Y Dược ngày nay - Vì một nền Y dược Xanh

9 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho trẻ bị táo bón

14/10/2022 11:28:26 AM

Mỳ ống, yến mạch, khoai tây, quả bơ, bắp rang bơ, hạt lanh... là những thực phẩm giàu chất xơ, lành mạnh cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Khi muốn giảm cân mà không ăn cá hồi là một sai lầm

05/10/2022 10:42:11 AM

Cá hồi là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như axit béo omega-3, protein, hàm lượng chất xơ phong phú và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau. Cá hồi có thể thúc đẩy quá trình giảm cân nếu được bổ sung một cách khoa học vào kế hoạch ăn kiêng giảm cân.
Ăn nhiều chất xơ để giảm cân hiệu quả

26/09/2022 10:37:37 AM

Để có một chế độ ăn uống cân bằng, hãy chọn nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào bên cạnh nguồn protein nạc và chất béo lành mạnh.
Bánh quy làm từ vỏ chuối - từ ý tưởng đến hiện thực có thể thay đổi ngành chế biến thực phẩm

18/08/2022 08:49:34 AM

Vỏ chuối rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tìm hiểu cách tái chế chúng theo một công thức đơn giản.
Ăn nhiều chất xơ ngũ cốc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường

17/05/2022 15:24:22 PM

Tình trạng viêm mạn tính có tác động tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường. Nhiên cứu cho thấy, chất xơ trong ngũ cốc có thể giúp giảm viêm, từ đó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh.
9 thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp giảm cân hiệu quả

13/05/2022 15:18:53 PM

Lựa chọn những thực phẩm giàu protein nạc và thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Vì những thực phẩm này giúp tăng cảm giác no và có khả năng chống lại sự tích tụ mỡ ở bụng.
Chuyên gia khuyến cáo 4 thời điểm tuyệt đối không nên ăn bưởi kẻo 'rước bệnh'

16/03/2022 09:08:19 AM

Khi tách múi bưởi, nhiều người tìm mọi cách bóc hết lớp màng trắng dưới đáy múi bưởi. Tuy nhiên, đây lại chính là bộ phận chứa nhiều dinh dưỡng và chất xơ, vậy nên đừng bóc quá kỹ khi ăn.
6 loại rau quả tốt cho người bệnh tăng huyết áp

26/08/2021 09:14:52 AM

Trong chế độ ăn của người bệnh tăng huyết áp, rau quả là thực phẩm không thể thiếu. Vì đây là nguồn cung cấp chất xơ, các vitamin, kali, magiê… giúp người bệnh có sức đề kháng tốt và duy trì huyết áp ổn định.
Chìa khóa để có sức khỏe tốt hơn với người bệnh đái tháo đường

13/08/2021 09:16:23 AM

Một nghiên cứu mới xác nhận rằng, chế độ ăn nhiều rau tươi, trái cây và chất xơ sẽ giúp người bệnh đái tháo đường có được sức khỏe tốt hơn.
Thời điểm ăn trái cây để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe

23/07/2021 16:52:32 PM

Giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước, trái cây là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho chúng ta, đồng thời giúp phụ nữ giữ dáng khá hiệu quả. Tuy nhiên, trái cây cũng chứa nhiều đường fructose, và một số chuyên gia khuyên không nên ăn vào bất kỳ lúc nào.

đọc nhiều