Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách hiệu quả để tăng cường đề kháng cho phổi.
- Khoảng 10–20% người mắc gan nhiễm mỡ có thể trạng gầy
- 5 cách dùng lá mít chữa bệnh
-
9 cách tự nhiên giảm táo bón không cần dùng thuốc
22/08/2025 14:55:31 PM
Táo bón là tình trạng phổ biến có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nhờ những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày.
-
5 loại rau lá xanh hỗ trợ kiểm soát đường huyết
18/08/2025 15:29:29 PM
Bệnh tiểu đường có thể kiểm soát và phòng ngừa thông qua việc thay đổi lối sống. Trong đó, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò cực kỳ quan trọng, trong việc kiểm soát đường huyết.
-
Mật ong kết hợp với thực phẩm nào tốt nhất cho sức khỏe?
15/08/2025 11:52:31 AM
Mật ong là thực phẩm giàu dinh dưỡng và đa năng trong sử dụng. Một số kết hợp với thực phẩm có thể giúp tăng cường lợi ích của mật ong…
-
4 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
13/08/2025 16:38:46 PM
Đường ruột khỏe mạnh không chỉ giúp tiêu hóa thức ăn hiệu quả mà còn có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng, cải thiện tâm trạng, giấc ngủ, tăng cường hệ miễn dịch, sức khỏe tim mạch, chức năng não bộ, có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư…
-
4 loại đồ uống đào thải axit uric nhanh cho mùa hè
08/08/2025 15:46:24 PM
Bạn đang lo lắng vì axit uric trong máu tăng cao, dễ gây gout và ảnh hưởng đến khớp? Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn, có một số loại đồ uống đơn giản, dễ làm cũng có thể hỗ trợ cơ thể đào thải axit uric hiệu quả.
-
3 thảo dược có tác dụng làm giảm căng thẳng và lo âu
01/08/2025 11:09:01 AM
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực trong công việc, học tập, gia đình... khiến chúng ta dễ bị căng thẳng và lo âu. Một số loại thảo dược có khả năng cải thiện tình trạng này.
-
5 loại trái cây phổ biến chống lại gan nhiễm mỡ
01/08/2025 11:00:58 AM
Trái cây là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống cân bằng. Chúng không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giải độc tự nhiên, giảm viêm mà còn giúp chống lại tình trạng gan nhiễm mỡ…
-
4 loại trái cây tốt nhất cho người bệnh tiểu đường
28/07/2025 16:16:14 PM
Đối với người bệnh tiểu đường, khi ăn trái cây cần chú ý đến chỉ số đường huyết của chúng. Lựa chọn trái cây nguyên quả có chỉ số đường huyết (GI) thấp có thể mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh.
-
6 loại đồ uống tăng cường năng lượng, miễn dịch cho cơ thể
26/07/2025 10:49:10 AM
Một số đồ uống giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường năng lượng, hệ miễn dịch và thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh…
-
Người bệnh tiểu đường ăn khoai lang thế nào là tốt nhất?
24/07/2025 10:37:05 AM
Khoai lang rất giàu dinh dưỡng, có thể tốt cho người bị tiểu đường. Điều quan trọng người bệnh tiểu đường cần phải lưu ý đến số lượng, loại khoai, cách chế biến, gia vị...
-
4 cách sử dụng nước lá tía tô tốt nhất cho sức khỏe
24/07/2025 10:09:38 AM
Nước lá tía tô có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Vậy loại nước này được sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất?
-
4 lợi ích sức khỏe của củ sả và cách sử dụng
23/07/2025 10:21:12 AM
Củ sả (Cymbopogon citratus) được sử dụng trong y học dân gian để hỗ trợ tiêu hóa, hạ sốt, giảm đau đầu, làm dịu vết côn trùng cắn và hạ huyết áp cao. Nó cũng có thể giúp kiểm soát các tình trạng như viêm khớp, gàu và viêm nướu...
-
12 cách hiệu quả để giảm đau nửa đầu tại nhà
19/07/2025 10:27:44 AM
Đau nửa đầu là cơn đau dữ dội hoặc đau nhói, thường ở một bên đầu, kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh…
-
Bài thuốc điều trị viêm da cơ địa
11/07/2025 15:23:52 PM
Viêm da cơ địa thuộc phạm vi chứng thấp chẩn, thấp sang trong Đông y, có đặc điểm hình thái tổn thương đa dạng, ngứa nhiều và hay tái phát, dễ diễn biến mạn tính...
-
Bài tập tốt cho người bạch tạng
01/07/2024 09:57:44 AM
Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, và người bị bạch tạng cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, do một số hạn chế về thị lực và da liễu, họ cần lựa chọn bài tập phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
-
Biện pháp khắc phục chứng buồn ngủ ban ngày
28/06/2024 10:03:55 AM
Nếu như mất ngủ là tình trạng ảnh hưởng đến cuộc sống của nhiều người thì hay buồn ngủ ban ngày cũng là tình trạng gây phiền toái tới sinh hoạt, công việc của người mắc...
-
Đi bộ có thể giúp giảm đau lưng?
27/06/2024 09:42:43 AM
Đau lưng là tình trạng ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Người mắc thường có cảm giác khó chịu và chất lượng cuộc sống thấp hơn. Nghiên cứu mới đây cho thấy, đi bộ có thể mang lại lợi ích đáng kể trong việc giảm đau lưng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
-
5 bài tập giúp tăng sức mạnh trí não
26/06/2024 14:51:43 PM
Thực hiện các hoạt động thể chất không chỉ là rèn luyện cơ thể mà giúp còn tăng cường sức mạnh trí não, nhận thức và tư duy…
-
Quất hồng bì vào mùa, cách sử dụng đúng có lợi cho sức khỏe
24/06/2024 10:51:23 AM
Quất hồng bì không chỉ là trái cây mà còn là vị thuốc có nhiều tác dụng với sức khỏe nếu biết cách dùng đúng.
-
Bài tập giảm triệu chứng cho người bệnh áp xe hậu môn
20/06/2024 10:16:19 AM
Áp xe hậu môn gây đau đớn, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Để làm giảm triệu chứng, người bị áp xe hậu môn nên thực hiện đều đặn một số bài tập dưới đây.
-
4 bài tập thể dục giúp tăng cường sinh lý nam giới
19/06/2024 10:59:30 AM
Cuộc sống bận rộn với lịch trình làm việc dày đặc kết hợp với lối sống ít vận động, có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của nam giới... Một số bài tập giúp tăng cường sinh lý nam.
-
Cần lưu ý gì khi sử dụng thạch đen?
17/06/2024 10:08:13 AM
Cây thạch đen vị ngọt, tính mát. Thân và lá cây thường được sử dụng để nấu thạch, làm thức uống giải khát trong những ngày hè nắng nóng nhưng không nên bỏ qua một số lưu ý cần thiết.
-
Tiếp xúc lâu với nắng nóng có thể làm tăng nguy cơ đau tim
14/06/2024 10:14:36 AM
Nhiệt độ cao khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ bên trong ổn định, dẫn đến nhịp tim và lưu lượng máu tăng lên. Tim phải làm việc nhiều hơn để giữ nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường, gây căng thẳng quá mức, thậm chí có thể dẫn đến các cơn đau tim…
-
Cách xử trí kiệt sức, say nắng… do nhiệt
13/06/2024 10:16:47 AM
Các bệnh do nhiệt nếu không cấp cứu, điều trị kịp thời có thể gây tổn thương não, tim, thận và cơ. Nếu điều trị càng muộn thì tổn thương càng nặng, làm tăng nguy cơ các biến chứng nghiêm trọng và thậm chí là tử vong.
-
Bài tập cho người tăng huyết áp thai kỳ
12/06/2024 11:15:33 AM
Các bài tập thể dục đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích trong việc ngăn ngừa và giảm nguy cơ biến chứng do tăng huyết áp thai kỳ.
