Dinh Dưỡng

Thực phẩm giàu vitamin U giúp giảm các vấn đề về dạ dày

09/11/2020 09:51:53 AM

Bạn có thể đã nghe nói về vitamin A, C, D, E và K nhưng bạn đã bao giờ nghe nói về vitamin U chưa? Nó là một loại vitamin ít được biết đến hơn nhưng nó có khả năng điều trị một số vấn đề liên quan đến dạ dày.
Chế độ ăn Địa Trung Hải chống lão hóa

06/11/2020 09:49:58 AM

Chế độ ăn Địa Trung Hải được đánh giá là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh đảm bảo về chất lượng và số lượng, tính cân đối, đa dạng và giàu các chất có lợi cho sức khỏe...
Ăn vặt xiên que và những “mũi nhọn” nguy hiểm

05/11/2020 09:55:29 AM

Xiên que vót nhọn có thể gây nguy hiểm cho người sử dụng nếu vô tình nuốt phải. Có nhiều trường hợp bệnh nhân bị thủng ruột, hậu môn; thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng liên quan đến loại que nhỏ, tiện dụng này.
Dinh dưỡng khoa học kiểm soát bệnh tăng huyết áp

04/11/2020 14:57:04 PM

Tăng huyết áp (THA) là bệnh gia tăng nhanh trong những năm gần đây. Nếu không được theo dõi, điều trị, có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe như đau tim, đột quỵ, bệnh về thận... Để kiểm soát tốt huyết áp và duy trì cuộc sống khỏe mạnh, cần có chế độ ăn và lựa chọn thực phẩm phù hợp.
Các nhà khoa học kêu gọi ăn 5 loại thực phẩm này nhiều hơn

03/11/2020 09:11:51 AM

Thay đổi chế độ ăn uống đơn giản này có thể cải thiện sức khỏe của bạn và giúp cứu hành tinh.
Những lợi ích tuyệt vời của củ dền khiến bạn bất ngờ

02/11/2020 14:57:21 PM

Củ dền là thực phẩm kỳ diệu nhất, và theo nghiên cứu, nước ép củ dền có khả năng tăng cường miễn dịch, cải thiện lưu lượng máu và thậm chí có thể ngăn chặn các tế bào ung thư khi chúng hình thành, theo Health Line.
Thừa cholesterol gây hậu quả gì?

02/11/2020 09:56:25 AM

Cholesterol là một chất béo quan trọng, cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Có hai loại cholesterol chính là loại “tốt” và loại “xấu”. Nếu loại xấu tăng nhiều quá hoặc mất cân đối giữa hai loại là nguy cơ gây ra các bệnh tim mạch như: nhồi máu cơ tim, tai biến mạch não...
Giữ đôi mắt sáng khỏe

30/10/2020 14:56:45 PM

Một ngày, ngoài giờ làm việc thì thời gian để mỗi người thư giãn trên smartphone khá nhiều. Do vậy, càng sử dụng công nghệ hiện đại thì mắt càng phải làm việc liên tục trong nhiều giờ liền. Nếu không có biện pháp bảo vệ và giữ gìn, mắt dễ bị mỏi và giảm thị lực.
Những loại thực phẩm tốt nhất dành cho nam giới ăn sáng

30/10/2020 09:38:31 AM

Bữa sáng bắt đầu một ngày mới của bạn, và một chiếc bánh sừng bò hoặc một bát nhỏ ngũ cốc có đường có thể sẽ không cung cấp cho bạn lượng nhiên liệu cần thiết.
Dinh dưỡng đủ mới tái tạo sức lao động và duy trì sức khỏe

29/10/2020 15:14:17 PM

Lâu nay, những người công nhân làm việc trong các khu công nghiệp, nhà máy (giày da, may mặc, thuỷ sản...) vẫn được coi là thành phần lao động trực tiếp, họ tạo ra các sản phẩm và đem lại hiệu quả kinh tế cao cho doanh nghiệp. Trong quá trình làm việc, họ tiêu tốn khá nhiều năng lượng thể chất và sức lực nên cần phải được bù đắp lại bằng những bữa ăn giữa giờ (ăn ca) để cung cấp đủ dinh dưỡng giúp tái tạo sức lao động và duy trì sức khỏe.
Chế phẩm từ đậu nành giảm mất trí nhớ

28/10/2020 14:13:26 PM

Các nhà khoa học thuộc Đại học Pittsburgh (Mỹ) phát hiện equol - chất chuyển hóa được tạo ra sau khi ăn đậu nành với sự hỗ trợ của lợi khuẩn trong ruột - có thể giúp giảm yếu tố làm tăng nguy cơ mất trí nhớ.
5 loại thực phẩm giàu vitamin D và canxi tốt cho xương

27/10/2020 09:39:48 AM

Vitamin D và canxi là hai chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng đối với cơ thể. Cả hai yếu tố này đều rất quan trọng để xây dựng xương, giữ cho chúng khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe về lâu dài.
Thực phẩm người suy tuyến giáp nên tránh

26/10/2020 14:56:53 PM

Tuyến giáp nằm ở giữa cổ, sản sinh ra hormon rất quan trọng với cơ thể. Nó điều khiển thân nhiệt, duy trì cân nặng và sự trao đổi chất phù hợp cho cơ thể, điều hòa nhịp tim và quá trình sản xuất năng lượng. Do đó, nếu chẳng may tuyến giáp của bạn bị suy, bạn nên biết cách ăn uống sẽ giúp quá trình điều trị suy giáp hiệu quả.
Bộ Y tế hướng dẫn cách xử lý nước ăn uống trong mùa lũ

26/10/2020 14:37:54 PM

Lũ khiến môi trường nước bị ôi nhiễm trong khi nhu cầu nước cho sinh hoạt lại rất cao, để đảm bảo sức khỏe người dân nên thực hiện theo hướng dẫn của Bộ Y tế.
Dinh dưỡng - yếu tố quan trọng để có hệ miễn dịch khỏe mạnh

22/10/2020 15:09:07 PM

Hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại virus một cách hiệu quả nhất. Nhưng làm thế nào để tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể thì không đơn giản. Vẫn còn nhiều điều về hệ miễn dịch mà các nhà khoa học đang nghiên cứu để hiểu rõ hơn, nhưng chúng ta biết có mối liên quan chặt chẽ giữa dinh dưỡng cho cơ thể và sức khỏe hệ miễn dịch.
Trẻ khỏe mạnh nhờ... đủ dinh dưỡng

21/10/2020 15:01:52 PM

Trẻ hay bị ốm, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng là biểu hiện của hệ thống miễn dịch yếu và chế độ dinh dưỡng chưa tốt. Điều đó đồng nghĩa với việc trẻ có sức đề kháng tốt sẽ ít bị bệnh, cơ thể phát triển tốt cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng, cân đối và hợp lý theo nhu cầu lứa tuổi.
Lợi ích bất ngờ khi ăn khoai lang hằng ngày

21/10/2020 09:46:55 AM

Bạn có biết ăn khoai lang hằng ngày có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát mức cholesterol của bạn một cách tự nhiên?
Ăn sáng như vua và ăn tối như ăn mày, có giúp giảm cân?

20/10/2020 10:05:09 AM

Nhiều người trong chúng ta đều quen thuộc với câu "Ăn sáng như vua, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như kẻ ăn mày".
Dinh dưỡng cho trẻ đang mọc răng

19/10/2020 15:28:33 PM

Con tôi được 6 tháng tuổi, đang ở thời kỳ mọc răng. Ở giai đoạn này cháu hay bị sốt, tiêu chảy, chảy nước dãi, thích gặm đồ vật, khi bú cắn ti mẹ rất đau. Xin hỏi, cần cho trẻ ăn uống như nào để hạn chế sốt và ốm vặt khi mọc răng?
Hưởng ứng tuần lễ “Dinh dưỡng và Phát triển” (16-23/10/2020) Dinh dưỡng hợp lý phòng chống dịch bệnh

16/10/2020 15:07:02 PM

Tình hình dịch COVID-19, biến đổi khí hậu và lũ lụt đang diễn ra ở nước ta đã và đang đe dọa đến an ninh lương thực, việc làm, thu nhập... ảnh hướng đến đời sống và sức khỏe của người dân... Trước tình hình đó, Bộ Y tế đã phát động chiến dịch truyền thông nhân Tuần lễ “Dinh dưỡng và Phát triển” (16-23/10/2020) với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý để phát triển bền vững”.
7 thứ bạn không bao giờ nên ăn uống khi bụng đói

15/10/2020 15:06:58 PM

Hãy cẩn thận với những gì bạn ăn vào buổi sáng khi bụng đói nhé.
13 loại thực phẩm giúp bạn ăn sáng khỏe mạnh

14/10/2020 10:01:16 AM

Những gì bạn ăn vào buổi sáng sẽ giúp bạn thuận lợi trong suốt thời gian còn lại trong ngày. Nên hãy dùng những thực phẩm lành mạnh, có lợi cho sức khỏe.
Chuối - Thực phẩm siêu năng lượng

13/10/2020 15:45:16 PM

Nước ta có nhiều loại chuối: chuối tiêu, chuối tây, chuối ngự, chuối mật, chuối hột, chuối lá,… nhưng ngon và bổ nhất vẫn là chuối tiêu. Đây là một thức ăn thích hợp với mọi người, mọi lứa tuổi, một loại quả ngon có nhiều chất dinh dưỡng rất cần thiết cho trẻ em, người cao tuổi và những người lao động thể lực nặng nhọc cần bồi dưỡng sức khỏe.
Những lưu ý về giấc ngủ để trẻ cao lớn, khỏe mạnh

12/10/2020 14:13:11 PM

Thời gian ngủ giúp trẻ tăng chiều cao tối đa và có ý nghĩa quan trọng cho sức khỏe.
5 công dụng tuyệt vời từ quả măng cụt

10/10/2020 08:51:53 AM

Măng cụt là loại quả được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon dễ ăn. Nhưng bạn có biết rằng, loại quả này còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

đọc nhiều