-
Xây dựng thói quen ăn uống đa dạng hạn chế nguy cơ béo phì ở trẻ
16/11/2021 15:01:26 PM
Những năm gần đây, con béo phì trở thành nỗi lo thường trực của nhiều bậc phụ huynh có con ở tuổi đi học. Bên cạnh những nguyên nhân như yếu tố di truyền, ngủ ít, ít vận động thì một chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý, thói quen ăn uống thiếu lành mạnh cũng góp phần đáng kể khiến trẻ thừa cân.
-
10 lợi ích cho cơ thể khi bạn ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày
26/03/2019 14:50:24 PM
Theo thống kê, trên thế giới có gần một nửa dân số không ngủ đủ. Gần 40% người trưởng thành ngủ ít hơn so với khuyến nghị là từ 7-8 giờ một ngày.
-
Nguy cơ mắc bệnh tim mạch do thiếu ngủ
22/01/2019 14:40:53 PM
Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mặc dù ngủ quá lâu cũng có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của tim.
-
Ngủ quá nhiều hoặc quá ít làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim
16/01/2019 17:35:30 PM
Những người đàn ông ngủ ít hơn sáu giờ một đêm có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, so với những người ngủ từ 7-8 giờ, theo một nghiên cứu mới cho thấy.