-
30 phút tập luyện lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ Tết
16/02/2024 09:42:43 AM
Tăng cân là nỗi lo của nhiều người sau mỗi kỳ nghỉ lễ Tết. Tuy nhiên, chỉ với một số bài tập thể dục trong 30 phút dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích lũy từ những buổi tiệc đầu năm mới…
-
Bí quyết giúp cụ 102 tuổi sống khỏe sau khỏi ung thư
19/06/2023 14:41:19 PM
Sức mạnh ý chí, lối sống kỷ luật, chế độ ăn kiêng và tập thể dục giúp cụ Nanjundaswamy sống khỏe sau khi chữa khỏi ung thư ruột.
-
Hydrat hóa và cách bổ sung đủ nước cho cơ thể khi tập luyện
30/05/2023 10:12:04 AM
Tập thể dục, chơi thể thao đồng thời bổ sung nước đúng cách không chỉ tránh được những tình huống nguy hiểm do mất nước mà còn giúp hiệu quả hoạt động thể thao tốt hơn.
-
Có nên ăn tinh bột sau khi tập thể dục?
16/05/2023 10:03:01 AM
Nạp tinh bột (carbs) sau khi tập thể dục cường độ cao giúp phục hồi cơ bắp, giảm căng thẳng cho cơ thể.
-
Những việc nên kiêng sau khi cắt amidan
05/05/2023 12:07:40 PM
Sau khi cắt amidan, người bệnh nên nghỉ ngơi, không tập thể dục, kiêng các món lạnh, cứng và cay nóng để tránh bị kích ứng.
-
Tập thể dục thế nào trong chu kỳ kinh nguyệt?
09/03/2023 09:55:18 AM
Điều chỉnh thói quen thể dục phù hợp với kỳ kinh nguyệt giúp phụ nữ tăng hiệu suất làm việc, nghỉ ngơi, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.
-
6 thói quen hạn chế nguy cơ tái phát ung thư
24/02/2023 10:20:48 AM
Tập thể dục, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng bằng thiền là các biện pháp cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ ung thư tái phát và cải thiện chất lượng sống.
-
Có nên tập thể dục khi bạn đang mệt mỏi, thiếu ngủ?
02/02/2023 10:01:32 AM
Cuối ngày làm việc sau một đêm thiếu ngủ, bạn cảm thấy kiệt sức. Bạn không còn muốn tập gym hay các bài tập như thường lệ nữa. Vậy có nên tập thể dục khi bạn đang thiếu ngủ hay không?
-
Những nguyên nhân gây chảy nước mũi liên tục
04/01/2023 10:31:12 AM
Tình trạng chảy nước mũi có thể đến từ các nguyên nhân như viêm xoang, khóc, tập thể dục hoặc tiếp xúc với không khí lạnh.
-
15 phút tập thể dục mỗi ngày cho Tết này khỏe đẹp
22/12/2022 09:45:23 AM
Nếu không muốn đến phòng tập gym, bạn có thể vận động tại nhà với các bài tập đơn giản giúp cơ bụng săn chắc, giảm cân, đốt cháy calo và tăng cường thể lực…