-
Những thực phẩm tốt cho người bệnh viêm khớp
26/03/2024 17:17:00 PM
Cá hồi giàu axit béo omega-3, sữa chua chứa men vi sinh, quả óc chó có nhiều chất béo lành mạnh tốt cho người bị viêm khớp.
-
Cách giảm đầy hơi, chướng bụng
05/07/2023 16:13:34 PM
Uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ, đi bộ, massage… giúp cải thiện chứng đầy hơi, chướng bụng.
-
Lợi ích của chuối trong phòng ngừa ung thư
06/06/2023 10:39:01 AM
Chuối chứa nhiều chất chống oxy hóa, flavonoid và vitamin C có thể loại bỏ các gốc tự do, góp phần ngăn ngừa ung thư.
-
8 loại cá biển giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
23/05/2023 14:04:32 PM
Cá là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein và chất béo lành mạnh. Trong các loại cá thì cá biển chứa nhiều dinh dưỡng có lợi, đặc biệt là omega-3.
-
10 nguyên nhân làm thay đổi lượng đường trong máu
15/04/2023 11:27:29 AM
Thiếu nước, tiêu thụ nhiều chất làm ngọt nhân tạo và caffeine, uống thuốc điều trị bệnh, thiếu ngủ… có thể làm đường huyết tăng hoặc giảm.
-
Gan nhiễm mỡ gây nên các bệnh gì?
20/03/2023 15:53:16 PM
Gan nhiễm mỡ là bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất béo trong tế bào gan. Gan nhiễm mỡ không được chữa trị sẽ gây nên viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan.
-
Lợi ích của yến mạch với bệnh ung thư
20/03/2023 10:24:09 AM
Yến mạch chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm viêm, làm sạch hệ tiêu hóa, phòng chống ung thư, nhất là ung thư đường ruột.
-
Khi muốn giảm cân mà không ăn cá hồi là một sai lầm
05/10/2022 10:42:11 AM
Cá hồi là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như axit béo omega-3, protein, hàm lượng chất xơ phong phú và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau. Cá hồi có thể thúc đẩy quá trình giảm cân nếu được bổ sung một cách khoa học vào kế hoạch ăn kiêng giảm cân.
-
Ăn nhiều chất xơ để giảm cân hiệu quả
26/09/2022 10:37:37 AM
Để có một chế độ ăn uống cân bằng, hãy chọn nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào bên cạnh nguồn protein nạc và chất béo lành mạnh.
-
Ăn nhiều chất xơ ngũ cốc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường
17/05/2022 15:24:22 PM
Tình trạng viêm mạn tính có tác động tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường. Nhiên cứu cho thấy, chất xơ trong ngũ cốc có thể giúp giảm viêm, từ đó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh.