-
9 điều không nên làm trước khi ngủ
27/07/2021 09:58:59 AM
Giấc ngủ ngon là chìa khóa giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần cho ngày mới. Nhưng để có được giấc ngủ thư thái, cần có những bước chuẩn bị tốt trước khi đi ngủ.
-
Giấc ngủ quan trọng thế nào với làn da?
10/04/2021 09:43:24 AM
-
Một số người có thể bị rối loạn giấc ngủ khi dùng thuốc tim mạch
20/03/2021 09:28:57 AM
-
Chuyên gia giải thích về 'có nên ngủ trưa hay không?'
16/12/2020 15:16:29 PM
Một số người có thói quen ngủ trưa và không thể thiếu giấc ngủ trưa. Tuy nhiên, lại có những người khác cứ hễ ngủ trưa là uể oải khó chịu.
-
Ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để sống lâu?
19/11/2020 15:14:32 PM
Nghiên cứu mới của Hiệp hội Tim mạch Mỹ chỉ ra rằng giấc ngủ liên quan trực tiếp đến sức khoẻ tim mạch, từ đó quyết định tuổi thọ của mỗi người.
-
Xoa bóp giúp ngủ ngon
27/10/2020 09:45:22 AM
Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của con người, nhưng ngủ như thế nào, nói như y học cổ truyền phương Đông là hợp phép dưỡng sinh để có giấc ngủ ngon không chỉ phục hồi sức khỏe mà còn có tác dụng nhất định trong việc phòng và chữa bệnh.
-
4 bài tập hiệu quả để có giấc ngủ ngon
23/10/2020 14:15:18 PM
Tập thể dục có ảnh hưởng đến thói quen ngủ của bạn. Nó không chỉ giúp giảm cân mà còn điều hòa nhịp sinh học, chu kỳ của giấc ngủ và giúp bạn ngủ ngon hơn.
-
Ngủ thế nào để tốt cho sức khỏe?
14/10/2020 10:08:22 AM
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe. Nhiều bệnh tật có liên quan tới giấc ngủ, thậm chí cả những tai nạn mà ta có thể gặp phải.
-
Những lưu ý về giấc ngủ để trẻ cao lớn, khỏe mạnh
12/10/2020 14:13:11 PM
Thời gian ngủ giúp trẻ tăng chiều cao tối đa và có ý nghĩa quan trọng cho sức khỏe.
-
Top 5 thực phẩm tốt nhất giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn
04/09/2020 14:59:47 PM
Ăn nhiều thực phẩm này thường xuyên có thể cải thiện giấc ngủ để bạn cảm thấy được nghỉ ngơi nhiều hơn.