Y Dược ngày nay - Vì một nền Y dược Xanh

10 loại thực phẩm giúp nâng cao hiệu quả tập luyện

24/06/2024 10:57:24 AM

Dinh dưỡng hợp lý cung cấp cho cơ thể nhiên liệu cần thiết để hoạt động tối ưu, sửa chữa các mô và thích ứng với những căng thẳng khi tập luyện. Một số loại thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện.
Tiếp xúc lâu với nắng nóng có thể làm tăng nguy cơ đau tim

14/06/2024 10:14:36 AM

Nhiệt độ cao khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ bên trong ổn định, dẫn đến nhịp tim và lưu lượng máu tăng lên. Tim phải làm việc nhiều hơn để giữ nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường, gây căng thẳng quá mức, thậm chí có thể dẫn đến các cơn đau tim…
5 cách giúp giảm stress

23/02/2024 10:42:27 AM

Tất cả chúng ta đều có cách riêng để đối phó với căng thẳng, stress hàng ngày. Bạn có thể kiểm soát được cảm xúc bằng cách nào?
Thời điểm tuyệt đối không nên massage cho trẻ

26/01/2024 10:30:39 AM

Massage cho trẻ sơ sinh giúp trẻ phát triển cả về thể chất, trí tuệ, tình cảm, tăng cường phát triển hệ thần kinh, tăng cường miễn dịch, giảm căng thẳng và giúp bé ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, không phải lúc nào massage cho trẻ cũng tốt.
Chuyên gia: Nhiều lợi ích từ việc tắm bồn nước ấm

16/01/2024 17:02:05 PM

Nhiều người có sở thích ngâm mình trong bồn nước nóng để giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Và bạn có biết, cách tắm này còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
Ăn dâu tây có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường

03/07/2023 11:54:03 AM

Dâu tây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa có khả năng giảm căng thẳng oxy hóa, chống viêm nhiễm, hai quá trình liên quan đến bệnh tiểu đường.
'Vũ khí' giúp người phụ nữ ngăn ung thư tái phát

23/06/2023 14:26:59 PM

Tập luyện, ăn uống lành mạnh, nuôi dưỡng hệ miễn dịch, tránh căng thẳng và ngủ đủ giấc là bí quyết giúp Rosamund Dean, 53 tuổi, ngăn ung thư vú tái phát.
Tác hại khi gan nhiễm mỡ và cách hạn chế

19/06/2023 14:57:18 PM

Hội chứng gan nhiễm mỡ phát sinh thường do ăn uống không hợp lý, béo phì, tâm lý căng thẳng, sự thay đổi lối sống quá nhanh.
Có nên ăn tinh bột sau khi tập thể dục?

16/05/2023 10:03:01 AM

Nạp tinh bột (carbs) sau khi tập thể dục cường độ cao giúp phục hồi cơ bắp, giảm căng thẳng cho cơ thể.
9 nguyên nhân khiến đường huyết tăng đột biến

27/04/2023 11:01:52 AM

Ăn nhiều carbohydrate, thiếu ngủ, căng thẳng, nhiễm trùng, mất nước, dùng một số loại thuốc có thể khiến đường huyết tăng lên nhanh chóng.

đọc nhiều