Y Dược ngày nay - Vì một nền Y dược Xanh

7 thực phẩm không nên ăn nếu bạn bị khó ngủ

30/01/2019 19:42:49 PM

Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, một số thực phẩm phổ biến như trái cây có múi, đồ ăn cay, chocolate... có thể tác động tiêu cực đến cơ thể, làm trầm trọng hơn tình trạng này.
Trẻ cao nhờ ngủ đủ

27/01/2019 08:19:06 AM

Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, trẻ muốn cao lớn còn phải được ngủ đủ giấc, nhất là giấc ngủ ban đêm.
Vì sao bạn nên đeo tất chân đi ngủ buổi tối?

25/01/2019 06:27:32 AM

Khi bạn chìm vào giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể giảm từ 1 đến 2 độ, đó là tín hiệu cho thấy cơ thể đang bắt đầu tiết kiệm năng lượng. Việc đeo tất đi ngủ buổi tối sẽ giúp điều chỉnh chu kỳ nhiệt độ.
Ngủ ngáy có nguy hiểm không?

09/01/2019 00:58:32 AM

Winston Churchill nổi tiếng là “ngáy như kéo bễ”. Nữ hoàng Victoria cũng vậy. Còn có vô số người khác cũng giống họ. Theo thống kê của Quỹ Giấc ngủ Quốc gia Mỹ, có khoảng 1/3 số nam giới và 1/4 số phụ nữ ngáy hằng đêm hoặc gần như hằng đêm.
Cô gái trẻ bất ngờ liệt toàn thân sau giấc ngủ

05/01/2019 22:07:29 PM

Một gia đình sống ở bang Virginia - Mỹ đang tìm cách đưa con gái về nước sau khi cô gái trẻ bỗng dưng mắc một căn bệnh tự miễn hiếm gặp, khiến cô bị liệt toàn thân ở Thái Lan.
Thiếu ngủ: Nhiều hệ lụy đối với sức khỏe

26/12/2018 14:14:49 PM

Một giấc ngủ trung bình khoảng 8 giờ đáp ứng đủ với nhu cầu sức khỏe cơ thể. Mức này có thể thay đổi từ 7 đến 9 giờ, tùy theo độ tuổi, giới tính và sức khỏe nói chung. Thiếu ngủ khiến cơ thể đối diện hàng loạt hệ lụy về sức khỏe.

7 thực phẩm không nên ăn nếu bạn bị khó ngủ

Trẻ cao nhờ ngủ đủ

Vì sao bạn nên đeo tất chân đi ngủ buổi tối?

Ngủ ngáy có nguy hiểm không?

Cô gái trẻ bất ngờ liệt toàn thân sau giấc ngủ

Thiếu ngủ: Nhiều hệ lụy đối với sức khỏe

đọc nhiều