Trẻ em Việt Nam thiếu 50% nhu cầu vi chất dinh dưỡng trong bữa ăn mỗi ngày

09/01/2023 09:31:38 AM

Bữa ăn của trẻ em Việt Nam mới đáp ứng 50% nhu cầu một số vi chất dinh dưỡng hằng ngày. Điển hình là tình trạng thiếu kẽm và sắt..., Khảo sát tình trạng dinh dưỡng khu vực Đông Nam Á (SEANUTS) vừa cho biết.

Ăn Tết thế nào để tránh tăng cân

06/01/2023 09:58:06 AM

Ăn đúng bữa, đầy đủ 4 nhóm chất, hạn chế bánh kẹo, mứt, rượu bia, nước ngọt giúp không tăng cân dịp Tết.

3 món ăn quen thuộc cần tránh tuyệt đối khi đang có cơn đau gout cấp

04/01/2023 10:34:09 AM

Khi bị bệnh gout (gút), người bệnh cần kiêng một số loại thực phẩm nhất định có thể làm tăng nồng độ axit uric gây tái phát bệnh. Có những món ăn mà người bệnh cần tránh tuyệt đối khi đang có cơn đau gout cấp.

Nhịn ăn gián đoạn có thể gây nhiều hệ luỵ cho sức khỏe

30/11/2022 15:54:02 PM

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn bao gồm các khoảng thời gian ăn và nhịn ăn xen kẽ. Đây là phương pháp thường được quảng cáo là có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân, nhưng nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, cách ăn này thực sự có thể gây ra một số hậu quả tiêu cực.

Những loại hoa ăn được có lợi cho sức khoẻ

22/11/2022 09:42:16 AM

Hoa oải hương, hoa chuối, hoa bí, hoa pansy là những loại hoa có khả năng cung cấp dinh dưỡng và giàu các hợp chất chống oxy hóa.

Vì sao người bệnh gout nên kiêng bia, rượu?

17/11/2022 11:40:53 AM

Bia và một số đồ uống có cồn chứa hàm lượng purin cao, vì vậy khi tiêu thụ những thức uống này có thể làm tăng nguy cơ bùng phát bệnh gout.

Những loại trái cây giúp bạn lấy lại "vòng eo con kiến" nhanh chóng

09/11/2022 23:10:36 PM

Trái cây là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, chứa ít natri, chất béo và calo. Loại thực phẩm này còn cung cấp cho cơ thể bạn chất xơ, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng, như bệnh tim.

Loại quả rất tốt cho người bệnh sốt xuất huyết đang vào mùa, giá cả phải chăng

31/10/2022 14:20:57 PM

Một số loại trái cây đặc biệt tốt cho người bệnh sốt xuất huyết, có tác dụng giải khát, cung cấp nhiều vitamin. Đặc biệt, thời điểm này đang là mùa của một loại quả mà người bệnh sốt xuất huyết nên ăn.

8 thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ hàng đầu

28/10/2022 11:16:23 AM

Chúng ta đều biết rằng cung cấp đầy đủ chất xơ là cách tốt nhất để hỗ trợ tiêu hoá khoẻ mạnh và sức khỏe tổng thể. Nắm được danh sách những thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ sẽ cho bạn nhiều lựa chọn để có một chế độ ăn uống lành mạnh hơn

Những thực phẩm giàu vitamin C hơn cả cam, chanh

25/10/2022 14:33:05 PM

Đậu nành giúp giảm cholesterol xấu

19/10/2022 09:58:01 AM

Protein và isoflavone trong đậu nành có tác dụng làm giảm cholesterol xấu (LDL), giúp cải thiện các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch.

9 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho trẻ bị táo bón

14/10/2022 11:28:26 AM

Mỳ ống, yến mạch, khoai tây, quả bơ, bắp rang bơ, hạt lanh... là những thực phẩm giàu chất xơ, lành mạnh cho hệ tiêu hóa của trẻ.

9 thực phẩm giàu vitamin E giúp tăng cường sức khỏe

13/10/2022 09:33:20 AM

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, hoạt động như một chất chống ôxy hóa mạnh để bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do.

6 thói quen tai hại khi ăn sáng có thể gây biến chứng ở người bệnh đái tháo đường

11/10/2022 09:33:54 AM

Đối với người bệnh đái tháo đường, bữa sáng rất quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày. Bữa sáng đúng cách cũng giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả. Nhưng cũng có những thói quen người bệnh đái tháo đường nên từ bỏ để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

7 thực phẩm người bệnh gan nhiễm mỡ nên ưu tiên trong thực đơn hằng ngày

07/10/2022 10:35:13 AM

Nếu được phát hiện và điều trị sớm, gan nhiễm mỡ có thể chữa khỏi mà không ảnh hưởng nhiều đến chức năng gan hoặc hạn chế biến chứng. Trong đó, dinh dưỡng là yếu tố quan trọng hàng đầu trong điều trị và phòng ngừa biến chứng của bệnh.

Ba loại thức uống rất tốt cho thận của bạn

07/10/2022 10:31:39 AM

Thận của bạn chịu trách nhiệm điều tiết 24/7 việc cung cấp nước cho cơ thể. Đó là một công việc quan trọng.

Khi muốn giảm cân mà không ăn cá hồi là một sai lầm

05/10/2022 10:42:11 AM

Cá hồi là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như axit béo omega-3, protein, hàm lượng chất xơ phong phú và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau. Cá hồi có thể thúc đẩy quá trình giảm cân nếu được bổ sung một cách khoa học vào kế hoạch ăn kiêng giảm cân.

Chuyên gia hướng dẫn cha mẹ cách chăm sóc và lựa chọn thực phẩm khi trẻ bị chàm sữa

01/10/2022 10:53:33 AM

Chàm sữa là căn bệnh ảnh hưởng đến nhiều trẻ nhỏ trong những năm đầu đời, đặc biệt là trẻ có tiền sử gia đình có cơ địa dị ứng. Vậy chế độ ăn uống có ảnh hưởng gì không?

Ăn cà chua để giảm cân vào thời điểm nào là hiệu quả nhất?

27/09/2022 16:03:50 PM

Cà chua là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Cà chua được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm bằng cách xào, nấu hoặc trộn cùng salad... Với những người đang có kế hoạch giảm cân liệu có nên đưa cà chua vào thực đơn?

Ăn nhiều chất xơ để giảm cân hiệu quả

26/09/2022 10:37:37 AM

Để có một chế độ ăn uống cân bằng, hãy chọn nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào bên cạnh nguồn protein nạc và chất béo lành mạnh.

Ăn cơm nguội có thể gây ung thư: Tin đồn hay sự thực?

19/09/2022 10:53:30 AM

Mạng xã hội gần đây đang lan truyền thông tin ăn cơm nguội có thể gây nhiều tác hại, đặc biệt là có thể gây ung thư. Thông tin này thực sự khiến nhiều người lo lắng, hoang mang. Để có câu trả lời chính xác cho bạn đọc, Báo Sức khoẻ & Đời sống đã trao đổi với chuyên gia về lĩnh vực này.

5 lợi ích sức khỏe mà súp lơ đem lại

19/09/2022 10:51:58 AM

Loại rau họ cải này rất giàu dinh dưỡng, nó không chỉ ngon mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn.

Bánh quy làm từ vỏ chuối - từ ý tưởng đến hiện thực có thể thay đổi ngành chế biến thực phẩm

18/08/2022 08:49:34 AM

Vỏ chuối rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tìm hiểu cách tái chế chúng theo một công thức đơn giản.

Cách tự làm trà hoa nhài và một số lưu ý dùng trà để tốt cho sức khỏe

18/08/2022 08:47:47 AM

Hoa nhài nở rộ nhất trong khoảng từ tháng 4 đến tháng 9. Trà hoa nhài có nhiều tác dụng với sức khỏe tuy nhiên cũng cần có một số lưu ý khi sử dụng.

Người thích uống rượu trước khi ngủ nên biết 4 nguy cơ với sức khỏe được chuyên gia cảnh báo

16/08/2022 10:04:16 AM

Uống rượu ngăn chặn nhiều khía cạnh tích cực của giấc ngủ và có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.