-
Các bài tập thể dục tăng cân hiệu quả cho cả nam và nữ
19/09/2022 08:40:32 AM
Tập thể dục thường xuyên là chìa khóa quan trọng để tăng cân, xây dựng cơ bắp và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian để đến các phòng tập chuyên nghiệp. Dưới đây là 5 bài tập giúp tăng cân hiệu quả, không cần dụng cụ thiết bị mà cả nam và nữ đều có thể thực hiện tại nhà.
-
Tập thể dục thường xuyên, tại sao bạn vẫn tăng cân?
03/03/2022 14:50:35 PM
Tăng cân trong khi tập luyện là hoàn toàn bình thường. Giới chuyên gia đã tổng hợp những nguyên nhân dưới đây.
-
Những thực phẩm tuyệt vời để giảm cân tự nhiên trong ngày Tết
12/02/2021 20:31:20 PM
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, nhưng một chế độ ăn uống có kiểm soát mới thực sự là chìa khóa. Dưới đây là những thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân tự nhiên trong ngày Tết.
-
Loại gia vị 'thần thánh' nào giúp chống ung thư, tăng tuổi thọ?
06/07/2020 10:24:13 AM
Mọi người đều biết ăn uống cân bằng, lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả, và tập thể dục thường xuyên có thể giúp kéo dài tuổi thọ.
-
Làm thế nào để tránh cơn ác mộng
22/02/2019 23:32:57 PM
Cần giảm căng thẳng, tập thể dục thường xuyên, lối sinh hoạt khoa học, không dùng thuốc ngủ và chất kích thích.