-
Thiếu magie gây ảnh hưởng đến giấc ngủ
13/02/2023 10:45:49 AM
Magie điều chỉnh các chất dẫn truyền, gửi tín hiệu đến hệ thống thần kinh và não, điều chỉnh hormone melatonin giúp đánh thức giấc ngủ.
-
Chế độ ăn giàu thực vật giúp giảm nguy cơ đột quỵ
13/02/2023 10:03:04 AM
Các thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu chất dinh dưỡng như kali, chất xơ, magie giúp giảm huyết áp, giảm hình thành cục máu đông.
-
Chuối tốt, nhưng chuyên gia chỉ rõ tuyệt đối không ăn vào thời điểm này
05/04/2019 20:07:53 PM
Chuối có hàm lượng Magie cao, nến nếu ăn khi bụng rỗng, lượng chất này sẽ tác dụng trực tiếp gây ảnh hưởng đến quá trình co bóp và làm tổn thương dạ dày, thậm chí gây nguy hiểm cho tim mạch...
-
Tại sao bạn nên ăn hạt dưa ngày Tết?
28/01/2019 23:51:47 PM
Hạt dưa chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin, magie, sắt... lại ít calo, có lợi cho sức khỏe.