-
7 mẹo giúp bạn có động lực duy trì tập thể dục khi trời rét
02/12/2022 11:11:10 AM
Mùa đông đã tới. Chạy bộ hoặc tập thể dục khi trời lạnh bên ngoài có vẻ không phải là một điều dễ thực hiện, ngay cả khi bạn muốn làm điều đó nhưng lại thiếu đi động lực và quyết tâm thực hiện.
-
Tập thể dục, bệnh nhân ung thư vú giảm tới 60% nguy cơ tử vong
21/11/2022 09:35:32 AM
Bệnh nhân ung thư vú nên xem xét kết hợp với tập thể dục vì ngay cả với cường độ tập luyện vừa phải cũng giúp kéo dài thời gian sống cho họ, theo nghiên cứu mới đây.
-
Vì sao nhiều người đau đầu khi tập thể dục?
18/11/2022 10:03:32 AM
Nhiều người đau đầu khi vận động, tập thể dục có thể do cơ thể đang cần nhiều máu và oxy hơn, ảnh hưởng của nhiệt độ hoặc cảnh báo bệnh thần kinh.
-
Hoạt động thể chất giúp giảm lo âu, trầm cảm
21/10/2022 09:13:20 AM
Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho các vấn đề sức khỏe tâm thần, trong đó có lo âu và trầm cảm…
-
Các bài tập thể dục tăng cân hiệu quả cho cả nam và nữ
19/09/2022 08:40:32 AM
Tập thể dục thường xuyên là chìa khóa quan trọng để tăng cân, xây dựng cơ bắp và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để đến các phòng tập chuyên nghiệp. Dưới đây là 5 bài tập giúp tăng cân hiệu quả, không cần dụng cụ thiết bị mà cả nam và nữ đều có thể thực hiện tại nhà.
-
Bài tập thể dục dành cho F0 tại nhà
04/03/2022 09:04:18 AM
Nhiều F0 đang hoạt động hăng hái, sôi nổi, đi lại suốt ngày, nay bỗng dưng bị cách ly có cảm giác như “cầm tù” và băn khoăn có nên tập thể dục không, tập thế nào?
-
Tập thể dục thường xuyên, tại sao bạn vẫn tăng cân?
03/03/2022 14:50:35 PM
Tăng cân trong khi tập luyện là hoàn toàn bình thường. Giới chuyên gia đã tổng hợp những nguyên nhân dưới đây.
-
Quy trình ăn kiêng và tập thể dục của Selena Gomez
17/02/2022 16:27:35 PM
Selena Gomez là một người phụ nữ tuyệt vời. Cô là nguồn cảm hứng để hàng triệu phụ nữ trên thế giới coi trọng vẻ đẹp của họ.
-
Những điều cần lưu ý khi người cao tuổi tập luyện thể thao
02/12/2021 16:35:28 PM
Nhu cầu vận động thể dục thể thao là cần thiết đối với tất cả mọi người để rèn luyện và giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên, đối với người cao tuổi khi tập luyện cần lưu ý những điều sau.
-
Tập thể dục 300 phút mỗi tuần có thể giúp ngăn ngừa ung thư
18/11/2021 14:39:14 PM
Hơn 46.000 trường hợp ung thư ở Hoa Kỳ có thể được ngăn ngừa mỗi năm nếu hầu như tất cả chúng ta đi bộ khoảng 45 phút mỗi ngày, theo một nghiên cứu mới mở rộng về tình trạng lười vận động, tập thể dục và các khối u ác tính.