-
5 bài tập giúp bạn sở hữu thân hình đồng hồ cát nóng bỏng
23/11/2021 08:43:07 AM
Lâu nay, hình dáng đồng hồ cát được đánh giá cao nhất ở phụ nữ bởi ‘tiêu chuẩn cơ thể lý tưởng’. Các số đo của thân hình đồng hồ cát thường là 90-60-90.
-
5 bài tập thư giãn trước máy tính
01/11/2021 09:18:43 AM
Chúng ta dành thời gian, dán mắt vào màn hình tĩnh và ngồi sai tư thế. Hãy cùng tìm lại sự mềm dẻo và thanh thản nhờ 5 bài tập thư giãn do chuyên gia trị liệu thiền Catherine Detain (Pháp) đưa ra.
-
Chạy bộ nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng 6 nhóm người này tuyệt đối không nên chạy bộ
12/10/2021 16:00:47 PM
Khi nhắc đến các bài tập tốt cho sức khỏe, chạy bộ luôn nằm trong tốp đầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với nó, thậm chí còn có thể gây ra nhiều hậu quả khôn lường.
-
6 BÀI TẬP THỂ DỤC ĐƠN GIẢN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
02/10/2021 11:02:20 AM
-
6 bí quyết và 3 bài tập duy trì não bộ khỏe mạnh
20/09/2021 09:10:22 AM
Não bộ nhạy bén, dù năm tháng trôi qua vẫn hoạt động thông suốt và một tinh thần tươi trẻ dẫu tóc ngả mầu thời gian- Đó là điều ai cũng mong muốn .
-
7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ yoga
16/09/2021 09:22:36 AM
Yoga là một loại bài tập thể dục tâm trí liên quan đến việc di chuyển qua các tư thế thể chất khác nhau. Có nhiều phong cách yoga, từ nhẹ nhàng, chậm rãi đến cường độ cao và nhịp độ nhanh. Tập yoga có thể mang lại những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần mà bạn ít ngờ tới.
-
THƯ GIÃN CÙNG 4 BÀI TẬP YOGA GIÚP BẠN CÓ MỘT GIẤC NGỦ NGON
07/09/2021 09:19:45 AM
-
4 BÀI TẬP GIẢM MỠ DƯỚI CÁNH TAY ĐƠN GIẢN NHƯNG HIỆU QUẢ
06/09/2021 09:24:25 AM
-
5 bài tập mắt cho người làm việc máy tính nhiều
03/09/2021 09:14:27 AM
Sử dụng máy tính thường xuyên khiến mắt mỏi, lão hóa sớm. Với cách luyện tập theo tỉ lệ 20:20:20 cùng 5 bài tập mắt đơn giản sau, mắt bạn sẽ sáng khỏe hơn.
-
NHẢY DÂY – BÀI TẬP GIẢM CÂN NHANH VÀ TỐT CHO SỨC KHỎE
27/08/2021 09:26:57 AM