8 động tác kéo giãn đơn giản giúp giảm đau thắt lưng cực hiệu quả

16/08/2021 09:24:05 AM

Đau thắt lưng là tình trạng hầu hết dân văn phòng gặp phải, đặc biệt những người ngồi nhiều và có ít thời gian vận động. Dưới đây là 8 động tác kéo giãn đơn giản, cực hiệu quả để xoa dịu hoặc ngăn ngừa tình trạng này.

Vận động giúp nâng cao chất lượng sống của người bệnh ung thư

03/08/2021 09:28:40 AM

Tập thể dục giúp cải thiện thể chất, sức khỏe tim mạch, sức mạnh cơ bắp, giảm mệt mỏi, lo lắng, trầm cảm. Vận động đúng cách cũng giúp cải thiện hạnh phúc và nhiều yếu tố liên quan đến chất lượng sống của người bệnh ung thư.

Cách ly tại nhà, làm gì để duy trì tinh thần sảng khoái, sức khỏe ổn định?

24/07/2021 10:37:01 AM

Nếu bạn là F1, F0 được cách ly tại nhà kéo dài vài tuần, cách nào có thể giúp bạn vẫn duy trì vận động, vẫn giữ tinh thần sảng khoái, giúp cơ thể giàu năng lượng trong những ngày này?

Tập luyện giảm béo bụng giúp phòng ngừa nhiều bệnh

21/07/2021 15:31:08 PM

Nhiều người bị béo bụng rất quan tâm đến việc làm thế nào để bụng nhỏ lại. Các bài tập chuyên biệt dành cho vùng này kết hợp với các yếu tố như vận động, dinh dưỡng… sẽ giúp bạn không bị béo bụng.

Phục hồi chức năng sau gãy xương đòn

19/07/2021 11:19:48 AM

Suckhoedoisong.vn - Sau gãy xương đòn, việc phục hồi chức năng đóng vai trò hết sức quan trọng cho việc vận động của người bệnh sau này. Vì vậy người bệnh cần biết phục hồi đúng thời điểm, vận động đúng kỹ thuật theo hướng dẫn của bác sĩ phục hồi chức năng.

Bộ ba lá chắn thần thánh “Sắt - vitamin C-Kẽm”: tăng cường miễn dịch cho trẻ nhỏ, chống lại tác nhân xấu từ bên ngoài

15/07/2021 10:36:17 AM

Sức đề kháng hay hệ miễn dịch là một hệ thống bảo vệ cơ thể gồm nhiều cấu trúc và quá trình sinh học, có tác dụng ngăn cản, chống lại và loại trừ tác nhân gây bệnh. Khi có tác nhân xâm nhập vào cơ thể như virus, vi khuẩn hay kí sinh trùng, cơ thể sẽ tự sản sinh ra các kháng thể để phòng chống. Những cách thông thường tăng sức đề kháng cho trẻ như sử dụng vắc-xin, đa dạng chế độ ăn, tập thói quen uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ quả, ngủ đủ giấc, vận động thể thao…

Phương pháp mới chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả

14/07/2021 15:44:35 PM

Suckhoedoisong.vn - Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hiện nay ở nước ta chiếm tỷ lệ khá cao và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhiều người thường phát hiện bệnh quá muộn và chữa trị không đúng cách nên bệnh có thể tái phát nhiều lần và ngày càng nặng hơn, dẫn đến mất khả năng vận động.

Tràn dịch khớp gối - Điều trị thế nào?

14/07/2021 15:33:57 PM

Suckhoedoisong.vn - Tràn dịch khớp gối là nguyên nhân gây khó khăn khi vận động đồng thời có nguy cơ phá hủy các khớp. Bệnh nhân nên sớm đi khám với các bác sĩ nếu nhận thấy các dấu hiệu bệnh.

Hà Nội: Tuyên truyền, vận động người dân không ra khỏi nhà khi không cần thiết

05/02/2021 11:12:27 AM

Chớ bỏ thuốc trị gút giữa chừng

21/12/2020 09:52:01 AM

Lối sống hiện đại ít vận động, chế độ ăn nhiều purin... ngày càng làm gia tăng bệnh gút. Trong cơn gút cấp, bệnh nhân đau đớn nên muốn được điều trị giảm đau ngay. Nhưng khi cơn đau qua đi, nhiều bệnh nhân lại tự ý bỏ thuốc... Việc không tuân thủ điều trị khiến bệnh dễ bị tái phát, dẫn đến phá hủy khớp.