-
7 loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon và giảm cân hiệu quả
21/04/2022 14:31:56 PM
Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ hay bạn muốn giảm cân, hãy thử thưởng thức những đồ uống dưới đây để một giấc ngủ ngon hơn và hỗ trợ giảm béo trong khi ngủ.
-
Mất ngủ hậu COVID-19: Nguyên nhân, tác hại và biện pháp khắc phục
22/03/2022 14:54:35 PM
Hội chứng hậu COVID-19 với các ảnh hưởng tới hệ hô hấp, tim mạch, gan, cơ, thận, khớp, thần kinh … góp phần đáng kể làm giảm chất lượng giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ.
-
Mất ngủ: Căn nguyên và dùng thuốc không kê đơn hỗ trợ giấc ngủ
17/03/2022 09:26:17 AM
Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của mỗi người. Mất ngủ sẽ làm cơ thể mệt mỏi và là nguyên nhân gây nhiều bệnh tật. Vậy căn nguyên của chứng mất ngủ là gì và có thể sử dụng thuốc không kê đơn nào để hỗ trợ giấc ngủ?
-
Liệu pháp mới có thể cải thiện giấc ngủ ở bệnh nhân viêm hệ thống
05/03/2022 09:28:52 AM
Trong một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Giấc ngủ, các nhà nghiên cứu tại Đại học Tsukuba, Nhật Bản đã nhận thấy sevoflurane có thể giúp phục hồi giấc ngủ trên mô hình chuột bị viêm hệ thống.
-
Bí quyết hoạt động thể chất giúp tránh mất ngủ
08/12/2021 16:33:48 PM
Hoạt động thể chất đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với giấc ngủ của mỗi người. Vì vậy để không bị mất ngủ, bạn cần hoạt động thể chất đúng cách, khoa học và hợp lý.
-
Nhóm người dễ mắc hội chứng ngừng thở khi ngủ và những biến chứng nguy hiểm
11/10/2021 09:48:11 AM
Hội chứng ngừng thở khi ngủ là rối loạn hô hấp trên liên quan đến giấc ngủ hay gặp nhất. Đặc trưng bởi sự xẹp tái diễn đường hô hấp trên trong khi ngủ. Hội chứng này đang có xu hướng ngày càng gia tăng và những hậu quả của nó ngày càng trở nên nguy hiểm.
-
Mất ngủ và cách để có giấc ngủ ngon trong đại dịch
05/10/2021 15:15:40 PM
Theo kết quả một nghiên cứu mới đây, nếu bạn làm việc online ở nhà và gặp phải tình trạng mất ngủ, điều này có thể là do nhịp sinh học của bạn bị rối loạn.
-
THƯ GIÃN CÙNG 4 BÀI TẬP YOGA GIÚP BẠN CÓ MỘT GIẤC NGỦ NGON
07/09/2021 09:19:45 AM
-
Lợi ích không ngờ từ giấc ngủ ngắn
12/08/2021 09:18:26 AM
Những giấc ngủ ngắn nếu được thực hiện đúng sẽ giúp bạn tăng sự tập trung và tỉnh táo.
-
Đẹp hơn nhờ ... giấc ngủ
09/08/2021 15:15:06 PM
Chỉ ngủ thôi, đã đủ đẹp. Xem ra, con đường đến với vẻ bề ngoài mong ước thật ngắn.