-
Muốn sống đến 90 tuổi nên tập thể dục mỗi ngày như thế nào?
27/01/2019 07:23:31 AM
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hoạt động của 8.000 người trong 22 năm, kết quả cho thấy:
-
Tập thể dục giúp ngăn chặn hội chứng mất trí nhớ do Alzheimer
24/01/2019 14:44:13 PM
-
Tập thể dục và ăn uống lành mạnh cải thiện nhận thức
12/01/2019 11:50:23 AM
Theo nghiên cứu đăng trên chuyên san Neurology, 35 phút đi bộ hoặc đạp xe 3 lần/tuần cùng chế độ ăn uống lành mạnh cải thiện các kỹ năng nhận thức ở người cao tuổi.
-
“Trốn” lạnh, người dân xuống lòng đất tập thể dục, chuyên gia cảnh báo nguy cơ đột tử rất cao
11/01/2019 16:26:01 PM
Tận dụng hầm chung cư, hầm đi bộ để tập thể dục là vô cùng nguy hiểm. Những nơi đó thường thiếu oxy nên sẽ gây nên những hệ lụy cho sức khỏe.
-
Các dấu hiệu cho thấy bạn có trao đổi chất chậm
10/01/2019 14:20:51 PM
Khi thể dục tiếp tục trở thành cá nhân hơn, những chủ đề khoa học như trao đổi chất sẽ tiếp tục trở thành chính thống hơn. Hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của cơ thể là cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe của bạn.
-
Hiểm họa khôn lường từ thói quen đi bộ thể dục sáng sớm mùa đông
07/01/2019 18:07:51 PM
Thói quen đi bộ lúc sáng sớm khi trời còn rất lạnh sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường, thậm chí có thể mất mạng.
-
Tập thể dục hạ huyết áp
06/01/2019 14:56:21 PM
Tập thể dục có tác dụng tương tự dùng thuốc hạ huyết áp ở bệnh nhân cao huyết áp, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san British Journal of Sports Medicine.
-
Đàn ông cao huyết áp nên tập thể dục buổi tối
06/01/2019 14:36:21 PM
Nghiên cứu tại Brazil cho thấy nam giới huyết áp cao có thể giảm chỉ số huyết áp bằng cách tập thể dục vào buổi tối thay vì buổi sáng.
-
Người bị bệnh xương khớp có nên tập thể dục?
05/01/2019 07:25:11 AM
Bệnh nhân bị viêm khớp nên lựa chọn các bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng phù hợp với tình trạng sức khỏe, bệnh lý và sở thích của bản thân.
-
Đột quỵ do tập thể dục dưới trời rét
04/01/2019 07:18:54 AM
Người ở trong nhà mà không giữ ấm đúng cách vẫn có nguy cơ đột quỵ.