. Theo các chuyên gia sức khỏe, khi bị cảm lạnh, người bệnh có nên tập gym hay không thì tùy vào triệu chứng.
-
Michelle Obama truyền cảm hứng tập gym
24/10/2019 13:02:46 PM
Những bức ảnh tập gym của bà Michelle Obama đã truyền cảm hứng cho nhiều người Mỹ.
-
Nam thanh niên tử vong vì sử dụng bột cafein đậm đặc
11/07/2019 13:30:28 PM
Lachlan Foote, 21 tuổi, Australia, pha bột cafein đậm đặc chung với bột whey cho người tập gym.
-
Con gái tập gym có bị to tay và đùi?
09/04/2019 08:05:55 AM
Em là nữ, muốn tập gym nhưng sợ to bắp tay và đùi. Xin hỏi có cách tập nào giúp giữ dáng thanh mảnh mà không to cơ? (Nguyên)
-
Lời tỏ tình bị từ chối khiến chàng béo quyết giảm cân
24/03/2019 07:03:28 AM
Từ gần 100 kg, sau ba tháng tập gym kết hợp thay đổi chế độ ăn, Trần Quốc Thái giảm 23 kg với vóc dáng săn chắc, gọn gàng.
-
4 loại nhiễm trùng bạn có thể mắc khi tập gym
20/02/2019 09:20:17 AM
Chúng ta đến phòng gym để tập luyện và cải thiện sức khỏe. Nhưng nếu không cẩn thận, chính phòng gym lại là nơi lây nhiễm vi khuẩn gây bệnh cho chúng ta.
-
Giã từ nghiệp võ, chàng trai thành vận động viên thể hình
27/01/2019 08:54:39 AM
Sau 3 lần chấn thương đứt dây chằng khi đấu võ, Trần Vũ Thành Nhân tập gym và tham gia thi thể hình quốc tế.