Sả - phương thuốc tự nhiên giúp giảm huyết áp

Thứ sáu, ngày 19 tháng 4 năm 2019 | 5:52

Thường được sử dụng trong ẩm thực châu Á, sả (Cymbopogon citratus) có mùi thơm dễ chịu.

Sả mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Sả chứa chất chống oxy hóa, flavonoid và các hợp chất phenolic có đặc tính chống cholesterol cao và chống xơ vữa động mạch, làm giảm sự hấp thụ cholesterol trong ruột. Điều này giữ cho lượng cholesterol xấu luôn ở mức tối thiểu.

Ngoài ra, sả còn làm tăng quá trình oxy hóa lipoprotein mật độ thấp (LDL) hoặc cholesterol xấu trong máu, giúp ngăn ngừa sự tích tụ các mảng xơ vữa động mạch.

Quan trọng hơn, sả rất giàu vitamin A và C, canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali và kẽm. Chất kali trong sả còn giúp điều hòa huyết áp.

Uống một ly nước ép sả hoặc trà sả (100-150ml) vào buổi sáng có thể làm giảm huyết áp và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Những loại đồ uống này cũng giúp loại bỏ chất béo, axit uric và độc tố, vì sả cũng có chức năng như một loại thuốc lợi tiểu, giúp làm sạch và giải độc cơ thể bằng cách tăng tần suất đi tiểu.

Để pha trà sả, cho 2 đến 3 tép sả phơi khô ngâm trong nước nóng từ 5-10 phút. Lọc bỏ phần xác, thêm mật ong vào và dùng ngay sau đó.

Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo phụ nữ mang thai không nên uống trà sả. Sả có thể kích hoạt chu kỳ kinh nguyệt đột ngột ở đối tượng này, dễ làm tăng nguy cơ sảy thai.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Nhiệt đới Châu Á Thái Bình Dương tiết lộ, tiêu thụ 140 mg viên dầu sả hàng ngày giúp giảm mức cholesterol và mỡ trong máu từ chỉ số 310 xuống còn 294 mg/dL.

Một nghiên cứu khác của Khoa Điều dưỡng tại Đại học San Pedro (Mỹ) cho thấy, những bệnh nhân uống 180 ml trà sả mỗi sáng sau khi ăn, liên tục trong hai tuần sẽ có huyết áp thấp hơn.

Chỉ số huyết áp trung bình của họ là 153/90 mmHg trước khi dùng trà xả, sau khi tiêu thụ thì mức huyết áp giảm xuống còn 141/82 mmHg. Tuy nhiên, tùy vào thể trạng và mức độ sử dụng vừa phải, thường xuyên mà mức huyết áp sẽ được đưa về cân bằng sớm theo thời gian.

Luôn tham khảo ý kiến của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bạn dùng sả để kiểm soát huyết áp. Bởi việc tiêu thụ quá nhiều sả có thể mang lại một số tác dụng phụ.

Theo Bình Minh/Thế Giới Tiếp Thị

https://phunusuckhoe.vn/sa-phuong-thuoc-tu-nhien-giup-giam-huyet-ap-c25a314989.html

Thiên Châu Ích Thận Hoàn - Thần dược trị thận yếuXã hội phát triển, môi trường ô nhiễm kéo theo hàng loạt các loại bệnh nguy hiểm trong đó liên quan đến thận. Bệnh về thận đa ph..
Tuyệt chiêu bà bầu nên tận dụng để không bị táo bón, nóng trong, mụn nhọt trong thai kỳTrong quá trình mang thai, phụ nữ cần bổ sung sắt liên tục, không những thế phụ nữ mang thai còn uống thêm các loại vitamin, aci..
Cô gái Phú Thọ tử vong khi đi thẩm mỹ tại BV ở Hà NộiCô gái 25 tuổi xuống Hà Nội làm thẩm mỹ, tuy nhiên vừa gây tê tuỷ sống, chưa kịp làm gì đã bị truy mạch, tụt huyết áp, ngừng thở.
Nắng nóng đột ngột, người già dễ đột quỵNgày nắng nóng, người già rất dễ bị sốc nhiệt gây thay đổi huyết áp, biến chứng tim mạch, hô hấp; đặc biệt là đột quỵ.
Bã thức ăn “kẹt” trong thực quản cụ ông 83 tuổi có bệnh lý phức tạpCác bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hà Đông vừa thực hiện thành công ca nội soi gắp dị vật cho cụ ông Nguyễn Văn L. (83 tuổi, trú tại M..
Phát hiện loại thuốc huyết áp phổ biến đẩy lùi 3 bệnh nan yNhóm nghiên cứu từ Đại học Cambridge (Anh) phát hiện tính năng khó tin của một loại thuốc cao huyết áp rất phổ biến là felodipin..
Tự làm giảm cơn tăng huyết ápNgười ta có thể làm giảm cơn tăng huyết áp đang phát triển để khống chế phần lớn những tác hại của nó hoặc ít ra có thể ngăn chặ..

Tin nổi bật

Xoa bóp, bấm huyệt lão khoa: “Năng lượng mới” cho người cao tuổi
15/10/2020 - 10:15:38
Bài thuốc dân gian trị viêm loét dạ dày - tá tràng
01/09/2020 - 09:57:55
Phân biệt vị thuốc tần bì và trần bì
21/08/2020 - 10:09:32
Đông y phòng, trị viêm răng
18/08/2020 - 10:17:58
Điều trị thiếu máu do bệnh trĩ bằng y học cổ truyền
11/08/2020 - 10:16:37
Cốt khí củ - thuốc giảm đau, tiêu sưng
15/07/2020 - 10:22:41

Ý kiến bạn đọc

Các tin khác

Dưỡng sinh cổ truyền phòng tránh tà khí xâm nhập cơ thể

Theo Đông y, nguyên nhân gây bệnh thường có hai yếu tố: chính khí và tà khí. Chính khí (sức đề kháng) của cơ thể giảm sút; tà khí (mầm bệnh) như phong, hàn, thấp, thử, nhiệt xâm nhập cơ thể. Trong đó chính khí đóng vai trò rất quan trọng. Với quan điểm “chính khí tồn nội, tà bất khả can (cơ thể có đủ sức đề kháng thì mầm bệnh không thể xâm nhập và gây nên bệnh).

Xoa bóp dưỡng can, sáng mắt
Theo y học cổ truyền, can khai khiếu lên mắt, đường kinh can liên hệ mật thiết với mắt, thị lực của mắt tốt hay kém là dựa vào công năng sơ tiết của can khí và sự thịnh suy của can huyết.
Bảo vệ đôi mắt trẻ bằng các biện pháp Đông y
Mỗi nền y học có những thế mạnh khác nhau trong từng lĩnh vực. Trong chuyên khoa mắt, y học cổ truyền (YHCT) có nhiều phương thuốc, biện pháp điều trị giúp việc ngăn ngừa và phòng các bệnh về mắt an toàn, hiệu quả ngay từ khi mắt chưa có bệnh.
Day ấn huyệt thúc đẩy khí huyết vùng mắt
Bệnh về mắt đang có xu hướng gia tăng. Nguyên nhân có thể do xem tivi, sử dụng máy tính, điện thoại quá mức, tư thế ngồi học, làm việc, đọc sách không thích hợp, áp lực học tập quá nhiều...

Day bấm huyệt phục hồi di chứng tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não (TBMMN) là một hội chứng trong phạm vi chứng "trúng phong" của y học cổ truyền, biểu hiện là bệnh nhân đột nhiên chóng mặt, ngã, một nửa người không cử động được, méo mồm, nói ngọng; nếu nặng thì bất tỉnh hôn mê. Bệnh cũng thường xảy ra đột ngột, diễn biến nhanh nên gọi là “Trúng phong” hay “Thốt trúng”.

Xoa bóp trị chứng táo kết ở trẻ
Theo y học cổ truyền, ở trẻ nhỏ “tỳ thường bất túc”, nghĩa là hệ thống tiêu hóa, hấp thụ thức ăn và đào thải các chất cặn bã còn non nớt, dễ bị tổn thương, lâu ngày dẫn đến tình trạng khí hư, huyết kém. Khí hư thì sức co bóp của ruột bị suy giảm, huyết hư thì đại tràng không được nhu nhuận, từ đó dẫn đến chứng táo kết (táo bón).
Xoa bóp phòng, hỗ trợ trị tê tay
Tê tay là một trong những triệu chứng điển hình của hội chứng ống cổ tay. Biểu hiện là đau, tê nhức như kim châm ở các ngón tay, đặc biệt là ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và phần nửa ngoài ngón nhẫn. Đau có thể lan lên lòng bàn tay, cổ tay và cẳng tay, nhất là về đêm.
Mai hoa châm điều trị rụng tóc
Phương pháp Mai hoa châm chỉ dùng kim gõ lên bề mặt da, không tổn thương phần cơ nhục, lúc trị liệu không gây ra đau đớn, đồng thời người bệnh có thể tự sử dụng một cách thuận tiện.

Trị bệnh sởi bằng thuốc Đông y

Sởi hay gặp ở trẻ dưới 5 tuổi, rất dễ lây lan trong cộng đồng và nguy hiểm nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời. Đông y gọi bệnh sở là Ma chẩn hay sa tử và có những bài thuốc điều trị theo từng thời kỳ.

Mách bạn mẹo hay giúp giảm cơn đau dạ dày
Đau dạ dày là một trong những chứng bệnh khá phổ biến của nhịp sống hiện đại. Mọi triệu chứng của đau dạ dày như: Đầy hơi, đầy bụng, buồn nôn gây cảm giác cực kỳ khó chịu đối với người bệnh và đều khiến cơ thể bị suy nhược.
Đông y chữa sạm da
Sạm da là một bệnh da mắc phải do hắc tố lắng đọng quá mức. Tổn thương sạm da tại các vùng 2 bên má, mũi, quanh miệng.
Tai biến mạch máu não, gây đột quỵ: Hệ quả và cách khắc phục
Đột quỵ là một bệnh lý tim mạch nguy hiểm, liên quan đến tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, béo phì ít vận động. Đột quỵ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng, sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.