Y Dược ngày nay - Vì một nền Y dược Xanh

Tập luyện thế nào cho an toàn?

14/08/2020 15:11:36 PM

Mùa hè là thời điểm thuận lợi cho các hoạt động tập luyện thể dục thể thao, vận động rèn luyện thể chất của mọi lứa tuổi. Tuy vậy, trong điều kiện thời tiết nắng nóng, oi bức của mùa hè người tập cần chú ý phòng tránh những vấn đề về sức khỏe có thể phát sinh khi tập luyện.
Người đàn ông khỏe mạnh đột quỵ do tắm nước lạnh sau khi tập thể dục

22/07/2020 14:43:30 PM

Sau khi tắm nước lạnh, anh Hưng thấy người bủn rủn, nôn nhưng gần nửa ngày sau mới đến viện. Bác sĩ chẩn đoán anh đã qua giai đoạn vàng điều trị đột quỵ.
Tập yoga, đi bộ, chơi golf có giúp cho giảm cân ?

06/07/2020 10:29:09 AM

Chỉ cần có tập thể dục thì bất kỳ hình thức nào cũng tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu muốn giảm cân thì một số bài tập lại không phải là lý tưởng vì chúng đốt không nhiều calo như chúng ta vẫn nghĩ.
Loại gia vị 'thần thánh' nào giúp chống ung thư, tăng tuổi thọ?

06/07/2020 10:24:13 AM

Mọi người đều biết ăn uống cân bằng, lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả, và tập thể dục thường xuyên có thể giúp kéo dài tuổi thọ.
Cách tập luyện tốt cho xương khớp giúp bạn dẻo dai hơn

23/06/2020 15:28:23 PM

Tập luyện không bao giờ là vô ích, bởi vừa giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tăng sức bền, dẻo dai, đồng thời tốt cho các cơ quan và mọi hoạt động của cơ thể. Bạn nên thực hiện những bài tập thể dục tốt cho xương khớp để tăng cường sức khỏe xương, nhất là vào độ tuổi ngoài 40, xương khớp đang dần lão hóa.
11 cách giúp bệnh nhân ung thư tự chăm sóc bản thân

22/06/2020 10:57:17 AM

Người bệnh ưu tiên dùng thực phẩm lành mạnh, tập thể dục, dành thời gian thư giãn như đọc sách, chạy bộ... để cơ thể khỏe mạnh.
Những thói quen có hại cho sức khỏe thường gặp

20/06/2020 09:59:52 AM

Những thói quen tốt cần thực hiện trong cuộc sống, chẳng hạn như đi ngủ sớm và đủ giấc, uống nước thường xuyên, tập thể dục... nhưng có nhiều thói quen xấu có hại cho sức khỏe mà nhiều người vẫn làm hàng ngày mà không chú ý. Đó chính là những thói quen sau đây:
Phát hiện mới về tập thể dục tối thiểu để kéo dài tuổi thọ

19/06/2020 09:57:14 AM

Để có được những lợi ích sức khỏe từ tập luyện thể chất, chúng ta không cần phải dành hàng giờ liền trong phòng gym. Một nghiên cứu mới đây đã ước tính được khoảng thời gian tối thiểu tập luyện mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ.
Cụ bà 81 tuổi làm huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ

16/01/2020 11:15:32 AM

Bà Lee Janogly duy trì thói quen vận động cơ thể từ khi còn trẻ, tới lớp thể dục thẩm mỹ dạy học viên hàng tuần dù tuổi đã cao.
Vì sao nên tập thể dục trước khi ăn sáng?

26/11/2019 13:15:40 PM

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để bụng đói khi tập thể dục giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn, nhất là vào buổi sáng.

đọc nhiều