Dinh Dưỡng

Người chơi golf nên ăn gì, kiêng gì?

22/03/2022 14:56:00 PM

Chuối rất tốt cho người chơi golf (gôn) nhưng đồ uống thể thao lại là thức uống nên hạn chế… Không phải tất cả người chơi golf đều chú ý đến cách thức ăn gì, tránh ăn gì để cơ thể được cung cấp nguồn năng lượng hoàn hảo cho trận đấu.
Mật ong nguyên chất và những lợi ích sức khỏe từ nguồn 'kháng sinh tự nhiên'

19/03/2022 09:46:17 AM

Mật ong nguyên chất rất giàu dinh dưỡng và là loại thực phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe con người.
Ép con ăn nhiều nhưng trẻ vẫn thấp còi, chậm lớn bởi thiếu chất này

17/03/2022 15:39:28 PM

Không ít cha mẹ cố ép con ăn nhiều nhưng không để ý tới chất lượng dinh dưỡng hợp lý trong khẩu phần ăn, các vi chất quan trọng dễ bị các mẹ bỏ qua khiến trẻ chậm lớn, biếng ăn, hay mắc bệnh nhiễm khuẩn suy dinh dưỡng và chậm phát triển chiều cao…
6 ý tưởng cho bữa sáng lành mạnh với phụ nữ mang thai

16/03/2022 09:09:35 AM

Ăn một bữa sáng lành mạnh giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để bắt đầu ngày mới hiệu quả. Khi mang thai, năng lượng đó cần được tăng cường bắt đầu từ bữa ăn đầu tiên quan trọng trong ngày, bữa sáng.
Trẻ bị ho hậu COVID-19 nên ăn uống thế nào?

14/03/2022 15:00:20 PM

Ho là một triệu chứng phổ biến xuất hiện sau khi khỏi COVID-19. Khi bị ho, trẻ thường rất khó chịu, dễ nôn, dẫn đến biếng ăn. Trẻ ăn ít dễ bị thiếu chất, suy dinh dưỡng làm cho khả năng hồi phục kém hơn. Vì vậy, cha mẹ cần lưu ý cách xử trí và chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ thật tốt.
6 thói quen ăn uống giúp bạn kéo dài tuổi thọ

12/03/2022 09:27:49 AM

Sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn có thể bắt nguồn từ thói quen ăn uống của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho biết, bạn có thể kéo dài thêm 13 năm tuổi thọ nếu giảm ăn thịt đỏ, thịt đã qua chế biến và tăng cường ăn nhiều trái cây, rau quả, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt.
Giải mã 6 câu hỏi của F0 về việc nên ăn gì, kiêng gì khi mắc COVID-19

10/03/2022 15:22:28 PM

Rất nhiều người khi mắc COVID-19 kiêng khem nhiều loại thực phẩm vì nghe truyền miệng ăn các thực phẩm đó khiến bệnh nặng thêm. Bài viết tổng hợp một số thực phẩm mà người bệnh nghe đồn đoán là phải kiêng, thực hư thế nào?
10 thực phẩm giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu mạn tính

09/03/2022 15:38:32 PM

Các loại thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn hạn chế được các cơn đau đầu mạn tính.
Người mắc COVID-19 nên ăn hay nên kiêng tôm?

08/03/2022 15:08:47 PM

Nhiều người có quan niệm khi bị ốm, bị ho tuyệt đối không nên ăn tôm vì sẽ làm bệnh lâu khỏi, ho kéo dài hơn. Với người mắc COVID-19 thì sao? Việc ăn tôm liệu có khiến F0 ho nhiều và bệnh nặng hơn như đồn đoán?
5 cách ăn cà chua có hại cho sức khỏe cần tránh

07/03/2022 15:15:06 PM

Nhiều người cho rằng, rau quả tươi khi được ăn sống sẽ tốt hơn vì giữ được vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, với món cà chua sống thì không hoàn toàn đúng như vậy.
5 loại gia vị rẻ tiền nhưng vô cùng hiệu quả với người mắc COVID-19

04/03/2022 15:08:46 PM

Đối với người mắc COVID-19, một chế độ ăn giàu thực phẩm chống viêm sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhanh hồi phục sức khỏe. Dưới đây là một số loại gia vị phổ biến tốt cho người mắc COVID-19.
13 loại thực phẩm giàu kali hàng đầu

03/03/2022 14:46:40 PM

Kali là một khoáng chất quan trọng của cơ thể. Chuối là một nguồn cung cấp kali nổi tiếng, nhưng nhiều loại thực phẩm khác cũng chứa khoáng chất cần thiết này.
Quả mơ không chỉ thơm ngon, dễ tiêu hóa mà còn mang lại 9 lợi ích sức khỏe vượt trội

02/03/2022 14:53:23 PM

Không chỉ có hương vị đặc biệt mà quả mơ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ví dụ, chúng tốt đối với làn da, giúp ngăn ngừa ung thư, thiếu máu và nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe khác.
Muốn có đôi mắt khỏe bạn nên ăn 10 loại thực phẩm này

01/03/2022 15:14:52 PM

Dinh dưỡng lành mạnh là biện pháp giữ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp và có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Có rất nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe của mắt, chúng rất phổ biến và dễ tìm.
Thêm gừng vào bữa ăn hàng ngày để không bỏ lỡ 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời này

24/02/2022 16:32:05 PM

Trong hàng ngàn năm, các nhà thảo dược đã sử dụng rễ của cây gừng để làm giảm các vấn đề về dạ dày. Với tác dụng chống viêm tự nhiên, gừng cũng thường được sử dụng trong một số bệnh như viêm khớp, cholesterol cao, đau bụng kinh và các tình trạng sức khỏe khác.
Trẻ dưới 12 tuổi nên ăn gì trước và sau tiêm vaccine COVID-19?

22/02/2022 16:06:20 PM

Rất nhiều bậc cha mẹ trên thế giới có những băn khoăn như có nên cho con dưới 12 tuổi tiêm vaccine phòng COVID-19 không, nên cho trẻ ăn gì sau tiêm vaccine COVID-19? Dưới đây là khuyến cáo hữu ích từ chuyên gia.
5 lợi ích tuyệt vời của dâu tây với sức khỏe nếu bạn ăn đúng cách

17/02/2022 16:24:01 PM

Dâu tây đang vào mùa ngon mọng, những trái cây nhỏ, có màu hồng ngọc này chứa rất nhiều lợi ích tăng cường sức khỏe.
Đây là lý do bạn nên ăn rau bắp cải thường xuyên, nhất là trong mùa lạnh

16/02/2022 16:51:30 PM

Bắp cải được xếp vào nhóm 4 của ô vuông thức ăn và là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng khoáng cần thiết cho cơ thể. Phụ nữ ăn 4-5 bữa bắp cải/tuần sẽ giảm được 74% nguy cơ mắc chứng bệnh ung thư vú...
Những loại thực phẩm nên ăn và nên tránh để bảo vệ lá gan của bạn

10/02/2022 16:34:15 PM

Gan là một trong những cơ quan thiết yếu giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi máu và chuyển hóa chất béo và protein. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết để duy trì sức khỏe của gan và ngăn gan suy yếu.
4 sai lầm nhất định cần tránh khi dùng mật ong vào mùa lạnh

21/12/2021 16:54:52 PM

Trời lạnh, uống mật ong theo cách này hại khủng khiếp, 4 sai lầm nhất định cần tránh khi dùng mật ong.
Người bệnh sỏi thận vẫn cần bổ sung thực phẩm chứa canxi

14/12/2021 16:32:32 PM

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với người bệnh bị sỏi thận. Một chế độ dinh dưỡng đúng cách sẽ làm chậm quá trình hình thành sỏi, cải thiện tốt tình trạng bệnh.
TOP 15 thực phẩm bổ dưỡng dành cho người bệnh thiếu máu cơ tim

13/12/2021 15:22:40 PM

Chế độ ăn đóng vai trò lớn trong việc cung cấp dinh dưỡng cũng như hỗ trợ đẩy lùi các tác động cho người thiếu máu cơ tim. Bài viết sau sẽ gợi ý 15 thực phẩm bổ dưỡng cho người thiếu máu cơ tim.
5 thực phẩm tốt nhất cho não bộ và làm chậm quá trình lão hóa

07/12/2021 16:57:18 PM

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với não bộ. Tiến sĩ Uma Naidoo, giám đốc khoa Tâm thần dinh dưỡng tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (Mỹ) đã đưa ra 5 loại thực phẩm hàng đầu có lợi cho não.
8 loại vitamin tốt nhất phụ nữ cần bổ sung theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng

06/12/2021 16:39:52 PM

Những vitamin cần thiết nên bổ sung thông các nguồn thực phẩm. Tuy nhiên, nếu quá lo lắng về tình trạng thiếu hụt, hãy trao đổi với bác sĩ về việc có nên thay đổi chế độ ăn, lối sống hay không?
Những lưu ý khi chọn sữa chua ít carbs để tốt cho sức khỏe

04/12/2021 09:30:43 AM

Sữa chua là một nguồn cung cấp protein và canxi tuyệt vời, được sử dụng trong nhiều thời điểm như bữa sáng hay bữa phụ. Khi chọn sữa chua cần lưu ý những gì?

đọc nhiều