Ngủ ngon giúp cải thiện tình dục ở phụ nữ

 Ngủ ngon sẽ hạn chế nguy cơ rối loạn tình dục như mất ham muốn, giảm hoạt động tình dục... 

Rối loạn tình dục nữ còn có thể do việc dùng thuốc như uống thuốc tránh thai, thuốc làm giảm ham muốn tình dục hoặc các rối loạn tâm lý.

Vào thời kỳ mãn kinh, thay đổi nội tiết tố làm trầm trọng thêm rối loạn tình dục. Ngoài ra, bộ máy sinh dục thay đổi dưới tác động của thiếu hụt estrogen.

Ngủ ngon giúp tăng chất lượng đời sống tình dục ở phụ nữ.

Để đưa ra kết luận này, các nhà khoa học đã nghiên cứu 3.400 phụ nữ, với độ tuổi trung bình là 53 tuổi. Họ tìm mối liên hệ giữa thời kỳ mãn kinh, rối loạn giấc ngủ và rối loạn chức năng tình dục.

Bằng cách hỏi phụ nữ về các thói quen và các vấn đề của họ, các nhà nghiên cứu nhận ra rằng những người có vấn đề về tình dục là những người ngủ kém nhất. Trong khi những người có giấc ngủ yên bình (không nhất thiết thời gian dài) có sức khỏe tình dục tốt hơn.

Hương Thảo

(Top Santé 2021)