Ba tư thế giúp ngủ ngon khi trời nóng

09/06/2023 14:42:42 PM

Tay chân dang rộng, đặt một chiếc gối giữa hai chân khi nằm nghiêng hoặc nằm sấp trên gối làm mát có thể giúp cơ thể thư giãn mùa nóng.

Kỹ thuật tâm lý giúp chìm vào giấc ngủ nhanh hơn

08/05/2023 10:29:28 AM

Thở sâu có kiểm soát, thiền định, thư giãn tâm trí và các cơ là phương pháp giúp mọi người chìm vào giấc ngủ sâu nhanh chóng.

5 bài tập thư giãn trước máy tính

01/11/2021 09:18:43 AM

Chúng ta dành thời gian, dán mắt vào màn hình tĩnh và ngồi sai tư thế. Hãy cùng tìm lại sự mềm dẻo và thanh thản nhờ 5 bài tập thư giãn do chuyên gia trị liệu thiền Catherine Detain (Pháp) đưa ra.

THƯ GIÃN CÙNG 4 BÀI TẬP YOGA GIÚP BẠN CÓ MỘT GIẤC NGỦ NGON

07/09/2021 09:19:45 AM

Xoa bóp bấm huyệt phòng chống nhức mỏi mắt

24/07/2021 10:43:05 AM

Dịch COVID-19 khiến cho nhiều người phải làm việc từ xa, tiếp xúc nhiều với máy tính. Xoa bóp bấm huyệt vùng quanh mắt giúp tăng cường lưu thông máu quanh vùng mắt, thư giãn và cải thiện chức năng của mắt sau những giờ làm việc mệt nhọc.

TẮM ĐÚNG CÁCH: BÍ QUYẾT ĐƠN GIẢN ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP

16/07/2021 16:57:36 PM

Tắm đúng cách là một việc không hề đơn giản và để tắm trở thành thời gian thư giãn nhất trong ngày là cả một nghệ thuật. Tắm đúng cách – nghe tưởng chừng như đơn giản nhưng lại ẩn chứa nhiều nguyên tắc bạn chưa từng biết tới. Nếu khai mở được những bí mật này, bạn sẽ sở hữu được một làn da láng mịn, mềm mướt hệt như những quảng cáo trên tivi.

Hoa ngâu, vị thuốc quý

18/12/2020 09:45:43 AM

Theo Y học cổ truyền, hoa ngâu có vị cay ngọt, giúp tỉnh rượu, giải uất kết, sạch phổi, làm thư giãn, tỉnh táo đầu óc, sáng mắt, ngưng phiền khát. Chữa chữa ho hen và váng đầu, chứng đầy trướng khó chịu ở ngực, nhọt độc, vàng da, hen suyễn, bế kinh, cao huyết áp, bị thương tích do vấp ngã…

7 lợi ích tuyệt vời của việc uống trà xanh mà bạn chưa biết hết

11/11/2020 15:11:37 PM

Uống trà xanh không chỉ giúp thư giãn mà thức uống lành mạnh này còn có tác động tích cực đến cơ thể bạn.

Giữ đôi mắt sáng khỏe

30/10/2020 14:56:45 PM

Một ngày, ngoài giờ làm việc thì thời gian để mỗi người thư giãn trên smartphone khá nhiều. Do vậy, càng sử dụng công nghệ hiện đại thì mắt càng phải làm việc liên tục trong nhiều giờ liền. Nếu không có biện pháp bảo vệ và giữ gìn, mắt dễ bị mỏi và giảm thị lực.

Một số lợi ích từ việc massage cho trẻ sơ sinh

01/08/2020 09:40:33 AM

Massage liệu pháp là những thao tác bằng tay trên cơ và mô của cơ thể nhằm tăng cường cả về sức khỏe lẫn tinh thần thông qua việc tăng dòng máu chảy đến tim, thúc đẩy quá trình loại bỏ tạp chất trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, thư giãn các gân - dây chằng đồng thời đem đến cảm giác thoải mái, thanh thản.