Làm thế nào để có bữa ăn hợp lý và đủ dinh dưỡng?

16/06/2020 10:47:40 AM

Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của sức khỏe và trí tuệ. Bữa ăn gia đình chính vì vậy có vai trò vô cùng quan trọng và cần được đảm bảo cả về số lượng và chất lượng.

Khoai tây- Nguồn vitamin C tuyệt vời cho chế độ ăn uống hàng ngày của cả gia đình

12/06/2020 16:25:31 PM

Bổ sung Vitamin C vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của gia đình là một trong những giải pháp góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Cần làm gì khi bị thiếu máu, thiếu sắt?

12/06/2020 15:26:10 PM

Sắt là một khoáng chất cần thiết đối với các cơ quan trong cơ thể, tủy xương cần sắt để tạo ra tế bào hồng cầu. Sắt đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc của các phân tử hemoglobin. Sắt cũng giúp cơ bắp dự trữ và sử dụng ôxy.

Cần làm gì khi bị thiếu máu, thiếu sắt?

12/06/2020 11:21:16 AM

Hạt hướng dương tốt cho sức khỏe

30/01/2020 08:30:11 AM

Hạt hướng dương tăng cường sức khỏe tim mạch, chắc khỏe xương, cải thiện tiêu hóa, điều chỉnh cân bằng nội tiết tố trong cơ thể...

Ba loại chè thanh nhiệt nên ăn ngày Tết

21/01/2020 08:31:03 AM

Chè mè đen, chè hạt sen, thạch chè có tác dụng nhuận tràng, giải khát do nguyên liệu đều có tính vị mát, bổ ngũ tạng.

Cơ thể kêu cứu từ bên trong, thận sợ nhất 3 chất 'trắng', gan sợ 5 điều

14/01/2020 11:18:41 AM

Kinh nghiệm đầu bếp giúp chàng trai hết bệnh tăng động

14/01/2020 10:54:01 AM

Ăn trái cây khô có tốt?

13/01/2020 14:52:56 PM

Một số loại trái cây khô như nho, chà là, mận giàu chất dinh dưỡng, giúp nhuận tràng, ngăn ngừa bệnh tim mạch, loãng xương...

Người Việt lùn

09/01/2020 11:33:52 AM

Người Việt Nam lùn thứ 4 thế giới, đàn ông cao trung bình 164,4 cm, phụ nữ cao 153,6 cm, chỉ hơn người Indonesia, Philippines, Bolivia.

Cách tránh tăng cân dịp Tết

09/01/2020 08:21:15 AM

Hạn chế rượu bia, dùng trái cây trước khi ăn vặt hoặc tự đặt giới hạn calo cho bản thân là cách đề kiểm soát cân nặng trong dịp Tết.

Thai nhi 40 tuần tử vong do 'dây rốn thắt nút quấn cổ'

08/01/2020 10:13:53 AM

Hội đồng chuyên môn Bệnh viện Từ Dũ kết luận thai nhi 40 tuần mất tim thai đột ngột do dây rốn thắt nút quấn 2 vòng quanh cổ.

Trứng cá đỏ rất bổ dưỡng nhưng không nên lạm dụng

02/01/2020 09:21:48 AM

Theo các chuyên gia dinh dưỡng Nga, khi ăn trứng cá đỏ, chúng ta nhận được toàn bộ tập hợp vitamin hòa tan chất béo - A, D, E, K. Trứng cá đỏ cũng chứa nhiều nguyên tố vi lượng, như iốt, phốt pho, kali và canxi.

Những điều bạn cần biết về nước uống thể thao

30/12/2019 14:50:47 PM

Nước uống thể thao được quảng cáo như thức uống thần kỳ giúp tập luyện bền bỉ và khỏe mạnh hơn. Vậy sự thật có giống như quảng cáo?

Món ăn bài thuốc từ cây hẹ

25/12/2019 15:50:52 PM

Lá hẹ sắc uống trị hen suyễn nguy cấp, rễ hẹ sắc uống tẩy giun kim. Bài thuốc từ hẹ tác dụng trị tinh yếu do hư lao.

Thịt thỏ - món ăn của bậc đế vương

24/12/2019 16:34:39 PM

Xa xưa, thịt thỏ được chế biến theo nhiều cách phục vụ vua chúa do hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, có thể chữa bệnh.

Lý do nên ăn mỡ lợn

23/12/2019 16:06:30 PM

Mỡ lợn giàu khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe, không gây bệnh tim mạch và làm món ăn vị thơm, ngon hơn.

Nhận biết rau tươi ngon

23/12/2019 15:51:59 PM

Cách nhận biết rau củ tươi ngon cơ bản là dựa vào quan sát màu sắc, kích thước từng bộ phận và nên ăn mùa nào thức nấy.

Bạn đã biết cách nhận biết lượng đường trong đồ uống?

20/12/2019 08:12:13 AM

Nước nghèo 'giàu' người béo phì

19/12/2019 16:25:58 PM

Khoảng 1/3 nước nghèo đang phải đối mặt với hai thái cực của dinh dưỡng là số người béo phì và thiếu dinh dưỡng đều tăng cao.

Uống sữa cách này nguy hiểm hơn 'hạ độc' cơ thể

19/12/2019 09:22:37 AM

Sữa là thức uống quen thuộc và bổ dưỡng. Nhưng nếu uống sữa cùng với những thực phẩm đại kỵ sau, hoặc chế biến sữa không đúng cách, bạn có thể bị ngộ độc hoặc gây hại cho sức khỏe.

Khoa học chứng minh ăn cay giảm nguy cơ chết sớm 23%

18/12/2019 16:21:08 PM

Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng những người thích ăn cay có khả năng giảm tỉ lệ chết sớm tới 23%.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng đến giấc ngủ?

18/12/2019 16:17:48 PM

Ăn nhiều tinh bột đã được tinh chế sẽ dẫn đến tăng lượng đường trong máu, từ đó dẫn đến tình trạng mất ngủ.

Quan niệm ăn rau răm làm yếu sinh lý, liệt dương có đúng?

13/12/2019 08:58:25 AM

Chuyên gia về y học cổ truyền khẳng định, khi ăn các món có rau răm hay ăn trứng vịt lộn với rau răm không có chuyện bị yếu sinh lý hay liệt dương.

Mẹ bầu cần ăn gì để phòng chống thiếu máu, sắt?

12/12/2019 09:15:31 AM