-
Sử dụng hạt chia đúng cách để giảm cân
09/05/2023 10:54:11 AM
Khi được sử dụng đúng cách, hạt chia có thể tăng cường sức khỏe tiêu hóa, cải thiện quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân.
-
Đồ uống không đường giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường
17/03/2023 11:24:27 AM
Uống nước lọc hoặc đồ uống không đường thay cho đồ uống có đường làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường type 2 và giảm cân.
-
7 cách đơn giản để cắt giảm calo cho mục tiêu giảm cân
20/02/2023 10:22:00 AM
Để giảm cân, bạn cần tiêu thụ ít calo hơn so với lượng cơ thể đốt cháy. Dưới đây là 7 cách đơn giản, hiệu quả giúp bạn cắt giảm calo trong thực đơn ăn uống, từ đó thúc đẩy giảm cân dễ dàng hơn.
-
Kế hoạch tập luyện trong 7 ngày để giảm cân đón Tết
07/01/2023 09:28:05 AM
Một kế hoạch tập luyện thích hợp sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân. Nếu bạn đang muốn giảm cân mà chưa biết phải bắt đầu từ đâu, có thể tham khảo lịch tập luyện dưới đây.
-
15 phút tập thể dục mỗi ngày cho Tết này khỏe đẹp
22/12/2022 09:45:23 AM
Nếu không muốn đến phòng tập gym, bạn có thể vận động tại nhà với các bài tập đơn giản giúp cơ bụng săn chắc, giảm cân, đốt cháy calo và tăng cường thể lực…
-
Nhịn ăn gián đoạn có thể gây nhiều hệ luỵ cho sức khỏe
30/11/2022 15:54:02 PM
Phương pháp nhịn ăn gián đoạn bao gồm các khoảng thời gian ăn và nhịn ăn xen kẽ. Đây là phương pháp thường được quảng cáo là có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân, nhưng nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, cách ăn này thực sự có thể gây ra một số hậu quả tiêu cực.
-
Uống bột nghệ có giúp giảm cân?
20/10/2022 11:27:45 AM
Từ lâu, nghệ vẫn luôn được ca ngợi là một loại gia vị có nhiều lợi ích sức khỏe và gần đây rất nhiều chị em truyền tai nhau cách sử dụng bột nghệ với mục đích giảm cân
-
Khi muốn giảm cân mà không ăn cá hồi là một sai lầm
05/10/2022 10:42:11 AM
Cá hồi là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như axit béo omega-3, protein, hàm lượng chất xơ phong phú và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau. Cá hồi có thể thúc đẩy quá trình giảm cân nếu được bổ sung một cách khoa học vào kế hoạch ăn kiêng giảm cân.
-
Ăn cà chua để giảm cân vào thời điểm nào là hiệu quả nhất?
27/09/2022 16:03:50 PM
Cà chua là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Cà chua được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm bằng cách xào, nấu hoặc trộn cùng salad... Với những người đang có kế hoạch giảm cân liệu có nên đưa cà chua vào thực đơn?