Dinh Dưỡng

9 thực phẩm có thể gây hại cholesterol

28/03/2023 10:11:23 AM

Cà phê, đồ ăn cay, yến mạch, thịt vịt, mỳ ống… nếu không chế biến đúng cách và tiêu thụ lạm dụng dễ gây hại cho cholesterol.
4 chìa khóa quan trọng giúp giảm mỡ máu xấu, bạn đã biết để chủ động phòng bệnh?

27/03/2023 10:01:57 AM

Để dự phòng và điều trị các rối loạn mỡ máu thì chế độ ăn uống có một vai trò quyết định. Bạn nên biết 4 bước thay đổi lối sống giúp giảm mỡ máu, chủ động phòng các bệnh tim mạch.
Người Việt ăn đường nhiều gấp đôi khuyến cáo

24/03/2023 10:39:26 AM

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ghi nhận trung bình một người Việt ăn 46,5 g đường mỗi ngày, cao gấp đôi khuyến cáo, tiêu thụ đồ uống có đường tăng gấp 10 lần trong hai thập niên.
Giảm cholesterol nhờ chế độ ăn đơn giản

21/03/2023 10:00:06 AM

Nghiên cứu cho thấy người đàn ông 33 tuổi, ăn các thực phẩm đơn giản như bơ, yến mạch, hạnh nhân, đã giảm được 52,8% cholesterol xấu trong vài tuần.
Ăn rau xanh ít nhất 7 khẩu phần một tuần có thể tránh được khoảng 19 năm lão hóa não

16/03/2023 10:55:14 AM

Những người lớn tuổi ăn nhiều rau lá xanh, cá và các thực phẩm lành mạnh khác… có thể làm giảm các mảng bám liên quan đến bệnh Alzheimer (suy giảm trí nhớ).
Những thực phẩm kỵ nhau

15/03/2023 10:32:52 AM

Sữa chua và thịt hun khói, hồng và các loại hải sản, sầu riêng với đồ uống có cồn là các cặp thực phẩm kỵ nhau, người dân nên cẩn trọng.
7 món ăn sáng tốt cho sức khỏe

14/03/2023 10:21:59 AM

Dưới đây là 7 món ăn sáng tốt cho sức khỏe bạn nên áp dụng cho cả gia đình.
Những thực phẩm cần hạn chế ở người bệnh suy thận giai đoạn cuối

09/03/2023 09:47:48 AM

Khi bị suy thận giai đoạn cuối có nghĩa là thận không còn đủ chức năng để đáp ứng nhu cầu hoạt động của cuộc sống hàng ngày. Để hạn chế các biến chứng nguy hiểm ở người suy thận giai đoạn cuối, người bệnh phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống.
Chế độ ăn Địa Trung Hải giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ

08/03/2023 11:01:43 AM

Chế độ ăn Địa Trung Hải với nhiều rau, trái cây, các loại hạt, cá; ít thịt và sữa làm giảm nguy cơ đột quỵ cho phụ nữ trên 40 tuổi.
Những thực phẩm phụ nữ nên ăn mỗi ngày

07/03/2023 09:48:24 AM

Các loại rau họ cải thúc đẩy cân bằng nội tiết tố estrogen, còn cá béo, quả mọng có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
Nếu chẳng may mắc cúm A/H5N1, bạn nên ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe?

28/02/2023 09:57:50 AM

Bệnh cúm A/H5N1 trên gia cầm là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do virus cúm A/H5N1 gây ra và có thể lây sang người. Người mắc bệnh cần được cách ly và điều trị đúng cách, trong đó chăm sóc dinh dưỡng là biện pháp hỗ trợ giúp nâng cao thể trạng và sức đề kháng, thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục.
7 thực phẩm ngon nhưng đừng dại ăn chung với trứng gà vì rất dễ ngộ độc

25/02/2023 10:47:31 AM

Khi chế biến trứng gà cần lưu ý tránh một số thực phẩm vì chúng sẽ làm giảm dinh dưỡng của món ăn, thậm chí có thể dẫn đến ngộ độc.
Dự phòng và điều trị nhiễm toan cetone đái tháo đường

24/02/2023 10:29:13 AM

Nhiễm toan cetone đái tháo đường là một tình trạng nhiễm toan chuyển hóa do gia tăng các thể cetone máu. Đây là một trong những tình huống cấp cứu thường gặp ở bệnh nhân đái tháo đường với tỉ lệ tử vong cao, đòi hỏi chẩn đoán và điều trị sớm.
Ăn chuối xanh luộc có tốt không?

23/02/2023 10:41:13 AM

Ăn chuối xanh luộc có tốt không là băn khoăn của nhiều chị em, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
6 loại thực phẩm bạn không nên ăn khi đang đói bụng

21/02/2023 10:44:07 AM

Sau bữa ăn vài giờ hoặc sau một đêm ngủ dậy bạn có cảm giác đói là hoàn toàn bình thường và bạn cần ăn uống để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý có một số loại thực phẩm ăn hoặc uống khi đói sẽ không tốt cho sức khỏe.
Thực phẩm lành mạnh giúp kiểm soát cân nặng cho người mắc bệnh tuyến giáp

16/02/2023 10:39:52 AM

Tuyến giáp hoạt động kém sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến người bệnh dễ tăng cân hơn. Nó cũng có thể gây suy nhược, mệt mỏi, trầm cảm và đau khớp… Vì vậy người mắc bệnh tuyến giáp nên chú ý chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo sức khỏe và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Ngũ cốc nguyên hạt: Lựa chọn thông minh cho chế độ ăn uống lành mạnh

15/02/2023 10:33:12 AM

Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống bổ dưỡng. Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.
Chế độ ăn giàu thực vật giúp giảm nguy cơ đột quỵ

13/02/2023 10:03:04 AM

Các thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu chất dinh dưỡng như kali, chất xơ, magie giúp giảm huyết áp, giảm hình thành cục máu đông.
Những loại thực phẩm vừa rẻ lại làm sạch phổi, phòng ung thư hiệu quả

11/02/2023 10:09:38 AM

Dưới đây là những loại thực phẩm làm sạch phổi cực tốt mà rất ít người biết.
Trời nồm ẩm, cần chú ý điều này khi ăn các loại hạt để tránh bị ngộ độc nguy hiểm

09/02/2023 10:06:43 AM

Xu hướng ăn vặt bằng các loại hạt đang ngày càng phổ biến vì đây là thực phẩm được coi là lành mạnh tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn các loại hạt không được bảo quản đúng cách hay để lâu ngày rất dễ sinh nấm mốc gây ngộ độc nguy hiểm.
Lợi ích sức khỏe của nước chanh

07/02/2023 11:02:25 AM

Nước chanh cung cấp chất dinh dưỡng, ngăn ngừa mất nước, có đặc tính kháng khuẩn tốt cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Chuyên gia lưu ý về chế độ ăn cho người bệnh ung thư tuyến giáp

31/01/2023 10:46:56 AM

Ngoài việc điều trị bằng y học thì việc chăm sóc dinh dưỡng cũng rất cần thiết đối với những bệnh nhân ung thư tuyến giáp để củng cố chức năng tuyến giáp bằng các loại thực phẩm.
6 thực phẩm nên ăn để duy trì năng lượng ngày Tết

18/01/2023 10:08:08 AM

Năng lượng ổn định sẽ giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và không mệt mỏi. Để tối ưu hóa mức năng lượng hàng ngày, bạn có thể thêm một số loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn ngày Tết.
7 mẹo giúp bạn tránh tăng cân trong dịp Tết

17/01/2023 09:44:02 AM

Dịp lễ Tết, mọi người thường có xu hướng ăn nhiều, bỏ qua thói quen tập luyện và sinh hoạt thiếu điều độ rất dễ gây tăng cân.
6 mẹo giúp bạn ăn no mà không lo tăng cân

13/01/2023 11:42:07 AM

Làm sao để ăn ngon, ăn đủ no mà vẫn kiểm soát được cân nặng không khó khăn như nhiều người nghĩ. Chỉ cần có kế hoạch ăn uống cụ thể và thực hiện các biện pháp đơn giản dưới đây, bạn vẫn có thể ăn uống đầy đủ mà vẫn giảm được cân nặng.

đọc nhiều