Dinh Dưỡng

Thức uống giàu protein giúp giảm mỡ bụng cực nhanh

10/03/2019 21:58:18 PM

Nếu đang cố gắng giảm cân, thì bạn phải biết tầm quan trọng của protein trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Protein rất cần thiết cho việc giảm cân vì nó giúp bạn no lâu hơn, tránh xa cơn đói bất chợt, ngăn bạn chạm tới các loại thức ăn vặt đầy chất béo khác. Dưới đây là một thức uống có 3 thành phần, giàu protein thúc đẩy tiến trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.
Những loại trái cây bổ mắt nên ăn mỗi ngày

10/03/2019 20:04:01 PM

Đu đủ, cà rốt, ớt chuông, bơ… là những trái cây có nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, rất tốt cho sức khỏe đôi mắt của bạn.
NHỮNG ĐIỀU CẦN NHỚ ĐỂ UỐNG NƯỚC DỪA ĐÚNG CÁCH HIỆU QUẢ

10/03/2019 12:50:17 PM

Uống nước dừa đúng cách có tác dụng gì? Để tránh gây bệnh, tác dụng phụ khi uống nước dừa cần biết cách uống nước dừa khoa học và hợp lý. Điều này rất quan trọng đối với các bà bầu.
Lợi ích khi kết hợp hạt Chia với mật ong

09/03/2019 21:19:28 PM

Kết hợp hạt Chia và mật ong có thể mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn hãy trộn 1 thìa hạt Chia với 1 thìa mật ong và ăn sau bữa sáng.
Những thực phẩm ăn dặm tốt nhất cho bé sau khi cai sữa mẹ

09/03/2019 10:27:36 AM

Sau 6 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm. Dưới đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất giúp bé phát triển tối đa trong giai đoạn này.
ĂN 1 CỦ KHOAI LANG VÀO MỖI BUỔI SÁNG TỐT GẤP TRĂM LẦN UỐNG THUỐC BỔ

08/03/2019 09:09:44 AM

Những ai có thói quen ăn khoai lang vào mỗi buổi sáng sẽ ngừa được hàng trăm chứng bệnh. Hơn nữa còn tạo cho bạn cảm cảm giác sảng khoái tinh thần thoải mái suốt cả ngày làm việc.
Rau quả có vị đắng tốt cho sức khỏe

07/03/2019 14:59:26 PM

Mướp đắng, rau họ cải, bồ công anh, vỏ cam quýt... đều có lợi cho sức khỏe.
4 nguyên tắc ăn sáng cho bệnh nhân tiểu đường

06/03/2019 15:01:59 PM

Bỏ bữa ăn sáng có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Dưới đây là 4 quy tắc ăn sáng đơn giản cho bệnh nhân tiểu đường để kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu cao.
Trà giấm lên men có lợi ích gì cho sức khỏe?

06/03/2019 09:35:41 AM

Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống lành mạnh để thêm vào chế độ ăn uống, hãy thử trà giấm lên men. Đó là một loại trà đường lên men có chứa vi khuẩn và nấm men.
Bí quyết trị thói nghiện ăn đồ ngọt của nhiều bạn trẻ

05/03/2019 16:07:03 PM

Nghiện ăn đồ ngọt sẽ gây ra nhiều biện chứng về tiểu đường, ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da. Dưới đây là một số bí quyết trị thói quen nghiện ăn đồ ngọt của người trẻ.
Những loại rau 'rẻ như bèo' ở Việt Nam chống ung thư cực tốt

05/03/2019 08:40:07 AM

Ít ai ngờ rằng những loại rau rẻ tiền, gần như có quanh năm sau đây lại là 'thần dược' chống ung thư cực kỳ tốt.
Có nên ăn thịt bò tái?

04/03/2019 16:21:58 PM

Tôi ăn thịt bò tái hàng ngày với nhiều món như bò tái chanh, phở bò tái... Xin hỏi cách ăn loại thịt này để không hại sức khỏe?
5 công dụng khiến đậu đen trở thành 'siêu thực phẩm' của người Việt

04/03/2019 15:20:43 PM

Đậu đen là thực phẩm có sẵn có thể dùng quanh năm, đây là nguồn thực phẩm ngon miệng và có lợi cho sức khỏe.
Dưa hấu: vừa bổ vừa rẻ lại mang tới nhiều lợi ích bất ngờ

03/03/2019 23:02:35 PM

Dưa hấu là một trong những loại hoa quả phổ biến nhất ở Việt Nam. Bên cạnh những tác dụng của dưa hấu thì giá bán dưa hấu cũng rất rẻ phù hợp với túi tiền của bạn.
Cảnh báo gia tăng tình trạng cholesterol cao ở Việt Nam

03/03/2019 20:09:15 PM

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nghiên cứu về tình trạng cholesterol cao ở người trưởng thành được thực hiện trong 3 năm gần đây trên 4.800 người xác định tỉ lệ người Việt Nam có cholesterol cao là 29,1% dân số.
Tác dụng kỳ diệu của lá ổi

03/03/2019 12:10:18 PM

Lá ổi có nhiều cách sử dụng khác nhau và trong lá ổi có thành phần berbagia rất cao - một loại hoạt chất điều trị hiệu quả bệnh tiêu chảy cấp.
Lợi ích của rau màu đỏ đối với sức khỏe

02/03/2019 14:32:20 PM

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, sắc tố màu đỏ ở rau củ có vai trò lớn cho một trái tim khỏe mạnh, tăng cường chức năng bộ nhớ, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đặc biệt là chống đột quỵ và một số loại ung thư.
Người Việt bệnh tật do ăn quá nhiều thịt, ít rau cá

02/03/2019 09:24:03 AM

30 năm qua lượng tiêu thụ thịt của người Việt tăng 6 lần, trong khi ăn rau xanh chỉ đạt một nửa so với mức khuyến nghị.
Các loại rau sống nên tập cho trẻ ăn sau 8 tháng tuổi

02/03/2019 09:05:55 AM

Từ sau 8 tháng tuổi, cha mẹ có thể tự tin tập cho trẻ làm quen với các loại rau gia vị ăn sống như thì là, rau mùi, hành, tỏi, gừng... cùng những loại rau phổ biến dưới đây.
Bữa ăn sáng phù hợp cho người bị đái tháo đường

02/03/2019 06:32:17 AM

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt đối với người bệnh đái tháo đường. Một bữa sáng lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng và giữ ổn định đường huyết.
Lợi ích của nho đối với thận

01/03/2019 21:11:56 PM

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng tinh chất hạt nho và thành phần resveratrol được tìm thấy trong hạt nho có hiệu quả bảo vệ thận, đặc biệt là cho người bệnh tiểu đường.
Tự 'chuốc hoạ' vì ăn những món này trước khi ngủ

01/03/2019 16:00:59 PM

Mọi người thường nghĩ một bữa đêm ăn trước khi ngủ sẽ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên, điều này không đúng với nhiều loại thực phẩm.
Vì sao 'ăn uống phản khoa học' nhưng Tổng thống Trump vẫn phong độ, khỏe mạnh?

01/03/2019 15:36:12 PM

Tổng thống Trump có sở thích ăn thức ăn nhanh, bỏ bữa sáng, uống nước ngọt có ga và thậm chí là ăn tối rất nhiều nhưng ông vẫn khỏe mạnh và “phong độ” vì một số thói quen tốt.
Người Việt Nam 10 năm chỉ cao thêm một cm

01/03/2019 10:19:51 AM

Chiều cao trung bình của thanh niên Việt Nam 164 cm ở nam, 153 cm ở nữ, thấp hơn nhiều so với người Nhật, Hàn và châu Âu.
Dưa hấu chứa nhiều vitamin có lợi cho phụ nữ mang thai

01/03/2019 09:12:05 AM

Dưa hấu nhiều nước, cùng với nhiều vitamin như vitamin C, A, B, magiê và kali nên rất có lợi cho phụ nữ mang thai.

đọc nhiều