-
6 thói quen ăn uống giúp bạn kéo dài tuổi thọ
12/03/2022 09:27:49 AM
Sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn có thể bắt nguồn từ thói quen ăn uống của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho biết, bạn có thể kéo dài thêm 13 năm tuổi thọ nếu giảm ăn thịt đỏ, thịt đã qua chế biến và tăng cường ăn nhiều trái cây, rau quả, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt.
-
5 cách ăn cà chua có hại cho sức khỏe cần tránh
07/03/2022 15:15:06 PM
Nhiều người cho rằng, rau quả tươi khi được ăn sống sẽ tốt hơn vì giữ được vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, với món cà chua sống thì không hoàn toàn đúng như vậy.
-
Đây là lý do bạn nên ăn rau bắp cải thường xuyên, nhất là trong mùa lạnh
16/02/2022 16:51:30 PM
Bắp cải được xếp vào nhóm 4 của ô vuông thức ăn và là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng khoáng cần thiết cho cơ thể. Phụ nữ ăn 4-5 bữa bắp cải/tuần sẽ giảm được 74% nguy cơ mắc chứng bệnh ung thư vú...
-
Bạn đã biết cách ăn rau và trái cây an toàn?
16/11/2021 15:03:16 PM
Một chế độ ăn uống với nhiều rau xanh và trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng đôi khi rau và trái cây có thể gây ngộ độc thực phẩm nếu không được trồng với quy trình sản xuất an toàn. Vì vậy, bạn cần lựa chọn và chế biến chúng một cách an toàn.
-
Tía tô - Vị thuốc trừ lạnh, giải độc
11/11/2021 15:41:34 PM
Tía tô là một loại rau gia vị rất phổ biến trong bữa cơm của người Việt. Nó không chỉ là rau gia vị mà còn là vị thuốc quý trị các chứng ho, cảm, đau đầu, đầy trướng, ngộ độc cua cá…
-
Ăn cải thảo thế nào để tốt cho sức khỏe - cách chế biến làm tăng dinh dưỡng 14 lần không phải ai cũng biết
03/11/2021 16:14:31 PM
Cải thảo là một trong những loại rau quen thuộc mọi người thường ăn nhưng bạn có biết chỉ một thay đổi nhỏ trong cách nấu có thể làm cho chất dinh dưỡng tăng lên gấp 14 lần.
-
7 món ngon 'khó cưỡng' ngày se lạnh
19/10/2021 14:59:15 PM
Những món ngon như vịt om xả, nghêu kho tộ, gà rang rau răm, bò kho nước dừa, sườn xào với dưa chua, thịt kho tàu hay cá bạc má sốt cà chua chắc chắn sẽ làm ngày cuối tuần bên gia đình thêm ấm áp trong những ngày cuối thu, chớm đông.
-
8 thực phẩm người bệnh ung thư phổi nên ăn thường xuyên
19/10/2021 14:54:24 PM
Nhiều bằng chứng cho thấy một chế độ ăn giàu thực vật với nhiều trái cây và rau quả có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư phổi.
-
Trẻ ăn nhiều rau, trái cây có số điểm cao nhất về sức khỏe tâm thần
07/10/2021 15:00:33 PM
Một nghiên cứu mới tại Vương quốc Anh đã cho thấy mối liên hệ mật thiết giữa một chế độ ăn uống lành mạnh và trạng thái tinh thần tốt ở trẻ em.
-
Rau cải có tốt cho người bệnh ung thư tuyến giáp?
24/09/2021 14:29:37 PM
Người bệnh ung thư tuyến giáp rất dễ bị suy kiệt, mệt mỏi, chán ăn, khó nuốt. Vì vậy chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư tuyến giáp là điều vô cùng quan trọng.