Có nên tắm ngay sau khi đi ngoài nắng?

Thứ ba, ngày 2 tháng 4 năm 2019 | 15:24

Em gái tôi có thói quen tắm nước lạnh sau khi đi ngoài trời nắng. Xin hỏi bác sĩ cách sinh hoạt này có gây hại đến sức khỏe?

Cơ thể em ấy toát nhiều mồ hôi gây cảm giác nhớp nháp khó chịu, cơ thể nóng phừng nên thường đi tắm ngay. Nhờ bác sĩ tư vấn cách giúp thân nhiệt dịu lại an toàn sau khi đi ngoài nắng. (Kim Tuyến)

Trả lời:

Khi đi ngoài nắng về, mọi người không nên tắm ngay. Nhiệt độ cơ thể ở ngoài trời đang tăng cao, tắm ngay lập tức khiến thân nhiệt thay đổi đột ngột, dễ gây đột quỵ. Các lỗ chân lông nở ra, nước lạnh dễ thấm vào người đột ngột gây chóng mặt, đau đầu....

Chúng ta không tắm ngay mà nên nghỉ ngơi, để mồ hôi tự khô khoảng 30 phút, sau đó rửa tay, đặc biệt là vùng chân. Hơi nóng ở đầu, mặt và toàn thân sẽ được chuyển xuống chân và thoát ra ngoài qua các lỗ chân lông. Khi cảm thấy thân nhiệt dịu dần mới bắt đầu rửa mặt giúp cơ thể hạ nhiệt đều và không gây tổn hại đến sức khỏe.

Bên cạnh đó, phụ nữ có các triệu chứng bệnh lý thần kinh trước đó như đau đầu, căng cơ không nên gội đầu trước khi đi ra ngoài nắng. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột dễ gây ra đau đầu, chóng mặt, gây nguy hiểm khi đi ngoài đường.

Bác sĩ Nguyễn Viết Hậu (Phó Trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM)

4 thói quen cực tốt duy trì làn da không tuổi cho phái đẹpDưới đây là 4 thói quen vô cùng quan trọng mà chị em phụ nữ ngoài 30 tuổi nhất định phải áp dụng, để sở hữu làn da mịn màng, căn..
Thói quen dẫn đến tăng cân vào buổi tốiMặc dù kiêng khem cả ngày nhưng chỉ cần buổi tối bạn có những thói quen này thì rất khó để giảm cân như mong muốn.
CLIP: 3 thời điểm trong ngày không nên uống trà xanhUống nước trà ngay sau bữa ăn là một thói quen gây hại cho hệ tiêu hóa. Thói quen này không những không có tác dụng mà còn ức ch..
Bé nằm sấp khi ngủ có đáng lo?Bé nhà em được 2 tháng tuổi. Trộm vía bé không có vấn đề gì ngoài thói quen ngủ nằm sấp, co 2 chân. Nghe nói kiểu nằm này không ..
5 thói quen xấu bác sĩ khuyên nên bỏ ngay!Nín tiểu, cắn móng tay... là 2 trong 5 thói quen xấu được bác sĩ khuyên nên bỏ vì nó gây hại cho cơ thể, theo Reader.

Tin nổi bật

Phẫu thuật khối u, phát hiện ký sinh trùng dạng sán trong vùng hố chậu bệnh nhân
16/12/2025 - 16:34:09
Bé mầm non bị nhiều vết cắn, bầm tím sau giờ học khiến phụ huynh bức xúc
16/12/2025 - 16:21:24
Hà Nội tái diễn ô nhiễm không khí nghiêm trọng
16/12/2025 - 15:42:27
Cứu sống bệnh nhi tay chân miệng biến chứng nặng suy hô hấp, tổn thương tim
15/12/2025 - 16:53:06
Hai trẻ ở TPHCM bị đuối nước tại hồ bơi cạn: Cảnh báo lỗ hổng giám sát và cấp cứu ban đầu
15/12/2025 - 15:34:06
Bảo tồn thành công tinh hoàn bị xoắn cho thiếu niên đã qua 'thời gian vàng'
12/12/2025 - 11:38:10

Các tin khác

Bạo lực học đường leo thang và cái giá của sự thờ ơ

Bạo lực học đường thời gian qua không còn là những xô xát bột phát, mà đã biến tướng thành hành vi có tổ chức, có sự tiếp tay của công nghệ và sự vô cảm đáng báo động. Từ những mâu thuẫn nhỏ, bạo lực leo thang, gây hậu quả nặng nề về thể chất và tinh thần cho học sinh.

Vụ Đẩy Đại úy CSGT vào Đầu Xe Tải: Khởi tố Điều tra Tội Giết người và Chống Người Thi Hành Công vụ?
Khi bị yêu cầu đưa phương tiện về chốt làm việc, Đặng Từ Thịnh bất ngờ giữ chặt và đẩy cán bộ CSGT vào đầu xe tải đang chạy. Nghi phạm đã bị tạm giữ để điều tra hành vi giết người.
Công an vào cuộc xác minh dự án thiện nguyện 'Nuôi em Nghệ An'
Nhiều nhà hảo tâm gửi đơn đến cơ quan công an đề nghị làm rõ tính minh bạch tài chính của dự án thiện nguyện 'Nuôi em Nghệ An', chương trình hỗ trợ bữa ăn bán trú cho học sinh vùng khó khăn ở Nghệ An.
Toàn cảnh ồn ào về dự án Nuôi em: Bị tố thiếu minh bạch, tạm dừng hoạt động
Từ một dự án thiện nguyện từng có sức lan tỏa mạnh mẽ, "Nuôi em" bất ngờ đối mặt với nhiều nghi vấn liên quan đến tính minh bạch trong hoạt động tài chính và vận hành.

Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi

Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách hiệu quả để tăng cường đề kháng cho phổi.

Khoảng 10–20% người mắc gan nhiễm mỡ có thể trạng gầy
Nhiều người có chỉ số BMI bình thường, thậm chí là “mình hạc xương mai”, vẫn không tránh khỏi gan nhiễm mỡ. Sự chủ quan trong sàng lọc có thể dẫn đến những biến chứng âm thầm nhưng nguy hiểm như xơ gan hay ung thư gan.
5 cách dùng lá mít chữa bệnh
Nhiều người cho rằng lá mít là loại lá bình thường, không có nhiều giá trị nhưng thực tế lại chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa và kháng viêm có lợi cho sức khỏe. Nếu biết sử dụng đúng cách, lá mít hoàn toàn có thể trở thành vị thuốc tự nhiên hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện đường huyết, làm đẹp da...
5 biện pháp giảm nguy cơ biến cố tim mạch khi thời tiết lạnh
Thời tiết lạnh có thể gây gánh nặng lớn cho hệ tim mạch, đặc biệt ở người mắc bệnh động mạch vành hay suy tim... Việc co mạch, tăng huyết áp và cần nhiều oxy hơn khiến tim phải làm việc nhiều hơn.

Kiểm tra, truy tìm nguồn gốc xuất xứ của thuốc Clorocid TW3 giả

Sở Y tế Thanh Hóa vừa có văn bản gửi các cơ sở tuyệt đối không kinh doanh, sử dụng thuốc Clorocid TW3 giả mạo, đồng thời đề nghị Công an tỉnh kiểm tra xác minh, truy tìm nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm viên nén Clorocid TW3.

Bộ Y tế công bố danh sách 46 công ty dược nước ngoài có thuốc vi phạm chất lượng
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa công bố đợt 42 danh sách các cơ sở sản xuất thuốc nước ngoài có thuốc vi phạm chất lượng phải tiếp tục lấy mẫu kiểm tra 100% lô thuốc nhập khẩu. Tất cả 46 công ty đến từ nhiều quốc gia đều là những trường hợp đã tái diễn nhiều lần, cao nhất là 12 lần.
Lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp có đe dọa khả năng sinh sản không?
Thuốc tránh thai khẩn cấp là một biện pháp tránh thai sau khi quan hệ tình dục không an toàn. Liệu việc lạm dụng loại thuốc chứa nồng độ hormone cao này có thực sự đe dọa đến khả năng sinh sản?
Thuốc phối hợp mới giúp giảm 40% nguy cơ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt
Một bước tiến đầy hứa hẹn trong điều trị ung thư tuyến tiền liệt vừa được công bố, mở ra hy vọng mới cho hàng triệu nam giới trên toàn cầu – đặc biệt là những người bị tái phát sau phẫu thuật hoặc xạ trị.