-
Lên kế hoạch tập thể dục mỗi tuần
23/06/2021 15:26:01 PM
-
Thể dục thế nào tốt cho bệnh hen?
05/04/2021 14:42:11 PM
Tập thể dục giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh hen về lâu dài, ngoài việc cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, người ta vẫn lo ngại tập thể dục có thể dẫn đến khó thở, tức ngực hay các triệu chứng hen khác. Vậy loại hình tập luyện nào là phù hợp với bệnh hen?
-
Ngừng tập thể dục tác động tới não bộ thế nào?
15/03/2021 10:55:01 AM
Hầu như ai cũng biết tập thể dục có tác dụng tốt cho sức khỏe, nhưng ít ai biết tác động của việc dừng quá trình tập luyện tới cơ thể là thế nào và ở mức độ nào.
-
Bí mật về những người ăn nhiều nhưng không bao giờ tăng cân
17/02/2021 11:05:02 AM
Có những người ăn nhiều, có cả những thực phẩm không lành mạnh như chất béo, đồ ăn nhanh, họ cũng chẳng tập luyện thể dục gì mà vòng eo của họ cũng chẳng tăng thêm 1 phân nào.
-
Những thực phẩm tuyệt vời để giảm cân tự nhiên trong ngày Tết
12/02/2021 20:31:20 PM
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, nhưng một chế độ ăn uống có kiểm soát mới thực sự là chìa khóa. Dưới đây là những thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân tự nhiên trong ngày Tết.
-
Vì sao tập thể dục ngoài trời lạnh lại giảm cân nhanh hơn?
23/01/2021 10:03:29 AM
-
Tập luyện mỗi ngày 15 phút, sống thêm 3 năm
23/12/2020 09:20:08 AM
Một nghiên cứu đáng chú ý đăng trên tạp chí y học uy tín JAMA năm 2018 cho thấy bỏ hẳn tập thể dục mỗi ngày làm tăng nguy cơ tử vong sớm hơn cả bệnh tim mạch, đái tháo đường và thậm chí hơn cả hút thuốc lá.
-
Phát hiện mới: Tập thể dục làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư
03/12/2020 09:26:26 AM
Một nghiên cứu mới, được đăng trên tạp chí eLife, cho thấy tập thể dục có thể làm chậm sự phát triển của ung thư, ngăn các tế bào ung thư phát triển và di căn, theo The Science Times.
-
Phòng ngừa chấn thương vai trong luyện tập thể thao
27/11/2020 11:09:19 AM
Thể dục thể thao là hoạt động mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Góp phần nâng cao thể trạng, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Trong quá trình luyện tập, có thể có những sai sót về phương pháp, gây chấn thương cho cơ thể.
-
Phát hiện mới: Tập thể dục trong 12 phút giúp tăng tuổi thọ
26/11/2020 09:50:42 AM
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng thời gian tập thể dục rất ngắn có thể làm tăng tuổi thọ của bạn.