Y Dược ngày nay - Vì một nền Y dược Xanh

5 lời khuyên để giữ dáng và luôn khỏe mạnh trong mùa đông

23/01/2024 11:25:18 AM

Mùa đông với độ ẩm thấp, con người giảm hoạt động thể chất làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc bệnh. Vậy làm thế nào để chúng ta luôn khỏe mạnh và giữ dáng trong mùa đông?
Hoạt động thể chất giúp giảm lo âu, trầm cảm

21/10/2022 09:13:20 AM

Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho các vấn đề sức khỏe tâm thần, trong đó có lo âu và trầm cảm…
Bí quyết hoạt động thể chất giúp tránh mất ngủ

08/12/2021 16:33:48 PM

Hoạt động thể chất đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với giấc ngủ của mỗi người. Vì vậy để không bị mất ngủ, bạn cần hoạt động thể chất đúng cách, khoa học và hợp lý.
Tập luyện thế nào giúp trái tim khỏe?

07/09/2021 09:10:16 AM

Chúng ta đều biết tập luyện thể dục thể thao có lợi cho sức khỏe trái tim. Điều đó có nghĩa là muốn có một trái tim khỏe chúng ta cần hoạt động thể chất thường xuyên. Tuy nhiên, nên lựa chọn những môn thể thao thực sự đem lại sức khỏe cho trái tim của bạn.
Thực hiện điều này mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ sau đột quỵ

20/08/2021 09:12:24 AM

Hoạt động thể chất được nhiều người biết đến là phương cách đơn giản mà hiệu quả để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Còn đối với người sống sót sau cơn đột quỵ não thì sao?
'Thủ phạm' khiến bạn tăng cân mất kiểm soát

22/06/2020 10:13:28 AM

Bên cạnh những lý do về mặt y học như nội tiết tố, chuyển hóa hoặc bệnh di truyền..., về cơ bản, thói quen ăn uống không lành mạnh và thiếu hoạt động thể chất thường là những nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân.
Thế hệ trẻ ngày càng lười vận động

25/11/2019 10:14:28 AM

Phần lớn thanh thiếu niên tuổi 11-17 không hoạt động thể chất mỗi ngày, ảnh hưởng sức khỏe hiện tại và tương lai, theo Tổ chức Y tế Thế giới.
Tại sao không nên tập thể dục sau khi uống rượu bia?

11/09/2019 16:37:51 PM

Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Thể thao Anh, hoạt động thể chất có thể giúp giảm thiểu một số nguy cơ tử vong do ung thư và do tim mạch bởi việc uống rượu gây ra.
Mẹ tá hoả thấy con béo phì chỉ vì 'khoái' ăn hộ cơm cho bạn

18/07/2019 15:25:39 PM

Khẩu phần ăn uống giàu năng lượng nhưng thiếu tham gia các hoạt động thể chất, dẫn đến tỷ lệ thừa cân, béo phì ở học sinh tiểu học thành thị tăng cao…
Vì sao nên luân phiên giữa ngồi và vận động?

21/02/2019 10:18:53 AM

Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng việc luân phiên giữa ngồi với các hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh bao gồm bệnh thận, bệnh phổi, bệnh gan, Alzheimer và thậm chí là ung thư.

đọc nhiều